Susu biji labu 3-redien Jordan Younger sesuai untuk smoothies pagi

Ketika datang ke susu (atau saya katakan mylk?), pilihannya tidak berkesudahan. Ada kacang, oat, kacang, kentang, saintis juga berfikir susu lipas boleh menjadi superfood terbaru. Tetapi jangan risau: satu lagi pilihan yang baik untuk anda tidak melibatkan crawler menyeramkan-hanya biji labu yang penuh nutrien.

Seperti ratu kesihatan yang benar, Jordan Younger-blogger di belakang berambut perang yang seimbangnya malam Sabtu menjadikan susu biji labu buatan sendiri. Campuran yang dia kongsi di Instagram-memerlukan hanya tiga bahan, dan lebih muda mengatakan ia menjadikan tambahan yang sempurna untuk segala-galanya dari smoothies pagi dan granola ke pencuci mulut kegemaran anda.

Untuk menjadikannya sendiri, ambil 1/2 cawan benih labu mentah organik, 2 tarikh medjool yang dipatahkan, "banyak kayu manis," dan 2 cawan air. Setelah menggabungkannya dengan tinggi, ia tidak sepatutnya mengambil masa yang lama untuk menjadi baik dan berkrim. Sebaik sahaja keinginan anda, simpannya di dalam bekas kedap udara (lebih muda lebih suka balang mason) dan penyejuk.

Campuran itu harus berlangsung beberapa hari di dalam peti sejuk, tetapi mari kita jujur-ada peluang yang cukup kukuh ia akan hilang sebelum itu.

Berikut adalah 10 makanan ahli makanan yang berharap anda makan lebih banyak. Atau, lihat panduan lengkap untuk membuat smoothie untuk semua peringkat.