Cara Menggunakan Lemon Balsem Apabila Kebimbangan Anda Mendapat Yang Terbaik Dari Anda

4. Ia antimikrob. Menggunakan Lemon Balsem dapat membantu melawan penyebaran jangkitan terima kasih kepada sifat antimikroba, terutama ketika digabungkan dengan pudina.

5. Ia penuh dengan antioksidan. Seperti kebanyakan tumbuh -tumbuhan dan herba, Lemon Balsem kaya dengan antioksidan, yang membantu melindungi tubuh dari kerosakan yang disebabkan oleh radikal bebas (anda tahu, barang -barang yang boleh menyebabkan keradangan, penyakit, dan tanda -tanda penuaan). Antioksidan berkurangan dengan ketara, bagaimanapun, apabila daun menjadi kering, jadi jika anda ingin meraih manfaat ini sepenuhnya, pergi untuk balsem lemon segar di atas daun kering yang biasanya digunakan dalam teh.

6. Ia dapat membantu melegakan pedih ulu hati. Julie E, Rd, Rd, Loves Balsem Lemon untuk Tujuan Ini. "Saya membawa minyak lemon [balm] di dompet saya dan ketika saya makan, saya meminta air panas dan saya menambah dua titisan lemon kepadanya," katanya. "Dengan cara itu, ia bertindak sebagai bantuan pencernaan dan menenangkan saluran GI."Terdapat beberapa bukti saintifik awal yang menyokongnya, walaupun lebih banyak kajian perlu dilakukan di kawasan ini.

Adakah terdapat kesan sampingan dari balsem lemon?

Seperti mana -mana ubat herba, Lemon Balsem berpotensi berinteraksi dengan ubat -ubatan tertentu, termasuk sedatif, medan tiroid, dan rawatan HIV. Itulah sebabnya anda harus berbincang dengan doktor anda atau melihat pakar sebelum dos dengan banyaknya. "Kita semua mempunyai badan yang unik dan hanya kerana sesuatu boleh memberi manfaat secara keseluruhan tidak semestinya bermakna ia memberi manfaat kepada anda," kata Julie E.

Ketika datang untuk membeli balsem lemon, Julie E mengatakan perkara itu penting. "Ini selalu menjadi kebimbangan nombor satu saya," katanya. "Hanya kerana label kelihatan baik tidak bermaksud ia adalah produk yang bersih. Anda perlu mencari jenama yang membuat ujian makmal bebas pihak ketiga dan tidak takut untuk menunjukkannya."Dia menjelaskan bahawa agar produk dianggap" bersih, "segala -galanya dari tanah, air, kemungkinan penggunaan racun perosak, dan pembungkusan semua perlu diambil kira. Cari label organik dan bukan GMO untuk memastikan anda mendapat kualiti terbaik yang mungkin.

Apakah penggunaan balm lemon yang sebenarnya akan memberi manfaat kepada saya?

1. Menghirupnya sebagai teh. Kerana Lemon Balsem mempunyai bau dan rasa yang menarik, ia sangat serba boleh. Salah satu cara paling mudah untuk memakannya adalah dengan membakarnya sebagai teh. Anda boleh membeli daun balm lemon sama ada segar atau kering untuk menjadikannya sendiri, atau membeli campuran teh yang mempunyai balsem lemon di dalamnya.

2. Tambahnya ke makanan. Begitu juga, daun balm lemon boleh dibasuh dan dimasukkan ke dalam makanan. "Anda boleh memasukkannya ke dalam apa sahaja yang anda fikir akan rasa baik, sebagai pengganti zest lemon," kata Julie E. Dia mengatakan bahawa anda juga boleh membeli pekat atau tincture Lemon Balsture dan menambah beberapa tetes ke dalam pelbagai hidangan untuk mencerahkan rasa. "Hanya gunakan jauh lebih sedikit daripada anda akan zaitun lemon, kerana minyak lebih tertumpu," katanya. Beberapa cara kegemarannya untuk memasukkan balsem lemon ke dalam makanan adalah dengan menambahkan beberapa titisan ke yogurt biasa atau ke dalam pencuci mulut.

3. Cuba aromaterapi balm lemon. Anda tidak perlu mengambil balsem lemon untuk mendapat manfaat daripada kesan meningkatkan moodnya; hanya menghirupnya membantu. "Salah satu cara terbaik adalah menghirupnya secara mendalam melalui hidung sehingga ia bergerak ke otak dan sistem saraf, membawa tenang dan menenangkan segera," kata Julie E. "Saya cadangkan meletakkan beberapa tetes di telapak tangan anda dan menyedut secara mendalam, tetapi anda juga boleh meletakkan pada tisu dan menyedut. Apabila seseorang bertindak balas dengan baik, saya sering meletakkan mereka meletakkan penurunan kecil pada kulit di bawah hidung mereka sehingga mereka dapat mendapatkan bau yang baik setiap kali sepanjang hari mereka."

Begitu juga, anda juga boleh meletakkan beberapa tetes balsem lemon ke dalam penyebar. Bukan sahaja ia akan menjadikan seluruh bilik anda bau segar dan bersih, tetapi menghirupnya akan membawa manfaat yang menenangkan.

Secara umum, Lemon Balsem boleh menjadi herba yang berguna untuk disatukan ke dalam hidup anda, terutamanya jika anda mengalami kecemasan, kemurungan, atau ingin meningkatkan fungsi kognitif anda. Dan kerana ia berbau begitu hebat, yang lain di sekeliling anda akan meraih faedah juga, hanya dengan berada di sekeliling anda. Bercakap tentang ramuan yang terus memberi!

Sekiranya anda berminat untuk mempelajari lebih lanjut mengenai minyak pati, berikut adalah beberapa yang baik untuk bermula, termasuk yang dapat membantu dengan menopaus.