Satu perkara yang dilakukan oleh Olivia Culpo setiap pagi untuk meningkatkan mood segera

Selamat datang ke rutin pagi saya, di mana Olivia Culpo dan guru-guru hidup yang lain berkongsi ritual pagi peribadi mereka (kerap mengejutkan, sering sihat)-untuk membantu anda membuat a.m.Lebih hebat.

Olivia Culpo
Fesyen dan Kecantikan Influencer, Bekas Miss USA, dan Duta Besar untuk Kempen "Beli A Lady A Drink" dengan Stella Artois dan Air.org

Masa ideal saya untuk bangun adalah antara 8 dan 9 a.m.-cukup awal untuk memerah dalam senaman, tetapi tidak terlalu awal bahawa matahari belum naik. Perkara pertama yang saya lakukan setiap pagi adalah bangun dan menyalakan lilin-Saya berputar melalui aroma yang berbeza, tetapi ia selalu menjadi cara yang baik untuk memulakan hari ini.

Kemudian saya berjalan ke tingkap-saya dapat melihat tanda Hollywood dari bilik tidur saya, jadi saya suka melihat matahari bersinar melintasi huruf gergasi. Pada pagi yang ideal saya akan berusaha untuk bermeditasi, tetapi Mendapatkan senaman mempunyai kesan zen yang sama pada mood saya, jadi saya tidak terlalu menekankannya jika tidak berlaku.

Saya akan ambil sesuatu dengan kafein. Saya bukan seorang BESAR peminum kopi, tetapi kadang -kadang saya akan mempunyai cawan atau hanya membuat teh hijau. Saya juga selalu mempunyai segelas jus oren yang pertama-sitrus benar-benar membasuh saya. Saya biasanya akan makan separuh daripada bar yang baik untuk menundukkan saya dengan pra-latihan, tetapi saya tidak suka makan terlalu banyak sebelum saya berpeluh.

Perkara pertama yang saya lakukan setiap pagi adalah bangun dan menyalakan lilin-saya berputar melalui aroma yang berbeza, tetapi ia selalu menjadi cara yang baik untuk memulakan hari.

Sebelum saya bersenam, saya biasanya akan melakukan rutin kecantikan yang cepat-terutamanya jika saya melakukan rambut dan solek sebenar pada hari itu. Kadang-kadang saya membasuh wajah saya dengan Clarisonic saya, tetapi saya suka menyimpan minyak semula jadi dari malam sehingga paling kerap saya akan meninggalkan as-is. Pra-latihan, saya hanya memakai serum ringan dan menggunakan beberapa jenis produk de-miring di sekeliling mata saya, sikat alis saya, buang rambut saya di ekor kuda, Dan menuju ke gimnasium. Juga, saya benar -benar menjadi vitamin kecantikan Olly, dan telah melihat perbezaan rambut dan kulit saya.

Baru-baru ini saya mula pergi ke jurulatih peribadi dan itu benar-benar menjadi penukar permainan bagi saya-Saya telah melihat perbezaan yang nyata dalam badan saya. Itu hanya beberapa kali seminggu walaupun, jadi pada hari -hari yang lain saya akan pergi ke Soulcycle, FlyBarre, atau Pilates, atau saya hanya akan berjalan di atas treadmill atau pergi mendaki.

Pasca latihan, saya akan mempunyai sarapan pagi yang besar-jika saya mengambilnya, saya akan pergi ke kreation atau erewhon. Di rumah, Saya suka membuat quinoa dengan putih telur, kale tumis, ubi jalar, dan sedikit alpukat di sebelah. Itu Jadi Baik-saya boleh memakannya setiap hari.

Dalam perjalanan pulang dari senaman saya, saya sering berhenti di pasar bunga untuk mengambil beberapa bunga segar. Saya suka hydrangeas dan mawar, walaupun biasanya saya berubah dengan musim-Mereka mencerahkan hari saya tidak kira apa dan selalu memberikan bau yang indah ke rumah saya.

Sekiranya anda seorang kekasih sarapan pagi seperti Culpo, cambuk makanan mesra usus ini yang akan mengubah pagi anda sepenuhnya. Atau jika anda mahukan sesuatu yang lebih ringan, cubalah elixir detoksifikasi tiga rantung ini yang dimiliki oleh Connie Britton setiap pagi.