Kebanyakan orang menganggap bahawa orang lain mempunyai lebih banyak hubungan seks daripada mereka

Walaupun berdasarkan andaian palsu, kecenderungan untuk mempercayai orang lain mempunyai lebih banyak seks daripada anda semulajadi, kata ahli seks yang disahkan ACS dan ahli terapi seks Gloria Brame, PhD. "Ia sangat manusia untuk menyimpan kepercayaan bahawa entah bagaimana orang lain lebih bersenang -senang daripada kita, terutamanya apabila kita kecewa atau kecewa dengan keadaan kita sendiri," kata Dr. Brame. "Oleh itu, kami memproyeksikannya kepada orang lain yang kami percaya lebih bebas atau lebih baik daripada kami dalam beberapa cara, dan menganggap ini bermakna mereka mempunyai hubungan seks yang lebih baik."

Kesan mungkin menganggap orang lain melakukan lebih banyak hubungan seks daripada anda

Dengan mengandaikan orang lain mempunyai lebih banyak hubungan seks daripada anda boleh berkompromi dengan harga diri anda, kerana anda mungkin merasa kurang diinginkan daripada orang yang anda anggap palsu mempunyai lebih banyak hubungan seks daripada anda. "Hidup di tempat iri hati tentang betapa lebih baik orang lain hidup membawa kita untuk mempersoalkan diri kita sendiri, percaya kita cacat ... marah pada diri kita sendiri, atau menjadi tertekan kerana kita membayangkan orang lain entah bagaimana lebih bersenang -senang di tempat tidur," Dr Dr. Brame berkata. "Kekecewaan seksual dan rasa tidak puas hati seksual dalam diri mereka mengikis kesihatan mental, jadi jika kita tidak mendapat keperluan seksual kita, kesihatan emosi kita mungkin menderita."

"Kekecewaan seksual dan rasa tidak puas hati seksual dalam diri mereka mengikis kesihatan mental, jadi jika kita tidak mendapat keperluan seksual kita, kesihatan emosi kita mungkin menderita."-Gloria Brame, PhD

Dan jika anda mempunyai pasangan yang mempunyai pemacu seks yang lebih tinggi daripada anda, membuat anda merasakan keperluan untuk memadankannya, ini juga dapat melengkapkan persepsi anda tentang berapa banyak seks yang lain, iaitu dengan memfokuskan berapa banyak anda tidak mempunyai. "Tekanan untuk mempunyai lebih banyak seks adalah motivator yang sangat buruk untuk mempunyai lebih banyak seks, terutama jika ia datang dari asumsi luaran dan bukannya motivator internal, intrinsik," kata Zar. "Dari masa ke masa, pasangan yang mendorong diri mereka melakukan hubungan seks apabila mereka tidak mahu melihat peningkatan konflik di sekitar seks, mengelakkan seks secara keseluruhan, dan libido yang lebih rendah secara keseluruhan. Lagipun, kita tidak menginginkan perkara yang tidak meninggalkan kita merasa baik tentang diri kita atau hubungan kita."

Bagaimana kita dapat menangani pemikiran ini?

Sekiranya anda percaya orang lain mempunyai lebih banyak hubungan seks daripada anda, White mengingatkan anda menganggap kualiti melebihi kuantiti-dan, lebih penting lagi, bahawa kekerapan tidak mempunyai kesan pada harga diri anda. "Apabila anda menangkap diri anda berfikir dengan cara ini, cuba mengalihkan pemikiran anda atau melakukan aktiviti yang anda gemari untuk memperbaiki mood anda," katanya, sambil menambah bahawa bercakap dengan orang yang disayangi atau profesional mental yang dipercayai juga dapat membantu.

Dan jika anda ingin melakukan lebih banyak hubungan seks daripada yang anda ada, White mengingatkan bahawa anda tidak memerlukan pasangan untuk mengalami keseronokan. "Galakkan perspektif anda pada musim anda sebagai masa untuk mengetahui apa yang anda suka dan tidak suka dalam kehidupan seks anda," katanya. "Melancap adalah salah satu cara terbaik kita dapat menggalakkan banyak manfaat yang indah yang datang bersama -sama dengan keseronokan seksual, seperti meningkatkan mood, keyakinan, kesihatan jantung, tidur yang lebih baik, kulit yang bersinar, imuniti yang lebih baik, pelepasan kesakitan, dan senarai terus."Semakin banyak anda mengenali badan anda dan apa yang benar -benar menghidupkan anda, semakin kurang anda akan merasa seperti kehidupan seks anda tidak" menambah "kepada orang lain.

Di atas semua, penting untuk diingat bahawa setiap orang mempunyai kehendak seksual yang berbeza-jadi tanggapan tentang jumlah "normal" seks tidak mempunyai kesahihan. Dengan ini, bekerja untuk menegaskan bagaimana kehidupan seks anda dibandingkan dengan orang lain, mencadangkan putih: "Sebaik sahaja anda melepaskan diri dari tekanan perasaan perlu melakukan hubungan seks, anda akan merasa lebih santai dan yakin, yang mungkin dapat Kemudian bawa beberapa orang hebat dan pengalaman seksual ke dalam hidup anda."