Jurulatih Jennifer Aniston mengatakan bahawa anda kehilangan satu perkara ini yang memberi anda senaman yang lebih baik
Ini amat penting untuk "mematikan perangkap dan menghidupkan scaps," seperti kata Azubuike, kerana otot trapezius anda (otot atas yang bergerak kepala anda) akan dibungkus semasa hari kerja dan otot skapular anda-yang mengendalikan postur anda untuk perlu membuka. Menolak otot lengan anda ke arah luar membantu dengan ini.
Selepas kira -kira 10 minit latihan mobiliti, Azubuike membawa saya melalui selang pada versaclimber (pembunuh) diikuti dengan sesh tinju yang sengit dan kemudian urutan papan yang mengalir. Dan saya mengalahkan dan menetes dengan peluh. Tetapi anda tahu apa? Badan saya Adakah berasa lebih terbuka dan bersedia untuk mengambil semua keamatan itu. Pertimbangkan saya seorang penyembah latihan mobiliti baru.
Sekiranya anda menumbuk beg, lihat petua langkah tinju ini. Dan anda boleh menyalin senaman tinju Gigi Hadid terus dari jurulatihnya Rob Piela.
