Saya bekerja dengan penyembuh Reiki dan bukannya ahli terapi dan ia melakukan keajaiban untuk kesihatan mental saya

Saya hampir tidak tidur beberapa bulan pertama selepas perintah penginapan di rumah telah digubal di New York pada akhir bulan Mac. Saya tidak pernah bergelut dengan tidur sebelum ini. Ibu saya sering mengatakan bahawa saya tidur seperti batu. Tetapi selama berbulan-bulan saya tidak dapat tidur sama sekali, bahkan dengan bantuan langsir menyekat cahaya dan gummies melatonin. (Saya tidak bersendirian; insomnia telah menjadi biasa semasa pandemik.) Ini tidak membantu saya tidak lagi bekerja dengan ahli terapi saya.

Ketika saya kehilangan pekerjaan pada akhir bulan Mac, saya juga kehilangan insurans kesihatan saya dan, dengan itu, ahli terapi yang saya lihat selama lebih dari setahun. Nasib baik, saya layak untuk Medicaid, tetapi proses cuba mencari ahli terapi yang menerima liputan kesihatan baru saya dan merupakan seorang wanita yang boleh dipulihkan Latina seperti saya sendiri-jadi cukai sehingga ia mencetuskan lebih banyak kebimbangan. Oleh itu, saya menghentikan pencarian saya dan cuba mengalihkan perhatian saya dengan aktiviti lain. Rakan sebilik saya dan saya melemparkan pesta makan malam mewah antara satu sama lain. Saya mula mengambil pekerjaan menulis bebas semasa saya mencari kedudukan sepenuh masa. Saya membaca satu tan buku-novel. Dan saya terus bersenam setiap pagi, bukan hanya untuk kekal dalam keadaan baik tetapi untuk membantu kesihatan mental saya.

Tetapi kemudian petang akan datang, saya akan memukul katil, dan kebimbangan saya akan mengambil alih. Perkara semakin teruk apabila saya mengetahui bahawa tuan tanah kami tidak akan membiarkan saya dan dua rakan sebilik saya memperbaharui pajakan kami (kami bertiga menganggur) dan saya perlu masuk dengan orang -orang saya. Kadang -kadang saya dapat menangis untuk tidur. Pada masa yang lain, saya mengalami apa yang dirasakan seperti serangan panik mini.

Kemudian, pada bulan Mei, saya mendapat panggilan dari rakan saya Yaquí Rodriguez, seorang pengamal rohani yang mengkhususkan diri dalam terapi Reiki dan merupakan pengasas Gelombang Penyembuhan. Dia memberitahu saya bahawa dia menawarkan sesi reiki percuma kepada orang -orang yang telah kehilangan pekerjaan sebagai akibat dari pandemik dan memerlukan sokongan psikologi dan rohani. Kerana saya selalu mempercayai niat dan tenaganya, saya berkata ya. Tetapi saya tidak tahu apa yang diharapkan.

Reiki adalah satu bentuk penyembuhan tenaga yang dipercayai berasal dari Jepun. (Bentuk yang menjadi asas dari banyak u.S.-Pengamal Reiki yang berasaskan bermula pada tahun 1920 -an, walaupun ada yang mengatakan pelbagai jenis penembusan Reiki kembali lebih awal.) Seperti terapi alternatif lain, termasuk akupunktur, ia dianggap berfungsi dengan meningkatkan aliran tenaga badan dan mengeluarkan blok yang boleh menyebabkan kesakitan atau kesusahan. Beberapa pengamal meletakkan tangan mereka pada pesakit mereka, sementara yang lain hanya meletakkan telapak tangan mereka dekat dengan badan pesakit mereka. Walaupun rawatan biasanya dilakukan secara peribadi, pengamal tertentu, seperti Rodriguez, mempunyai keupayaan untuk melakukan apa yang disebut sebagai jarak Reiki, di mana mereka menghantar tenaga dari jauh.

Tidak lama selepas kami pertama kali bercakap, kami mengadakan sesi pertama kami melalui FaceTime. Rodriguez bertanya kepada saya bagaimana saya lakukan, dan saya memberitahunya bahawa saya terkejut dengan kecemasan dan bimbang. Kami jatuh ke dalam perbincangan yang terasa seperti terapi ceramah yang pernah saya lakukan dengan ahli terapi saya. Rodriguez bukan ahli terapi psikologi atau berlesen, jadi dia merujuk kepada ini sebagai "bimbingan."Panggilan akhirnya berkembang menjadi jenis meditasi berpandu. Saya banyak berkongsi dan menangis banyak. Tetapi pada akhirnya, saya merasakan dia membantu saya melepaskan ketakutan yang mungkin telah mengambil masa bertahun -tahun untuk menangani terapi bercakap.

Aliran sesi kita tidak pernah sama. Semasa beberapa panggilan, Rodriguez meminta saya duduk bersamanya dalam diam semasa dia bekerja dengan tenaga saya. Ketika itu berlaku, saya menutup mata saya dan sering merasakan rasa damai. Tetapi saya juga mempunyai warna yang muncul di dalam fikiran saya. Di salah satu sesi pertama kami, saya mengalami warna hijau ketika Rodriguez bekerja, dan dia mengatakan bahawa pertumbuhan, keselamatan, dan keharmonian sedang dalam perjalanan. Kadang -kadang dia dapat memberitahu jika saya mengalami kesakitan atau ketidakselesaan di kawasan tertentu badan saya, seperti perut saya.

Rodriguez mengatakan dia merasakan ketidakseimbangan ini dalam tenaga saya, walaupun melalui telefon, dan kemudian dia bekerja dengan saya untuk menyelesaikannya. "Kerja tenaga adalah di mana kita menggerakkan tenaga yang salah atau diserap," jelasnya. "Tenaga yang tidak dijangka boleh berasal dari pelbagai sumber, keturunan leluhur, trauma zaman kanak-kanak, bentuk pemikiran negatif atau pengalaman hidup seperti trauma."

"Tenaga yang tidak kena boleh berasal dari pelbagai sumber, keturunan leluhur, trauma zaman kanak -kanak, bentuk pemikiran negatif atau trauma seperti pengalaman hidup" - Yaquí Rodriguez

Beberapa sesi, Rodriguez menambah aktiviti seperti terapi tarian, di mana dia akan memakai muzik ambien dan kami akan meletakkan telefon kami dan hanya menari di bilik kami, menggunakan pergerakan untuk memproses apa -apa perasaan timbul. Pada masa yang lain, seperti dia membimbing saya dalam perjalanan penemuan diri. Semasa kita bercakap, dia melatih saya untuk menjadi lebih introspektif, dan sering membawa saya ke kesimpulan yang berguna. Satu perkara yang muncul semasa sesi kami adalah bagaimana saya sering mengaitkan nilai saya dengan kerja saya, dan saya menyedari bahawa saya sedang berjuang untuk merasa layak semasa menganggur. Tetapi Rodriguez membantu saya mengetahui bahawa saya mempunyai banyak untuk menawarkan dunia di luar skop kerjaya saya.

Sejak sesi pertama kami, kami telah bekerjasama setiap minggu dan saya melihat perbezaan drastik dalam mood saya. Saya telah tinggal bersama orang -orang saya selama lebih dari sebulan dan saya tidak mengalami kecemasan atau insomnia setakat ini. Saya merasa sukar untuk mempercayai, tetapi Rodriguez tidak terkejut dengan penambahbaikan saya. Dia mengatakan dia sering melakukan penyembuhan Reiki untuk orang yang berjuang dengan kecemasan, dan banyak daripada mereka mengalami penurunan atau pergeseran lengkap dalam gejala. Namun, dia menggalakkan semua orang yang bekerja dengannya untuk mendapatkan bantuan profesional atau bantuan perubatan jika mereka memerlukannya.

Walaupun Reiki adalah terapi alternatif, banyak hospital memeluk penyembuhan tenaga sebagai pelengkap kepada ubat allopathic tradisional. Dan jenis amalan ini menjadi lebih utama. Menurut kajian 2017 oleh Pew Research Centre, separuh orang Amerika melaporkan telah mencuba beberapa bentuk ubat alternatif, seperti ubat herba, akupunktur, rawatan kiropraktik, atau terapi tenaga, pada satu ketika dalam kehidupan mereka. Dan terapi ini yang menangani kesihatan seluruh badan bukanlah sesuatu yang baru: "Banyak budaya mempunyai penyembuh yang bekerja secara serentak pada kesejahteraan fizikal, emosi, mental, dan rohani untuk membantu individu dan memulihkan keutuhan," jelas Rodriguez.

Reiki mungkin menggantikan ahli terapi saya buat masa ini, tetapi itu tidak bermakna saya selesai dengan terapi bercakap tradisional untuk kebaikan. Sekiranya ada, sesi saya dengan Rodriguez telah memberi inspirasi. Walaupun saya kembali melihat ahli terapi-walaupun mungkin saya merancang untuk menjadikan Reiki dan meditasi berpandu sebahagian daripada hidup saya dan amalan penjagaan diri saya yang biasa. Mereka tidak semestinya harus bersaing. Sebaliknya mereka boleh bekerja bersama untuk memastikan fikiran, badan, dan semangat saya sihat dan sejajar.