Cara Memberi Urutan Badan Penuh Sekiranya Anda Kurang Sepasang Tangan Tambahan

Cara memberi urutan kepada diri sendiri

Seperti anda pergi ke spa, pastikan anda menghalang masa yang tenang untuk melakukan urut terlebih dahulu. Malah 30 minit harus melakukan silap mata. "Sekiranya anda boleh, sediakan badan anda dengan mandi air panas atau mandi sebelum urut anda untuk melegakan otot anda," kata cerita. "Kesan kompaun otot santai yang dicampur dengan urutan anda akan membantu anda menikmati sentuhan dan pemusnahan yang indah sepenuhnya."

Jangan ragu untuk mendapatkan minyak siap, menyalakan beberapa lilin, memakai muzik santai, karya -karya. Kemudian, anda mahu memulakan dengan mengurut wajah anda.

"Cari garis ketawa atau kedutan anda dan cuba perlahan -lahan dan tarik perekat yang berkerut di kawasan itu," kata Dan. "Bergerak perlahan untuk merasakan apa yang ada di bawah hujung jari anda dan tarik jari anda dari satu sama lain, hampir memisahkan kedutan. Bermula dengan wajah anda membuat anda membiasakan diri dengan lapisan di bawah kulit."

Jangan ragu untuk bekerja dengan minyak semasa anda menghadiri seluruh badan dalam strok ini.

"Apabila anda lebih dibiasakan, bergerak ke leher anda ke bahu anda, ke bawah lengan anda," kata Dan. "Kemudian bergerak ke kawasan paha, di mana anda merasa lebih sakit, di mana anda melihat selulit, di mana anda dapati lekukan otot. Rasa di mana ligamen dan tendon melekat pada otot anda."

Cara menjadikannya urutan sensual

Sekiranya anda ingin menggoda diri anda sedikit, proses ke arah urutan yang sangat sensual sangat serupa. Ini lebih lanjut mengenai bagaimana anda menempah pengalaman. Untuk ini, anda mahu berbaring di tempat tidur yang hangat, dengan atau tanpa pakaian anda. Kemudian, anda mahu bermula dengan kepala.

"Ambil beberapa saat untuk menarik nafas panjang dan mulakan dengan urutan kulit kepala," kata Story. "Memanaskan minyak urut di tangan anda dan dengan hujung jari anda, tolak kulit kepala anda ke bahagian atas kepala anda, tahan beberapa saat, dan lepaskan. Anda boleh melakukan ini di bahagian di seluruh kulit kepala anda. Sekiranya anda lebih suka tidak menggunakan minyak di rambut anda, baiklah untuk menyimpannya untuk badan anda dan gunakan minyak rambut yang anda suka."

Anda boleh bekerja dengan cara anda dengan cara yang sama, sebagai urutan biasa, menggunakan minyak sepanjang jalan ke bawah. Dan ia sangat pilihan, tetapi anda boleh memberi perhatian yang sangat disengajakan kepada zon anda yang lebih erogen.

"Sekiranya anda merasakannya, jadikan ini urutan kesenangan diri di mana anda menggabungkan urut payudara dan vulva juga," kata Story. "Anda boleh memperdalam pukulan anda-berfikir dalam urutan tisu dalam-dengan tangan anda, atau menggunakan tongkat Massager Badan yang fleksibel untuk getaran bergegas yang menyenangkan, atau menggunakan jazah seramik yang meluncur dengan mudah ke atas badan untuk sensasi tambahan."

Alat yang berguna untuk memberi anda urutan

Yang membawa kami ke bahagian terakhir kami: toolkit urutan diri anda. Barang-barang ini sama ada dapat menguatkan urutan diri anda, atau, jika menggunakan tangan anda terasa terlalu sukar untuk menguasai, dapat menjaga urut sepenuhnya.

1. Alat urut scraping jade gua sha terbaik, $ 18

"Jika anda mempunyai set cupping di rumah atau alat gua sha, bekerja di kawasan yang berlainan badan dengan alat ini bagus untuk memecahkan tisu parut atau lekatan tisu penghubung," kata Dan. Gunakan ini untuk mengikis dan hampir menggilap kulit anda, jadi anda akan diberkati dengan kulit yang lancar, licin dan lancar. Kemudian, sebaik sahaja anda sudah bersedia, jalankan ke bawah.

Berbelanjalah sekarang: Alat urut scraping jade gua sha terbaik, $ 18

2. Batu urut jimmy Jane, $ 25

Untuk sesuatu yang sedikit sensual, cerita mengesyorkan batu urut ultra-curvy ini oleh jenama kesihatan seksual Jimmy Jane. Batu ini dibentuk dengan suhu, yang bermaksud ia boleh menaikkan haba atau menyejukkan otot sakit anda. Pilihannya adalah milik anda, tetapi anda berada di tempat yang baik.

Berbelanjalah sekarang: Batu urut badan jimmy Jane, $ 25

3. RAD Roller Deep Tisu Peanut Peanut Alat, $ 25

Ini tidak dimaksudkan untuk menjadi seksi, walaupun ada secara harfiah Bola Biru (Maaf, jika saya tidak dapat menyaksikannya, tidak juga anda). Bagaimanapun, jika anda menginginkan perasaan urut sweden tisu yang mendalam, ini dapat mensimulasikan sensasi tersebut. Cukup gunakan tekanan semasa tergelincir di permukaan keras, seperti lantai kayu keras berbanding katil atau permaidani. Sedikit ketidakselesaan adalah [jempol ke emoji] untuk mendapatkan ketegangan anda dibuka. Banyak sakit sememangnya bukan apa yang kami targetkan, dan mungkin menukar lokasi jika anda menghadapi rintangan itu.

Berbelanjalah sekarang: RAD Roller Deep Tisu Peanut Peanut Alat, $ 25

4. Roller Foam Grid Prestasi Titik Pencetus, $ 35

Anda mungkin sudah menggunakan penggelek buih amanah anda untuk pulih selepas kerja kejam, dan jika itu berlaku, anda tahu bahawa ia dapat melegakan kesakitan otot. Sekiranya anda mahukan urutan yang menggabungkan peregangan yang baik, anda boleh meletakkan roller anda berfungsi.

Berbelanjalah sekarang: Roller Foam Grid Prestasi Titik Pencetus, $ 35

5. SVAKOM EMMA NEO NEO INTERAKTIF WANTIK VIBRATOR, $ 129

Saya rasa kita telah menjadi bulatan penuh ketika datang ke tongkat urut - itu digunakan hanya menjadi eufemisme untuk penggetar. Sementara itu, tongkat ini berani mengiklankan bahawa ia adalah penggetar yang boleh menjadikan anda orgasme dalam 20 gaya yang berbeza ... namun saya menggunakannya kebanyakannya untuk urut. Maksud saya, itu dipanaskan, lelaki! Ketawa semua yang anda mahukan, tetapi tidak ada yang membuat ketegangan antara bilah bahu saya mencair lebih daripada ini.

Berbelanjalah sekarang: Emma Neo Interaktif Pemanasan Wand Vibrator, $ 129

6. Theragun Mini, $ 199

Theragun adalah alat pemulihan luxe yang sempurna Untuk mencipta urutan badan penuh yang sengit ... tetapi titik harga boleh menjadi curam sedikit. Satu kompromi hebat yang boleh anda buat? Dapatkan Theragun Mini, versi yang lebih kecil dari peranti yang dikasihi yang dapat memberikan anda berdebar -debar yang nyata. Nota: Ini adalah pasti Bukan pilihan untuk urut vulva, berpegang pada tongkat untuk itu.

Berbelanjalah sekarang: Theragun Mini, $ 199

7. Minyak urut melarikan diri, $ 26

"Untuk badan anda, pastikan anda menggunakan minyak urut berkualiti tinggi dengan bahan-bahan organik seperti minyak urut melarikan diri," kata Story. "Apa -apa sahaja yang kita letakkan di kulit kita diserap ke dalam aliran darah kita, jadi kacang organik atau minyak kelapa adalah minyak asas yang ideal dan ideal dengan sifat yang menenangkan untuk kulit."

Berbelanjalah sekarang: Minyak urut melarikan diri, $ 26

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesejahteraan-kegembiraan kultus, dan baik+kandungan yang baik. Daftar dengan baik+, Komuniti Dalam Talian Wellness Online kami, dan buka kunci ganjaran anda dengan serta -merta.