Kasut terbaik untuk dipakai jika anda mempunyai arthritis di kaki anda, menurut pakar bedah kaki dan podiatrist

Kekakuan

Seperti Jackie Sutera, DPM, Podiatrist dan ahli Makmal Inovasi Vionic, meletakkannya, bagi mereka yang mempunyai arthritis yang dilanda kaki, kasut sama ada akan membantu anda atau menyakiti anda. "Memakai kasut yang ketat atau kaku dapat merengsakan sendi yang halus dan menggalakkan proses penyakit yang semakin buruk," katanya. "Tumit sempit atau tajam akan memerah jari kaki dan memaksa kaki anda untuk menanggung lebih banyak berat badan kerana kasut mengalihkan berat badan ke hadapan."Atas sebab -sebab ini dan banyak lagi, sesuai dengan yang sesuai.

Nasib baik, tidak ada kekurangan kasut yang mesra arthritis di pasaran hari ini (dan perkara yang baik tentang memerintahkan dalam talian adalah bahawa anda boleh dengan mudah kembali dan bertukar kasut jika anda mendapati bahawa gaya yang anda pesan terlalu selesa atau tidak sesuai secara umum). Berikut adalah beberapa jenama yang mengesyorkan podiatrist.

Untuk lebih banyak kasut sakit kaki, anda juga boleh menyemak kasut untuk sakit belakang dan kasut ortopedik.

12 kasut terbaik untuk arthritis di kaki

Kaki Klaw, Klaw 528 - $ 148.00

Menurut Nelya Lobkova, DPM, podiatrist yang berpangkalan di NYC di tapak kaki langkah-langkah, tendangan ini mempunyai dua asas untuk memerangi kesakitan kaki arthrit: midsole yang disediakan dan rocker forefoot. Midsole yang menyokong menawarkan sokongan gerbang, dan rocker berguna untuk mengehadkan gerakan forfoot. Juga bagus? "Kecerunan tumit ke kaki rendah (7mm), dan ada pilihan untuk saiz untuk kaki lebar lebar," kata Dr. Lobkova. "Tambahan pula, bahagian atas adalah kulit yang lembut sehingga tidak akan merengsakan sendi sakit."Semua kualiti ini menjadikan kasut ini salah satu kasut berjalan terbaik untuk arthritis.

Saiz tersedia: 6-11, dalam saiz separuh dan dua lebar

Warna: 4

Penurunan tumit ke atas: 7 mm

Berat: 11 oz

Kelebihan:

• Diperbuat daripada kulit lembut
• Penurunan tumit ke kaki yang rendah
• Selesa dan menyokong

Keburukan:

• Mahal

Berbelanjalah sekarang

Oofos, Oocoozie Low Shoe - $ 120.00

Bagi mereka yang boleh memilih gaya yang lebih kasual pada biasa, dan terutama mereka yang bekerja dari rumah, Najwa Javed, DPM, podiatrist dengan Silicon Valley Podiatry Group dan pengasas E'Mar Italy, mengesyorkan slipper sokongan ini. "Dibina dengan satu -satunya rocker dan teknologi Oofoam mereka, kasut itu bertujuan untuk mengurangkan kejutan dan tekanan pada kaki dan membantu dengan langkah semula jadi," katanya.

Walaupun ia kelihatan seperti selipar (dan anda boleh memakainya seperti itu), ia mempunyai tapak kaki yang keras sehingga anda dapat dengan mudah memakainya di luar tanpa bimbang. Mereka juga boleh dibasuh mesin!

Saiz tersedia: 5-12, dalam saiz separuh

Warna: 2

Penurunan tumit ke atas: n/a

Berat: n/a

Kelebihan:

• Mempunyai satu -satunya rocker
• Menyerap kejutan
• Menjaga kaki selesa dan hangat

Keburukan:

• Hanya terdapat dalam dua warna

Berbelanjalah sekarang

Allbirds, Skippers Tree Wanita - $ 100.00

Dibina dengan kemampanan dalam fikiran, seperti menggunakan bahan semulajadi yang membantu mengimbangi pelepasan, jenama ini menjadi semakin popular di semua rentang umur. Dr. Javed adalah peminat, terutamanya untuk pesakitnya dengan arthritis, kerana jenama itu menawarkan kasut bergaya yang lembut pada kecacatan kaki yang teruk dan tegar.

"Reka bentuk awal terlalu fleksibel dan tidak disokong, tetapi Allbirds telah berubah untuk menambah lebih banyak kestabilan dan struktur kasut," katanya. Mereka super kusyen dan mempunyai bunga s-curve yang menjadikan satu-satunya cahaya dan meniru bentuk anatomi kaki.

Saiz tersedia: 5-11

Warna: 5

Penurunan tumit ke atas: n/a

Berat: n/a

Kelebihan:

• Diperbuat daripada bahan semula jadi
• Bergaya
• Diposokkan

Keburukan:

• Berjalan besar dan luas

Berbelanjalah sekarang

Naot, Galaxy - $ 170.00

Diterima oleh Persatuan Perubatan Podiatrik Amerika (APMA) untuk mempromosikan kesihatan kaki yang baik, kasut yang menyokong, renda ini memberikan sokongan yang sangat baik melalui gerbang serta melintasi bola kaki, nota Tim Oldani, DPM, podiatrist di Missouri Foot dan Buku lali di st. Louis. Ciri kegemarannya? Kaki kaki yang boleh ditanggalkan yang membolehkan anda meletakkan orthotics tersuai anda sendiri ke dalam kasut.

"Ramai orang akan memakai orthotics adat sebagai rawatan untuk arthritis yang menyakitkan, jadi kasut ini bagus untuk orang -orang ini," katanya. "Bahan atas bersatu di dalam kotak kaki akan menampung tulang spurs, yang juga merupakan ciri yang hebat."

Saiz tersedia: 4-12

Warna: 5

Penurunan tumit ke atas: n/a

Berat: n/a

Kelebihan:

• Menawarkan sokongan gerbang
• Ringan
• Tahan slip
• Vegan

Keburukan:

• Mahal

Berbelanjalah sekarang

Hoka, Bondi 8 - $ 165.00

Bukan sahaja kasut berlari ini sangat bergaya, tetapi mereka menawarkan ciri bawah rocker di metatarsals, kawasan yang membantu membentuk gerbang kaki, yang merupakan ciri yang hebat untuk orang yang berurusan dengan arthritis bersama kaki yang hebat, nota Dr Dr. Oldani. Mereka juga adalah kasut yang paling banyak di Hoka Line. "Jumlah kusyen ini membantu menyerap kejutan dengan setiap langkah, yang mengurangkan kesakitan pada sendi arthritik juga," tambahnya.

Ulasan penuh Hoka Bondi 8 di sini.

Saiz tersedia: 5-12, dalam saiz separuh dan dua lebar

Warna: 20

Penurunan tumit ke atas: 4 mm

Berat: 8.9 oz

Kelebihan:

• Terdapat dalam pelbagai warna
• Midsole yang disusu
• Sangat selesa
• Bernafas
• Bawah seperti rocker

Keburukan:

• Mahal

BERBELANJALAH SEKARANG

Altra, Paradigma 7 - $ 170.00

Ciri -ciri ciri bawah rocker yang sama seperti Hoka Bondi, yang boleh pergi jauh ke arah membantu mengurangkan dan mengehadkan kesakitan dan pelbagai gerakan di Great Toe Joint, nota Dr Dr. Oldani. Mereka juga agak ringan untuk kasut yang menyokong. "Kasut ini juga menawarkan kusyen maksimum di kedua -dua tumit dan bola kaki, yang membantu mereka yang mempunyai arthritis belakang dan kaki," katanya. "Lebar di dalam kotak kaki membantu mengehadkan tekanan pada jari kaki pada mereka yang mempunyai tulang."

Saiz tersedia: 5.5-12, dalam saiz separuh

Warna: 4

Penurunan tumit ke atas: 0 mm

Berat: 8.2 oz

Kelebihan:

• Ringan
• Kolar tumit yang dibentuk untuk mengelakkan geseran yang berlebihan
• Midsole busa selesa
• Bernafas

Keburukan:

• Mahal

Berbelanjalah sekarang

Brooks, Hantu 15 - $ 140.00

Dengan 45 warna untuk dipilih, Brooks Ghost 14 adalah pilihan untuk banyak pelari dan pejalan kaki. Jenama ini terkenal kerana membuat kasut yang sangat menyokong yang hampir merasakan seperti anda berlari atau berjalan di awan. Tahap sokongan ini sangat besar bagi orang yang menderita penyakit kaki, terutama arthritis, menurut Dr. Schaeffer.

"Brooks menawarkan tahap sokongan yang berbeza dari sokongan neutral hingga maksimum yang merupakan pilihan yang bagus, kerana kaki dan keperluan semua orang berbeza," katanya. "Terdapat juga saiz yang sangat baik, lebih daripada kebanyakan jenama."Selain itu, setiap pasangan bernafas dan menawarkan perjalanan yang lancar.

Saiz tersedia: 5-13, dalam saiz separuh

Warna: 45

Penurunan tumit ke atas: 12 mm

Berat: 9.1 oz

Kelebihan:

• Berjalan lancar atau berjalan
• Selesa
• Menyokong

Keburukan:

• Kotak jari kaki sempit

Berbelanjalah sekarang

Asics, Gel -Kayano 30 - $ 160.00

Salah satu jenama yang Dr. Schaeffer mengesyorkan untuk orang yang mempunyai jenis kaki neutral, jenis kaki yang paling biasa, adalah ASIC. "Mereka baik untuk menstabilkan dan oleh itu mengurangkan tekanan dari kaki anda ke lutut anda, ke pinggul anda, dan ke punggung anda," katanya. "Mereka menawarkan kasut ringan yang baik untuk mereka yang mempunyai arthritis."Kasut ini juga sesuai untuk orang -orang yang melampaui batas, atau yang memberi tekanan kepada kawasan dalaman kaki mereka, yang menyebabkan kaki mereka meratakan.

Saiz tersedia: 5-13, dalam saiz separuh

Warna: 11

Penurunan tumit ke atas: 10 mm

Berat: 9.2 oz

Kelebihan:

• Direka untuk overpronators
• Menawarkan perjalanan seimbang dalam jarak jauh
• Mempunyai midsole gel
• Menyokong dan selesa

Keburukan:

• Mahal

Berbelanjalah sekarang

Vionic, Willa Slip -On - $ 130.00

Sekiranya anda mencari kasut kasut yang bergaya, janganlah lebih jauh daripada Vionic Willow Slip-On Flat. Ia memberikan sokongan gerbang dan mempunyai satu -satunya yang lebih tebal untuk menyerap kejutan, dua ciri yang sesuai untuk orang yang mempunyai arthritis. "Ini mengambil tekanan sendi dan melindungi kusyen semulajadi kaki kaki," jelas Dr. Sutera. Mereka datang dalam tujuh warna yang berbeza dan cetakan yang menyeronokkan supaya anda boleh membeli beberapa untuk mencampur dan memadankan dengan almari pakaian anda yang ada.

Saiz tersedia: 5-11, dalam saiz separuh dan dua lebar

Warna: 13

Penurunan tumit ke atas: n/a

Berat: n/a

Kelebihan:

• Bergaya
• Terdapat dalam pelbagai warna dan dua lebar
• Satu -satunya tebal menyerap kejutan
• Menerima meterai APMA yang diterima

Keburukan:

• Sempit

Berbelanjalah sekarang

Sole Bliss, Ingrid Heel - $ 279.00

Kasut berpakaian dengan tumit yang sesuai untuk orang yang menderita arthritis di kaki mereka hampir tidak pernah didengar, yang menjadikan pasangan ini begitu dikehendaki. Ia mempunyai kusyen tiga lapisan dan bahkan mempunyai katil bunion yang menyediakan penginapan lebar tambahan di kawasan yang sering menyebabkan orang sakit. Ketika datang untuk membeli saiz yang tepat, tidak perlu saiz atau keluar (dari segi lebar). Beli ini dalam saiz biasa anda dan mereka sepadan dengan betul.

Saiz tersedia: 5-11, dalam saiz separuh

Warna: 12

Penurunan tumit ke atas: n/a

Berat: n/a

Kelebihan:

• Buatan tangan di Sepanyol
• Buih memori dan kusyen antimikrob
• Kotak kaki yang lebih luas
• Menghalang pronasi

Keburukan:

• Mahal

BERBELANJALAH SEKARANG

Rykä, Shoe Walking Trailblazer - $ 85.00

Berkahwin dengan gaya dan menyokong kasut trailblazer Rykä mesti ada. Direka dengan insole ergonomik dan gerbang yang bersemangat dan outsole getah tahan lama, trailblazer membuat anda selesa di laluan dan trotoar, sementara masih kelihatan sejuk. Butiran reflektif adalah sentuhan tambahan yang meningkatkan penglihatan anda pada waktu malam. Lebih-lebih lagi, "Ini mempunyai sistem bimbingan rangka dengan rocker forefoot yang kelihatan untuk peralihan tumit ke kaki yang lebih lancar semasa berjalan," kata Dr. Lobkova.

Saiz tersedia: 5-12, dalam saiz separuh dan dua lebar

Warna: 2

Penurunan tumit ke atas: 8 mm

Berat: 10.7 oz

Kelebihan:

• Nilai yang baik
• Mempunyai sokongan gerbang
• Menyediakan daya tarikan
• Reflektif

Keburukan:

• Berat

Berbelanjalah sekarang

VEJA, Venturi - $ 205.00

Veja telah mengambil dunia kasut dengan ribut dengan tendangannya yang selesa dan bergaya. Venturi, bagaimanapun, disyorkan oleh Dr. Lobkova. "Sama seperti Rykä, rocker forefoot jelas" dan "Outsole All-Rubber memberikan daya tarikan yang hebat dan menambah ketegaran tunggal," katanya. Apa yang menjadikan ini hebat untuk kesakitan arthritik adalah kusyen busa, yang menawarkan sokongan dan keselesaan dengan setiap langkah.

Saiz tersedia: 5-12.5, dalam saiz separuh

Warna: 1

Penurunan tumit ke atas: n/a

Berat: n/a

Kelebihan:

• Nilai yang baik
• Mempunyai sokongan gerbang
• Menyediakan daya tarikan
• Reflektif

Keburukan:

• Berat

Berbelanjalah sekarang

Dansko, Sandal Sport Racquel - $ 115.00

Sekiranya ia hangat di mana anda berada dan perlu memberikan jari kaki anda, pergi ke sandal sandal Dansko. Nombor sporty ini bukan sandal biasa anda. Tidak tidak. Sebaliknya, ia mempunyai kaki yang menyokong gerbang yang kontur ke bentuk semula jadi kaki anda semasa menawarkan struktur pada setiap langkah. Bukan itu sahaja, ia mempunyai tali laras, jadi anda boleh menyesuaikan yang sesuai dengan cara yang anda suka. Dr. Lobkova suka ini kerana mereka juga mempunyai satu -satunya rocker.

Saiz tersedia: 5.5-12, dalam saiz separuh

Warna: 8

Penurunan tumit ke atas: n/a

Berat: 2 lbs

Kelebihan:

• Sokongan gerbang
• Tali laras
• Selesa
• Tapak kasut bergetah

Keburukan:

• Tidak seperti bergaya

Berbelanjalah sekarang

Soalan Lazim

Apa jenis kasut yang terbaik untuk kaki artritis?

Cara terbaik untuk mengurangkan kesakitan arthritis adalah dengan meminimumkan mobiliti yang berlebihan dari sendi kaki besar di kaki depan, yang merupakan salah satu sendi yang paling sering terjejas, kata Dr. Lobkova. Kasut terbaik untuk meminimumkan fleksi adalah melalui tapak kaki yang tegar atau rocker. "Tunggal rocker-bottom membolehkan batang badan mengalir dengan lancar ke hadapan ke atas pergelangan kaki semasa berjalan, meminimumkan kesakitan artritis di sendi pergelangan kaki dan subtalar," katanya.

Adakah kasut membantu arthritis?

Oleh kerana arthritis adalah penyakit progresif sendi, Dr. Lobkova mengatakan keadaan semakin buruk dari masa ke masa. Oleh itu, memakai kasut yang betul adalah komponen penting untuk rawatan dan pencegahan penyakit arthrit yang melemahkan. "Jika kasut yang betul tidak dipakai dengan sokongan yang mencukupi dan kusyen, sakit arthrit dan keradangan di kaki dan buku lali akan meningkat," jelas Dr. Lobkova.

Apa jenis kasut untuk dipakai dengan arthritis rheumatoid?

Menurut DR. Lobkova, arthritis rheumatoid adalah arthritis keradangan auto-imun yang memberi kesan kepada sendi periferal, seperti jari dan jari kaki. Di kaki, sendi kaki boleh melayang, menyebabkan pelebaran kaki. Kerana ini, dia mengesyorkan kasut lembut, fleksibel, dan akomodatif bagi mereka yang menderita arthritis rheumatoid. Fikirkan: Uppers yang diperbuat daripada bulu, kulit, atau mesh kejuruteraan.

Adalah stoking mampatan yang baik untuk kaki artritis?

Walaupun stoking mampatan tidak akan membalikkan keadaan, mereka dapat membantu dengan kesakitan yang berkaitan dengan arthritis. Itu kerana mereka "meminimumkan gerakan merentasi sendi kaki dan buku lali," kata Dr. Lobkova. "Saya mencadangkan tahap buku lali yang tinggi dan membeli sekurang-kurangnya 20-30 mmHg (mampatan firma)."