Menghafal dan pemahaman berbeza-beza di mana adalah 4 petua untuk memastikan anda benar-benar belajar

Di sini di "Basement" bahawa sistem neurologi yang berbeza dimainkan untuk melakukan maklumat untuk memori jangka panjang melalui Learn. Sistem negatif tertentu tidak menggalakkan ingatan jangka panjang: sistem ketakutan, yang membantu kita mengelakkan bahaya; Sistem kemarahan, yang membantu kita mempertahankan diri kita; dan sistem panik, yang akan dicetuskan apabila kita terputus dari sumber sokongan kita.

Ia juga penting untuk diingat bahawa di tengah -tengah otak adalah di mana kita belajar secara tersirat, bias "tidak sedarkan diri", seperti perkauman. Sekiranya anda putih, sebagai contoh, dan telah disosialisasikan dalam masyarakat yang mengutamakan keputihan, anda memegang bias yang tersirat ini. Walaupun minda teratas anda memutuskan, "Saya seorang yang baik, saya tidak bersifat perkauman," minda pertengahan dapat memegang corak pemikiran yang bermasalah yang telah lama dikondisikan oleh masyarakat.

"Kita boleh belajar, sebagai contoh, untuk mengaitkan orang -orang ingroup - 'orang yang kelihatan seperti kita' dengan lebih selesa dan selesa dan membuat persatuan dengan orang luar kumpulan" orang yang kelihatan berbeza "dengan lebih banyak ketidakselesaan atau ketakutan," kata Dr. Bijak. "Dan berfikir kembali kepada apa yang kita bincangkan mengenai orang yang mempunyai temperamen yang berbeza di bahagian bawah otak. Orang yang lebih takut atau marah mungkin membuat hubungan berat sebelah ini sedikit lebih kuat atau mudah daripada mereka yang mempunyai otak emosi yang kurang bertahan."

Di sisi lain, terdapat sistem positif yang cenderung untuk mempromosikan pembelajaran dan menanamkan pelajaran dalam fikiran kita: Sistem penjagaan adalah di mana kita mengembangkan perasaan hangat dan kabur yang dapat kita alami melalui hubungan kita. Sistem Main membantu orang belajar melalui penerokaan, dan dapat mewujudkan daya tahan dan kegembiraan sosial. Kemudian ada sistem mencari, yang dikuasakan oleh dopamin dan berfungsi dengan semua sistem untuk memudahkan pembelajaran. Ini "sumber semangat dan motivasi kita untuk pergi ke dunia dan memenuhi keperluan kita," Dr. Bijaksana berkata.

Emosi positif kita menjadikan reaksi kita lebih melekit ke ingatan kita.

Oleh itu, sementara beberapa sistem ini membawa kita untuk melindungi diri kita daripada ancaman yang dirasakan dan yang lain menggalakkan penerokaan yang ingin tahu, semua menyeru emosi positif, negatif, atau sebaliknya-untuk menjadikan reaksi kita lebih melekit ke ingatan kita. "Apabila litar ini dirangsang secara eksperimen, mereka mewujudkan reaksi emosi yang alam semula jadi dilengkapi dengan kita untuk mempertahankan dan melindungi diri kita, serta mencari hubungan dengan orang lain supaya kita dapat bertahan dan berkembang maju. Naluri emosi muncul dalam sensasi badan kita dan pengalaman mendalam."

Maksudnya untuk benar-benar belajar, emosi kita mesti terlibat, dengan sistem minda bawah mengajar semula minda pertengahan. Kita mesti peduli, sama ada secara negatif atau diperkuat secara positif, untuk melakukan pembelajaran ke ingatan jangka panjang kita.

Pembelajaran jangka panjang memerlukan anda untuk melibatkan perasaan-perasaan di sini adalah 4 cara untuk melakukannya:

Ini bukan masalah belajar dan tidak jelas, ia juga mengenai pembelajaran semula bagaimana kita belajar supaya kita dapat melakukannya dengan cara yang melekat. Berikut adalah beberapa cara yang boleh anda lakukan:

1. Cari penyelesaian

Menjadi penasaran dan menarik dapat membolehkan pembelajaran jangka panjang dengan cara melibatkan sistem mencari. Fikirkan betapa kuatnya emosi yang membangkitkan ingatan jangka panjang, seperti bagaimana video yang berkesan dapat memindahkan anda, memangkang anda, atau menyedihkan anda. Gunakan perasaan sebagai bahan bakar untuk meneliti alat untuk pendidikan diri.

2. Menghapuskan perasaan negatif mengenai pendeta dan penghakiman diri

Dr. Bijaksana mengesyorkan ini kerana emosi negatif dapat menjadi blok jalan untuk belajar. Pertimbangkan konsep trauma matematik, di mana mereka yang menganggap diri mereka "buruk pada matematik" menjadi ketakutan untuk menyimpang dari kalkulator iPhone mereka. Apabila anda fikir anda "buruk pada matematik," anda cenderung untuk tidak mencuba tangan anda di bahagian yang panjang kerana takut bahawa anda akan mendapat persamaan yang salah.

Anti-perkauman tidak sama seperti pembahagian panjang, tentu saja. Tetapi menerapkan persatuan negatif "oh, saya sangat teruk dalam memahami bangsa, bagaimana jika saya mengatakan perkara yang salah?"Untuk tindakan pendidikan diri juga dapat memberikan lumpuh sokongan. Ini adalah blok kognitif yang menghentikan proses pembelajaran dan pemahaman.

3. Cari mata semangat

Untuk melibatkan sistem permainan anda, nyalakan kemarahan suci anda dan menjadikannya menjadi keutamaan dalam usaha anda untuk pengetahuan.

4. Setiap kali anda belajar sesuatu, ikuti dengan tindakan selepas

Cadangan ini diakui tidak hanya tertumpu kepada emosi, tetapi ia adalah penting. Mengambil tindakan selepas dapat membantu menanamkan pemahaman yang tulen tentang bahan dalam fikiran anda. Selalunya, ini dilakukan dalam bentuk semakan, tetapi ia boleh mengambil bentuk lain. Berikut adalah beberapa idea untuk tindakan selepas yang boleh diambil oleh sekutu kepada komuniti hitam.

1. Komited untuk tabiat harian. Beberapa idea termasuk mendaftar untuk surat berita Nicole Cardoza, Anti-Racism Daily, yang menyediakan pembelajaran dan tindakan untuk diambil untuk memerangi anti-rasisme. Dengan melakukan amalan harian untuk pembelajaran anda dan mengikuti tindakan selepas itu, kerja sedang dijalankan.
2. Ambil kursus atau bengkel: Mungkin anda memilih buku kerja dari menyelam dengan baik yang mendidik tentang menghilangkan industri kesihatan (serta minda peribadi anda sendiri). Atau anda mengambil Kursus Rohani Rachel Ricketts 101 dan 102 untuk mengkaji secara khusus membongkar keistimewaan dan allyship sebagai perjalanan. Mungkin anda melakukan kedua -duanya dan banyak lagi, kerana, ingat, pembelajaran berterusan dan tanpa tarikh akhir.
3. Ikuti amalan yang menderma kepada sebab yang berkaitan: Kerana pengetahuan adalah kuasa, tetapi begitu juga secara proaktif menggunakan wang anda untuk menggunakan perubahan sosial.