'Saya seorang RD, dan ini adalah 6 makanan sihat yang selalu saya tambahkan ke troli pasaran saya yang berkembang maju'
Pasar berkembang adalah salah satu kedai dalam talian yang [suara stefon] semuanya. Kami bercakap harta karun makanan yang sihat dengan sesuatu yang akan memuaskan setiap sekatan diet, alahan, atau kepekaan ramuan-plus, tentu saja, banyak makanan yang lazat yang akan menggembirakan palet.
Walaupun mempunyai banyak pilihan berkhasiat yang boleh dihantar terus ke pintu depan anda adalah keistimewaan yang tidak dapat dinafikan yang menjimatkan jam setiap minggu, ia juga boleh menjadi sangat menggembirakan untuk menyusun semua yang mereka tawarkan di Thrive. Ia seperti mengambil rehat selama lima minit untuk melihat di Twitter, dan kemudian anda melihat pada jam dan menyedari bahawa anda telah menghabiskan satu jam membaca setiap tweet dari akaun yang menyiarkan tangkapan skrin ulasan filem lucu dari Rotten Tomato-walaupun anda pergi dengan rancangan, mudah terganggu. Suka diri anda sebagai aficionado makanan ringan yang sihat? Anda tahu dengan tepat apa yang kita bicarakan ketika kita menggunakan istilah 'keletihan keputusan'.'Sekiranya anda pernah memaksa diri anda untuk menutup penyemak imbas anda setelah menatal melalui semua butters kacang baru, kerepek kacang, dan milket alt kerana anda mendapat overstimulated, anda telah sampai ke tempat yang betul.
Pakar dalam artikel ini
- Tracy Lockwood Beckerman, MS, RD, CDN, pakar diet dan pakar kesihatan berdaftar
Untuk membantu mengurangkan beberapa keletihan keputusan itu, kami meminta Tracy Lockwood Beckerman, RD, pengarang dari Penyelesaian makanan tempoh yang lebih baik, apa yang selalu dia tambahkan ke kereta.
Apa yang hendak dibeli di Pasar Thrive, menurut ahli diet berdaftar
"Saya telah menggunakan satu tan minyak alpukat ini dalam memasak saya sejak kebelakangan ini, terutama ketika panggangan panas musim panas ini. Ia kaya dengan lemak yang sihat dan vitamin E yang menyokong imun. Minyak alpukat juga mempunyai titik asap yang lebih tinggi daripada minyak zaitun, jadi ia dapat menahan suhu memasak yang lebih tinggi tanpa mengurangkan profil pemakanan yang dimuatkan, "kata Beckerman. Selain itu, minyak alpukat Primal Kitchen mempunyai rasa yang lazat dan neutral yang berpasangan dengan sempurna dengan apa -apa jenis protein, sayur -sayuran, bijirin, pasta, dan banyak lagi.
"Makanan ringan ini penuh dengan nutrien berkualiti tinggi, terima kasih kepada trifecta yang sihat iaitu cendawan shiitake, minyak alpukat, dan biji chia," kata Beckerman. "Cendawan shiitake adalah satu-satunya sumber vegan vitamin D, yang membantu menyokong sistem imun yang kuat dan mengimbangi hormon badan anda. Selain itu, antioksidan dan serat dalam biji chia dapat meningkatkan usus dan kesihatan pencernaan, serta bantuan dalam pengurusan kolesterol dan pelepasan sembelit."
Berbelanjalah sekarang
"Tidak ada yang membantu memerangi gejala PM yang tidak selesa sementara juga memuaskan gigi manis saya seperti coklat gelap JoJo. Tanpa gula tambahan, bar coklat individu ini memberikan dos besi dan magnesium yang sangat diperlukan yang membantu dengan kembung dan moodiness tepat ketika tempoh saya tiba. Selain itu, mereka adalah sumber serat dan protein yang mengejutkan, semua terima kasih kepada protein rami."Ini akan membantu menjaga gula darah anda juga stabil.
Berbelanjalah sekarang
Dibuat dengan hanya bahan-bahan yang nyata dan dikenali-berfikir pisang, nanas, mentega, tarikh, dan spirulina-smoothies berasaskan tumbuhan yang berasaskan tumbuhan ini adalah cara yang sangat mudah untuk makan lebih banyak makanan yang sihat, makanan serat pada bila-bila masa. Menurut Beckerman, anda akan menuai besi, kalium, dan kalsium dari flaxseeds, biji chia, dan bayam. "Mangkuk smoothie ini juga merupakan makanan ringan yang sangat menyegarkan yang menyediakan sokongan anti-radang, terima kasih kepada spirulina dan nanas."
Berbelanjalah sekarangOh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesejahteraan-kegembiraan kultus, dan baik+kandungan yang baik. Daftar untuk Well+, Komuniti Dalam Dalam Talian Wellness Insiders, dan Buka Kunci Ganjaran Anda Seketika.
