Saya berumur 28 tahun dan saya tidak tahu sejarah keluarga saya di sini bagaimana keadaannya mempengaruhi kesihatan saya

Jadi jika anda Jangan mempunyai akses kepada maklumat ini, sekiranya anda risau? Dan apa lagi yang boleh anda lakukan, selain sebenarnya keluar untuk mencari maklumat saudara biologi anda (yang merupakan pilihan peribadi, dan tidak mungkin untuk beberapa)? Terdapat beberapa perkara lain yang boleh anda lakukan untuk membantu anda mengumpulkan lebih banyak maklumat mengenai kesihatan anda dan berasa lebih berkuasa tentang masa depan anda.

Bagaimana ujian DNA dapat membantu anda mencari jawapan

Jujur, saya tidak memikirkan sejarah kesihatan keluarga saya sehingga saya mula mendekati 30. Memandangkan misteri maklumat kesihatan keluarga sekitar datang sedikit lebih untuk saya, saya bercakap dengan ibu dan kakak saya mengenai kebimbangan saya mengenai apa yang kita tidak tahu. Apabila ibu saya mendapat saya ujian DNA 23andme (yang bermula pada $ 199 untuk ujian kesihatan + keturunan) untuk Krismas satu tahun, saya teruja-dan agak cemas-untuk berpeluang untuk melihat lebih mendalam maklumat kesihatan saya.

23andMe hanyalah satu contoh ujian DNA langsung ke pengguna (DTC) yang dapat memberi anda lebih banyak maklumat mengenai kesihatan anda. Menurut laman web syarikat itu, laporan kesihatan yang tersedia dengan ujian termasuk maklumat genetik yang dapat memberi petunjuk kepada risiko genetik anda untuk keadaan seperti diabetes jenis 2, pilih varian BRCA1/BRCA2 (gen yang dikaitkan dengan kanser payudara, ovari, dan pankreas ), penyakit seliak, fibroid rahim, dan banyak lagi. Ujian jenama boleh memberitahu anda tentang status pembawa anda (bermakna jika anda membawa gen yang dikaitkan dengan penyakit yang diwarisi yang boleh menjejaskan anak -anak anda) untuk beberapa penyakit seperti fibrosis sista dan anemia sel sabit.

Walau bagaimanapun, ujian DTC ini tidak sering datang dengan perundingan khusus untuk membimbing anda melalui apa yang ada dalam genom anda dan bagaimana ia diterjemahkan ke dalam risiko sebenar. Itulah sebabnya penting untuk bekerjasama dengan pakar genetik atau kaunselor genetik jika anda boleh, kata Robert C. Green MD, seorang ahli genetik perubatan yang mengetuai klinik genomik pencegahan di Hospital Brigham dan Hospital Wanita yang beragama Harvard, dan merupakan pengarah Program Penyelidikan Genomes2People. "Anda [boleh] mempunyai seorang ahli genetik atau kaunselor genetik yang pada dasarnya bercakap dengan anda tentang maksud [hasil ujian] dan apa yang harus anda lakukan mengenainya. Apa yang harus anda bimbang dan apa yang tidak perlu anda bimbang, "kata Dr. Hijau. Sebagai contoh, jika anda diuji positif untuk gen untuk kanser keturunan tertentu, kaunselor genetik dapat membantu anda dengan langkah seterusnya, seperti jika anda harus mencari lebih banyak ujian atau bekerja dengan pakar.

Dr. Hijau menambah bahawa ujian DTC bukan pilihan ujian yang paling komprehensif. Itu kerana kebanyakan mereka menggunakan apa yang dipanggil teknologi DNA berasaskan cip, yang pada dasarnya mengimbas genom anda untuk mutasi atau penanda umum yang diketahui di sepanjang genom anda, katanya. "[Teknologi ini] boleh menjadi sangat baik untuk keturunan untuk [mencari saudara -mara] dan untuk penanda tertentu tertentu, seperti mutasi BRCA1 Yahudi Ashkenazi yang 23andme mencari. Ia tidak melihat setiap huruf dalam gen anda, dan ia tidak biasanya ditubuhkan untuk mencari mutasi jarang atau novel yang boleh menjejaskan kesihatan anda."Mereka tidak selalu terlalu tepat, sama ada kajian 2019 mendapati bahawa cip ini mempunyai kadar positif palsu yang sangat tinggi untuk mutasi genetik yang jarang berlaku.) "Atas sebab kesihatan penjujukan-yang melihat setiap huruf dalam segmen genom anda atau merentasi keseluruhan genom-lebih mahal, tetapi jauh lebih komprehensif," katanya.

Apa pilihan lain di luar sana?

Ujian DNA pasti tidak murah (ia boleh berjalan di mana saja dari $ 200 hingga $ 2,000 untuk ujian yang lebih mendalam, dan tidak selalu dilindungi oleh insurans) dan ini bukan satu-satunya cara untuk mengetahui lebih banyak maklumat mengenai kesihatan anda.

Sekiranya anda tidak banyak mengetahui sejarah kesihatan keluarga anda, Dr. Palaniappan menggalakkan memberi perhatian kepada penanda kesihatan utama termasuk tekanan darah, kolesterol, glukosa, dan kadar denyutan jantung, dan mendapatkan mereka yang diperiksa secara teratur. "Faktor risiko yang boleh diukur ini dapat dirawat dengan berkesan untuk mengurangkan risiko penyakit jantung, strok dan diabetes," kata Dr. Palaniappan. "Semua orang dapat mengurangkan risiko penyakit dengan makan diet yang sihat, mendapat latihan yang cukup, dan tidak merokok. Ujian pemeriksaan kanser seperti mamogram dan pemeriksaan kanser kolorektal dapat mengesan kanser precancer dan boleh dirawat lebih awal, "katanya.

Semasa mendapatkan ujian DNA terasa seperti langkah pertama yang hebat untuk mengetahui lebih lanjut mengenai kesihatan saya, ia juga baik untuk mengetahui bahawa perkara -perkara sehari -hari yang kadang -kadang tidak saya fikirkan (seperti berjalan anjing saya) mungkin mempunyai kesan yang lebih besar terhadap kesihatan saya daripada yang saya fikirkan sebelum ini."Apa yang anda lakukan setiap hari-apa yang anda makan, berapa banyak anda bersenam, dan tingkah laku kesihatan anda yang lain, akhirnya boleh menjejaskan risiko anda mengalami penyakit," kata Dr. Palaniappan. Jika ada, saya telah belajar bahawa tidak mengetahui sejarah kesihatan keluarga anda tidak perlu menjadi tempat kosong yang besar, tetapi jika saya ingin mengetahui lebih lanjut, ada pilihan-yang memperkasakan pasti.

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesejahteraan-kegembiraan kultus, dan baik+kandungan yang baik. Daftar untuk Well+, Komuniti Dalam Dalam Talian Wellness Insiders, dan Buka Kunci Ganjaran Anda Seketika.