Cara segera melegakan gejala sejuk anda dengan minyak penting

Sukar untuk berdebat dengan kekuatan minyak penting. Sama ada kesakitan otot atau kesengsaraan kulit, hanya beberapa tetes dapat membantu anda kembali ke landasan yang betul.

Satu lagi? Mereka mengambil tempat pil over-the-counter ketika anda merasa sakit.

"Minyak penting seperti peppermint secara semulajadi mengandungi mentol, yang dapat membantu melegakan gejala sejuk seperti batuk dan sakit otot dan sakit," kata Kate Ross LeBlanc, pengasas bersama dan Ketua Pegawai Eksekutif Saje Kesejahteraan yang cepat berkembang (berfikir Bath & Body Works, tetapi toksin -free). "Lebih baik: mereka dapat membantu anda mengekalkan dan menyokong kesejahteraan anda, sehingga anda kurang tertekan, lebih baik berehat, dan lebih bertenaga."

Terbalik besar untuk menggunakan minyak pati adalah seberapa cepat mereka bekerja. "Kerana mereka melepaskan manfaat mereka ke dalam kulit anda dan juga melalui sistem penciuman anda, aroma akan mula memberi kesan pada saat anda menghirupnya," jelasnya. (Anda pasti tidak boleh mengatakan yang sama untuk sirap batuk ceri ceri.)

Plus, mereka diuji masa seperti mangkuk sup mi (vegan). "Varieti seperti kemenyan, pokok teh, dan kayu putih telah digunakan selama berabad -abad untuk mempromosikan kualiti kesejahteraan yang terdapat di tumbuh -tumbuhan," jelas LeBlanc.

Sudah tentu, ambil isyarat dari badan anda-jika gejala terus, anda mungkin masih mahu berjumpa doktor. Tetapi jangan terkejut jika teknik pertempuran sejuk semulajadi ini membawa anda untuk mengucapkan selamat tinggal kepada lozenges dan semburan hidung.

Terus membaca untuk 3 cara minyak pati dapat membantu apabila anda merasa di bawah cuaca.

1. Beri diri anda

Benci menelan pil? Berita baik: Terdapat minyak penting yang boleh berfungsi secara topikal. LeBlanc mengesyorkan mengambil minyak pati peppermint organik (dan minyak pembawa, seperti jojoba atau kelapa) dan memohon ke tekak dan dada dalam lapisan tebal sehingga tiga kali sehari. (Fikirkan ia sebagai vaporub vicks DIY.)

2. Tarik nafas dalam

Selain meletakkan minyak penting pada badan anda, anda boleh menghirupnya. LeBlanc mengesyorkan penyebar ultrasonik, yang, dia menyatakan, mencipta stim sejuk yang mereplikasi "kesan menenangkan yang sama ketika anda berada di dekat lautan atau berdiri di sebelah air terjun."Cari menenangkan, pemanasan campuran seperti kayu putih, kayu manis, dan myrrh, yang dapat melegakan batuk dan gejala sejuk lain.

3. Lakukan angka-lapan

Anda juga boleh mendapatkan bantuan apabila anda menggunakan campuran minyak pati roll-on tertentu (seperti kayu putih) secara langsung di kawasan sinus anda. "Gulung [minyak pati] dalam angka-lapan di atas mata anda dan di bawah hidung anda," jelas Leblanc. Anda mungkin kelihatan gila, tetapi anda akan berasa lebih baik-dan akan benar-benar bernafas.

Anda boleh makan jalan anda untuk mengasingkan imuniti dengan 10 makanan ini. Selain itu, anda mempunyai penggantian Emergen-C yang semulajadi di peti sejuk anda!