Takrif 'optimis' disalahpahami di sini tanda mengejutkan anda sebenarnya mungkin menjadi salah satu

"Lebih banyak lagi yang anda letakkan di bawah permaidani dan cuba mengelakkannya, semakin besar ia mendapat dan lebih banyak yang memberi kesan kepada keadaan fizikal dan mental anda," katanya. "Apabila anda mempunyai saat-saat kegelisahan-dan kita semua mempunyai mereka sekarang pada tahap yang tinggi-kita perlu bersandar ke dalamnya, bukannya mengatakan 'saya harus positif.""

Apabila orang berusaha terlalu keras untuk kebahagiaan palsu dan mengabaikan perasaan mereka, itu "positif toksik," kata Dr. Chopra. "Otak kita sebenarnya sangat cekap, dan otak kita suka betul. Apa sahaja yang anda fikirkan, anda tidak boleh menipu otak anda untuk mengatakan pengesahan penyataan selimut yang anda tidak percaya. Ia tidak akan berfungsi, "katanya. "Anda lebih baik dengan teliti mendaftar masuk dengan perasaan anda, maka semacam ini memaklumkan ini 'Saya akan baik -baik saja semuanya baik -baik saja, saya gembira sekarang, saya mempunyai hari yang sempurna, saya Saya akan mengambil kecemasan saya dan membuangnya kerana saya terlalu takut untuk menjadi cemas.'Di situlah kita menghadapi masalah."

Sekarang, ini tidak bermaksud optimis wujud dalam keadaan azab dan kesuraman. Dr. Chopra mengatakan anda mesti menetapkan sempadan untuk diri sendiri. Jangan biarkan ketakutan dan kecemasan mengenai keadaan anda tidak terkawal, tetapi juga tidak cuba menolaknya. Root diri anda dalam kesedaran dan memeluk sepenuhnya kebenaran anda.