Bantal kehamilan terbaik untuk menghalang anda daripada melemparkan dan berpaling pada waktu malam
Bilakah anda mula menggunakan bantal kehamilan?
Perkara yang hebat tentang bantal bersalin adalah bahawa tidak ada peraturan tentang masa untuk mula tidur dengan mereka. "Anda harus mula menggunakan bantal kehamilan setiap kali menjadi sukar untuk mendapatkan selesa di atas katil," kata Dr. Suzy Lipinski, OBGYN yang diperakui oleh Lembaga di Pediatrix Medical Group di Denver, Colorado. Bantal kehamilan juga boleh digunakan dalam pelbagai cara dan, menurut Dr. Lipinski, ramai wanita bermula dengan menggunakan bantal bersalin di antara lutut untuk melegakan sakit pinggul dan kemudian menggunakannya untuk menyokong benjolan bayi mereka yang semakin meningkat atau sokongan belakang kemudian pada kehamilan.
Dengan itu, Kristin Revere, MM, CED, NCS, kelahiran dan postpartum yang diperakui, mengatakan banyak ibu yang bekerja dengan mula menggunakan bantal kehamilan semasa trimester kedua atau ketiga.
Yang lebih baik bantal kehamilan U atau C yang lebih baik?
Sejauh mana bentuk bantal kehamilan adalah yang terbaik, kedua -dua Revere dan Dr. Lipinski mengatakan kedua-dua bantal berbentuk C dan U adalah pilihan yang sangat baik. "Bentuk U menyediakan sokongan depan dan belakang dan mungkin tidak perlu dipindahkan sepenuhnya untuk menyerahkan atau menukar kedudukan," kata Dr. Lipinski. "Bagaimanapun, bantal berbentuk U mengambil sejumlah besar ruang di atas katil," tambahnya, sambil menyatakan bahawa ini adalah sesuatu yang harus diingat ketika membuat keputusan.
Adakah bantal kehamilan adalah mustahak?
"Tidak kira apa, pesakit hamil memerlukan bantal tambahan, terutama pada trimester ketiga, untuk menyokong dan membuat tidur lebih selesa," kata Dr. Lipinski. Dengan itu, dia menjelaskan bahawa, sementara bantal kehamilan sangat bagus untuk ini, ada yang mungkin memilih bantal badan tidur sampingan yang lebih kecil atau bantal katil tambahan untuk sokongan badan (dan tidur yang enak).
Bantal kehamilan terbaik secara keseluruhan
Bantal dua bahagian yang padat ini menghalang anda daripada berguling ke punggung atau perut semasa tidur. "Wanita hamil biasanya dinasihatkan untuk tidur di sebelah kiri mereka untuk aliran darah yang optimum kepada bayi," kata Dr. Christina Burns, l.AC, Faborm, pengasas Naturna dan Doktor Perubatan Cina Tradisional,. Sekiranya anda tidak biasa tidur di sebelah anda, ini dapat membantu "melatih" anda untuk melakukannya, sementara juga menyokong punggung dan perut anda.
Jenis pengisian: Buih
Bahan: Poliester, rayon, spandeks
Kelebihan:
- Ia padat.
- Ia menghalang anda daripada melancarkan perut anda.
- Ia mempunyai bentuk yang menyokong dan ergonomik.
Keburukan:
- Ia mahal.
"Kesakitan belakang rendah semakin teruk apabila perut tumbuh," jelas Erlich. "Ini sering kerana berat kehamilan mula memberi kesan kepada postur, yang membawa kepada tekanan di bahagian bawah punggung. Otot perut overstretched tidak membantu perkara, jadi menggunakan bantal sokongan adalah penting.
Erlich berkata dengan menggunakan bantal berbentuk U, seperti yang dinilai tinggi ini di Amazon, selalunya yang paling boleh dipercayai untuk jenis sokongan yang diperlukan untuk menjaga sakit belakang rendah di teluk.
Jenis pengisian: Kapas
Bahan: Jersey
Kelebihan:
- Ia mengurangkan kesakitan belakang yang rendah.
- Ia datang dalam pelbagai warna.
- Ia mempunyai bahagian yang boleh dilepaskan untuk penyesuaian.
Keburukan:
- Ia besar dan mengambil banyak ruang.
Bantal bawah berasaskan tumbuhan ini sesuai untuk kehamilan. Ia dilengkapi dengan percubaan bebas risiko 50 hari, jaminan empat tahun, dan organik dan lembut. "Tempat yang paling penting untuk mempunyai bantal adalah antara lutut dan di bawah kepala/leher untuk menyelaraskan leher dan belakang rendah," kata Burns. "Bantal yang lebih panjang pergi di antara lutut untuk memberi sokongan kepada belakang dan membekalkan tempat berehat untuk lengan. Saya cadangkan bantal badan zzz manis, terutamanya kerana ia organik."
Jenis pengisian: Berasaskan tumbuhan ke bawah.
Bahan: Kapas organik
Kelebihan:
- Ia dipenuhi dengan tumbuhan berasaskan ke bawah.
- Ia dilengkapi dengan percubaan bebas risiko 50 hari.
- Itu organik.
Keburukan:
- Ia berharga lebih dari $ 200.
Bantal kehamilan terbaik untuk sakit belakang
Bantal berbentuk U ini adalah satu dan jenis keadaan yang dilakukan. Ia seperti mempunyai empat bantal biasa yang merebak punggung, leher, perut, dan di antara lutut anda pada masa yang sama. Sarung bantal boleh dibasuh, dan pengisiannya adalah hypoallergenic. Ia juga akan membuat anda sejuk terima kasih kepada serat kelembapan yang menarik dan mengurangkan sakit belakang kerana bentuk yang menghiburkan.
Jenis pengisian: Botol air plastik yang dikitar semula
Bahan: Botol air plastik yang dikitar semula
Kelebihan:
- Bantal boleh dibasuh.
- Ia mempunyai mengisi hypoallergenic.
- Ia adalah kelembapan.
Keburukan:
- Ia besar dan mengambil banyak ruang.
Bantal kecil dan padat ini bagus untuk kehamilan dan selepas bersalin. "Bantal baji dapat menyokong perut anda ketika tumbuh dan mengurangkan ketegangan di punggung anda. Saya suka ini dari Boppy, "kata Dr. Compton. Bantal ini mungkin juga bagus jika anda lebih kecil terima kasih kepada saiznya yang lebih kecil.
Jenis pengisian: Buih
Bahan: Jersey
Kelebihan:
- Ia mempunyai penutup yang boleh ditanggalkan.
- Ia sangat serba boleh.
- Ia tidak mengambil banyak ruang.
Keburukan:
- Ia mungkin tidak menawarkan banyak sokongan menjelang akhir kehamilan.
Bantal kehamilan terbaik untuk sakit pinggul
Bantal berbentuk C ini mempunyai penutup yang boleh ditanggalkan dan boleh dibasuh dengan dua sisi. Satu sisi adalah bahan t-shirt yang lembut dan jersi manakala yang lain menyejukkan jika anda tidur hangat. Sampul juga hypoallergenic dan antimikrobial. Ia melegakan tekanan pada bahu, perut, dan/atau pinggul, bergantung pada bagaimana anda meletakkannya. Walaupun ia besar, beratnya kurang dari 10 paun.
Jenis pengisian: Buih memori
Bahan: Fabrik Air-X
Kelebihan:
- Ia diperbuat daripada busa memori yang selesa.
- Ianya bukan juga besar.
- Ia mempunyai reka bentuk penyejukan.
Keburukan:
- Ia berharga lebih dari $ 100.
Bantal tunggal ini menyokong kepala, leher, belakang, pinggul, dan benjolan anda, dan boleh digunakan di hadapan anda atau di belakang anda bergantung pada tempat anda merasa sakit. Dengan tidur dengannya di bahagian depan, ia akan buaian perut anda dan menaikkan lutut anda, yang membawa kepada pinggul yang lebih sejajar. Penutup juga boleh dibasuh.
Jenis pengisian: Poliester
Bahan: Poliester
Kelebihan:
- Harganya kurang dari $ 60.
- Cukup besar untuk menyokong seluruh badan anda.
- Penutupnya boleh dibasuh.
Keburukan:
- Kami tidak menyukai reka bentuk dan warna penutup bantal.
Bantal ini mempunyai lebih daripada 50,000 ulasan dan 4.Bintang 6/5 di Amazon. "Selalunya sakit yang membosankan yang membangkitkan anda dari tidur yang mendalam, tekanan pada pinggul anda semasa hamil boleh menyakitkan dan mengalami masalah," kata Erlich. "Terdapat beberapa cara untuk menguruskan pinggul yang sakit, yang paling penting adalah memastikan ada bantal di antara lutut dan paha anda. Ini membantu menjaga pelvis anda dalam kedudukan yang betul semasa anda tidur dan melindungi bahagian bawah anda daripada keluar dari penjajaran untuk boot. Ini dapat dicapai dengan bantal berbentuk C."
Jenis pengisian: Poliester
Bahan: Kapas
Kelebihan:
- Harganya kurang dari $ 80 untuk bantal badan penuh.
- Ia datang dalam banyak warna.
- Ia mempunyai penutup kapas organik.
- Ia serba boleh.
Keburukan:
- Sebilangan pelanggan mengatakan ia agak rata.
Bantal kehamilan terbaik untuk trimester ketiga
Bantal yang sangat disesuaikan ini boleh diposisikan dalam bentuk C, I, L, atau U untuk menargetkan keperluan khusus anda. Anda boleh memutar dan membengkokkan bantal yang fleksibel, sambil terus bersahabat dengan pengisian mikro-manik yang membolehkan aliran udara. Ia juga padat dan mudah dibawa bersama anda jika anda mesti melakukan perjalanan.
Jenis pengisian: Microbead
Bahan: Microfiber
Kelebihan:
- Boleh diposisikan dalam bentuk C, I, L, atau U
- Ia padat.
- Ia boleh dibasuh mesin.
Keburukan:
- Ia mempunyai pengisian mikroba, yang mungkin tidak disukai oleh beberapa orang.
Ia dapat merasa mustahil untuk tidur malam penuh ketika anda berada di trimester ketiga anda. Sebaik sahaja bantal badan, kita tidak boleh melupakan bantal kepala dan leher "biasa" yang kita semua perlukan! Dengan lonjakan hormon yang berjalan melalui badan anda, anda mungkin mengalami kilauan panas. Kami suka bantal penyejuk ini dari Allswell yang mempunyai lapisan gel khas untuk memindahkan haba dari badan. Pengisian buih memori adalah selesa dan selesa, dan penutup bersatu adalah mesin yang boleh dibasuh.
Semasa mencari bantal, Felice Gersh, m.D., OB/GYN dan Pengasas dan Pengarah Kumpulan Perubatan Integratif Irvine, di Irvine, CA, menawarkan nasihat berikut: "Pastikan untuk menyemak jenis kain dan kualiti mutu kerja. Periksa dasar pulangan sekiranya anda kecewa dengan sama ada. Juga, periksa sifat penyejukan bantal, kerana wanita hamil sering merasa sangat panas."
Jenis pengisian: Buih memori
Bahan: Bersatu
Kelebihan:
- Ia menyejukkan.
- Pengisian buih memori sangat selesa.
- Ia boleh dibasuh mesin.
- Ia antimikrob.
Keburukan:
- Anda perlu menyediakan sarung bantal anda sendiri.
Bantal kehamilan terbaik yang juga berfungsi untuk menyusu / makan botol
Pelancaran jenama baru ini adalah kapas Perancis yang menyokong super yang dilaburkan dan selesa. Penutupnya boleh dibasuh mesin dan pengisiannya terdiri daripada mikro-mutiara yang sesuai dengan badan anda. Ia boleh digunakan pada kedua-dua kehamilan dan semasa menyusu bayi, dan itu disahkan Oeko-Tex.
Jenis pengisian: Micropearls
Bahan: Jersey
Kelebihan:
- Penutupnya keluar, jadi mudah untuk dijaga.
- Ia mempunyai pengisian yang tidak toksik.
Keburukan:
- Ia mahal.
Sekiranya Bantal Putih yang Basis, Bound bukanlah perkara anda, semoga kami mengesyorkan pilihan bergaya ini dari Dockatot? Ia datang dalam pelbagai warna dan corak yang bergaya. Gunakannya di antara lutut anda untuk meminimumkan sakit pinggul, atau buaian perut anda yang semakin meningkat. Ia direka sebagai bantal kejururawatan, jadi jelas ia berfungsi sebaik sahaja anda selepas bersalin dan cukup cukup untuk meninggalkan sofa anda sepanjang masa.
Jenis pengisian: Tidak tersenarai
Bahan: Velvet poliester
Kelebihan:
- Ia terdapat dalam banyak warna dan corak yang bergaya.
- Ia mempunyai bentuk yang melengkung, ergonomik
- Ia mempunyai penutup zip sehingga senang dibersihkan.
Keburukan:
- Mungkin terlalu kecil untuk akhir kehamilan.
Bantal terlaris ini berfungsi sebagai bantal badan yang huggable semasa kehamilan dan kemudian klip ditutup untuk membentuk donat untuk makan payudara atau botol setelah anda mempunyai bayi. Ia juga boleh digunakan untuk menyokong belakang dan leher anda semasa anda berada di kedudukan duduk. Penutupnya boleh dibasuh mesin dan ia datang dalam lima cetakan dan corak yang berbeza.
Jenis pengisian: Kapas
Bahan: Kapas
Kelebihan:
- Anda boleh mengadakannya bersama untuk membuat donat untuk menyusu.
- Penutupnya boleh dibasuh mesin.
- Harganya kurang dari $ 50.
Keburukan:
- Kami berharap ia datang dengan lebih banyak warna dan corak.
Garisan bawah
"Mewujudkan rancangan untuk membantu menyokong tidur berkualiti tinggi semasa hamil boleh menjadi tugas yang menakutkan," kata Dr. Gersh. "Ada masa, tidak lama dahulu, ketika menggunakan bantal katil rumah standard dan bantal sofa sofa adalah satu -satunya pilihan yang ada ketika berusaha untuk mendapatkan pengalaman tidur yang lebih baik dan lebih selesa. Sekarang pelbagai pilihan bantal wujud, dihasilkan untuk memudahkan tidur yang selesa dan tenang dan tenang."
Tetapi tunggu, ada lagi! Ingin menjadi yang pertama mendengar tentang titisan produk kedai terkini (dan paling besar), koleksi tersuai, diskaun, dan banyak lagi? Daftar untuk menghantar Intel terus ke peti masuk anda.
