Cabaran kebaikan mari kita mengubah dunia, satu tindakan kecil pada satu masa

Selamat Datang di Well+Good's (Re) Tahun Baru-Program yang Dipimpin oleh Pakar Lima Minggu Yang Mengenai Membantu Anda Mempunyai Tahun Terbaik Anda. Untuk minggu lima, kami teruja untuk mempunyai Gabrielle Bernstein, ‎Phenom Bantuan Sendiri (belum lagi pengarang laris dan ahli Majlis Kesihatan kami). Sepanjang minggu, dia akan berkongsi tipnya untuk menyalurkan kasih sayang dan keyakinan diri yang telah anda kerjakan sepanjang program-jadi anda boleh menjadi diri anda yang paling mendalam dan berkuasa sepanjang tahun.

Mari buat 2017 tahun kebaikan dan keterbukaan. Bila -bila masa anda merasa terputus, saya mahu anda melepaskan blok itu dan menghantar cinta kepada semua. Ini caranya.

Tidak, anda tidak perlu mula berjalan -jalan dan melepaskan pelukan rawak kepada orang yang tidak dikenali! Pertama, anda perlu menyedari bahawa setiap perkataan, pergerakan, dan tindakan meninggalkan kesan yang kuat terhadap orang-orang di sekeliling anda-baik atau buruk. Sebaik sahaja anda meletakkannya di radar anda, tugas kedua anda adalah untuk masuk ke dalam amalan bukan sahaja memancarkan cinta, tetapi berkongsi juga.

Bagaimana hendak melakukannya? Ia mudah. Sepanjang hari, hantar cinta kepada semua orang yang anda lihat.

Anda boleh menghantar cinta melalui doa yang bijak, senyuman, atau niat sederhana untuk bersikap baik. Sekiranya anda berada di dalam bas, kereta bawah tanah atau bahkan terjebak dalam lalu lintas, hantar cinta kepada rakan -rakan anda. Yang diperlukan hanyalah pemikiran yang mudah: "Saya berdoa agar anda mempunyai hari yang diberkati."

Cara terbaik untuk membawa kebersamaan untuk semua adalah dengan hanya menghantar cinta kepada semua. Yogi Bhajan, tuan Kundalini Yoga, berkata, "Jika anda tidak dapat melihat Tuhan dalam semua, anda tidak dapat melihat Tuhan sama sekali."Pertimbangkan Tuhan Cinta. Sekiranya anda ingin mengalami cinta ilahi dalam hidup anda, maka amalkan melihat cinta dalam semua. Fikirkan diri anda sebagai mesin cinta yang menjadi lebih penyayang seperti cinta tersebar. (Baiklah, itu banyak cinta-tetapi anda mendapatkannya.)

Sepanjang lima minggu terakhir siri Tahun Baru (semula) ini, anda berpeluh dan makan disediakan, diprioritaskan diri, dan bekerja di kecantikan dalaman anda (dan luar), tetapi hari ini-dan sepanjang tahun-I mahu mencabar anda untuk bersikap baik. Sebelum anda berjalan ke tempat kerja, diam -diam memberkati semua orang di pejabat. Apabila anda pulang.

Sebarkan cinta yang jauh dan luas, dan perhatikan bagaimana ia membuatkan anda merasa lebih penting, perhatikan cara orang bertindak balas terhadap anda. Melalui doa, senyuman, atau pemikiran positif yang mudah, anda boleh mengubah kehidupan seseorang. Dan bersama -sama, bayangkan kesan yang dapat kita alami di dunia. Inilah Kinder 2017!

Siri Tahun Baru (semula) bukan program "Tahun Baru, Baru Anda". (Kami fikir anda cukup hebat seperti itu!) Sebaliknya, kami mengetuk pengaruh terbesar dan terbaik di seluruh ruang kesihatan untuk membantu memulakan tahun baru dengan cara terbaik. Antara latihan perlumbaan jantung, resipi kecantikan DIY, dan nasihat keyakinan pembunuh, bersiaplah untuk mempunyai tahun yang paling bahagia dan paling sihat.