Niacin adalah vitamin yang diperlukan untuk kulit, rambut, dan pencernaan yang sihat di sini adalah 9 sumber makanan teratas

Sumber vitamin B-3 berasaskan haiwan

• Ayam
• Turki
• Daging lembu tanah
• Salmon
• Tuna

Sumber niacin berasaskan tumbuhan

• Bijirin penuh
• Kekacang
• Tortilla jagung
• Alpukat

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesejahteraan-kegembiraan kultus, dan baik+kandungan yang baik. Daftar untuk Well+, Komuniti Dalam Dalam Talian Wellness Insiders, dan Buka Kunci Ganjaran Anda Seketika.