Sekiranya anda kembali bersama mantan anda? Tanya 4 soalan ini terlebih dahulu

Terus membaca perkara yang perlu dipertimbangkan sebelum kembali bersama dengan bekas.

Mengapa anda berpisah?

Jangan begitu cepat menaip * tempat anda * ke dalam opentable-anda perlu mengepam brek dan menilai semula mengapa anda berpisah di tempat pertama, kata psikoterapi yang berpangkalan di New York, Jennifer Silvershein, LMSW. Sekiranya hubungan itu secara emosi manipulatif atau kasar dengan cara apa pun, memukul penyegaran bukan pilihan. (Dan jika anda merasakan tarikan, mungkin sudah tiba masanya untuk mendapatkan sokongan daripada rakan, ahli keluarga, atau kaunselor yang dipercayai.)

Sekiranya ini tidak berlaku, Silvershein berkata untuk bertanya kepada diri sendiri sama ada faktor pemacu itu tidak boleh dirunding (seperti mengatakan, menginginkan anak-anak atau menukar agama), atau sesuatu yang boleh dilakukan atau diubah. "Mungkin seseorang berada di sekolah menengah dan tidak mempunyai cukup masa untuk hubungan itu, tetapi sekarang sesuatu telah berubah," katanya. Masa mungkin tidak tepat sebelum ini, tetapi masa dan keadaan mungkin membawa matlamat anda menjadi penjajaran yang lebih besar.

Adakah orang ini mengeluarkan yang terbaik dalam diri saya?

Sekiranya anda ingin kembali ke mantan anda, Silvershein menasihatkan bahawa anda melakukannya hanya jika perubahan positif keluar daripadanya. "Soalan seterusnya yang perlu ditanya ialah jika ada nilai yang benar -benar ditambah dalam kembali bersama," katanya. Dia mengesyorkan memikirkan jenis orang yang anda bersama orang itu. "Adakah mereka mengeluarkan sisi terbaik anda? Atau adakah mereka mengeluarkan bahagian cemburu, tidak selamat, negatif?"

Adakah anda menyambung semula sebab yang betul?

Pasti, mudah terlepas mantan anda apabila adegan temu janji kurang ideal. Tetapi pilihan ikan busuk di laut bukanlah alasan yang sah untuk memberikan bekas pukulan anda. "Biasanya, saya melihat orang kembali bersama kerana mereka takut tidak ada yang lebih baik di luar sana untuk mereka atau mereka akan bersendirian selama -lamanya," kata Silvershein. (Rasa yang benar -benar relatable, TBH.)

Silvershein mengatakan ia juga mudah dibandingkan dan putus asa. "Banyak pelanggan akan pergi pada tarikh pertama dan mengatakan ia tidak selesa seperti dengan mantan mereka," katanya. Tetapi keduanya seperti epal dan oren-atau soulcycle dan barry's bootcamp. Sekiranya anda melakukan soulcycle 20 kali berturut -turut dan kemudian pergi ke Barry's, sudah tentu ia tidak akan selesa, kata Silvershein. Anda tidak tahu apa yang diharapkan dan ia adalah rutin yang sama sekali baru. "Ia sama dengan dating. Sekiranya anda membandingkan semua orang dengan mantan anda, tidak ada yang akan menjadi selesa atau membuat anda secepat mungkin kerana tidak ada banyak wakil sebagai rakan kongsi sebelumnya."

Adakah orang yang anda sayangi meluluskan?

Sudah tentu anda tidak keperluan cahaya hijau dari rakan dan keluarga anda (anda seorang wanita yang kuat, cantik, yakin yang dapat membuat keputusan sendiri, terima kasih banyak!), tetapi dengar saya. Sukar untuk melihat perkara-perkara dengan jelas apabila anda berada dalam keadaan perpisahan, dan hubungan amnesia dapat terlalu mudah ditetapkan setelah anda berpisah-yang mana orang tersayang masuk. "Bersandar pada rakan dan keluarga anda yang mengenali anda ketika anda berada dalam hubungan, ketika anda berpisah, dan ketika anda mengatasi kesedihan," kata Silvershein. "Mereka mempunyai pandangan tentang apa yang anda suka dan bagaimana anda mungkin jika anda kembali dengan mantan."

Tetapi jangan hanya berpaling kepada ibu anda atau BFF-juga penting untuk mengadakan perbincangan dengan mantan anda juga. "Sekiranya ada perkara yang anda mahu lakukan untuk berubah dan mereka tidak terbuka untuk membincangkannya, itu bukan petanda yang baik," katanya. Lagipun, mereka yang tidak belajar dari kesilapan mereka ditakdirkan untuk mengulangi mereka-dan jika ada keletihan Tinder yang lebih buruk, itu sakit hati.

Sekiranya anda berada di hujung spektrum hubungan yang lain, inilah caranya untuk melakukan perpisahan yang sihat. Dan ini adalah cara untuk menangani ketika anda adalah orang yang sihat dalam hubungan.