Cara Menghilangkan Beg Mata, Produk Sans

Dan berapa banyak tidur kecantikan yang harus anda dapatkan, betul -betul? "Cara paling murah untuk mengurangkan kemunculan beg bawah mata adalah untuk mendapatkan rutin tidur biasa tujuh hingga lapan jam sehari," kata Annie Chiu, MD, seorang ahli dermatologi yang berpangkalan di California, kepada California, kepada Daya tarikan. Pastikan anda tidak menghabiskan sepanjang pagi di tempat tidur-apabila tidur, di sana adalah Terlalu banyak perkara yang baik, menurut pakar.

4. Makan lebih banyak saderi, asparagus, sayur -sayuran kolard, dan pisang

Lain kali anda membeli barangan runcit, Kimberly Snyder, ahli Majlis yang baik dan ahli Nutrisi Celeb, mencadangkan menambah buah -buahan dan sayur -sayuran ini ke keranjang belanja anda.

"Mereka mengimbangi elektrolit penting seperti kalium-ia mengawal paras cecair di dalam badan untuk mengurangkan bengkak di sekeliling mata anda, yang memburukkan lagi lingkaran gelap-sementara menambah serat yang sihat dan nutrien kecantikan yang penting yang membantu mengurangkan isu khusus ini," kata Snyder. Jadikan sup asparagus musim panas ini dan anda juga akan mengalahkan kembung di bawah leher.

5. Gunakan beg teh

Sekiranya anda hanya menggunakan beg teh untuk minuman jatuh yang hangat dan selesa, anda hilang, kata Snyder.

Dia mengesyorkan merendam beg teh dalam susu badam yang disejukkan atau air mawar, kemudian meletakkannya di kelopak mata tertutup anda untuk meningkatkan penyegaran. "Ini secara semulajadi akan membantu mengurangkan keradangan di sekitar mata anda, melegakan tanda -tanda keletihan yang semakin tua," kata Snyder. Teh hijau atau chamomile adalah yang baik untuk dicapai.

6. Mudah di garam

Ia menggoda untuk menggoncang sekumpulan garam pada makanan anda, tetapi memotong kembali dapat membantu menghilangkan lingkaran gelap. Menurut Snyder, sebaiknya hanya menambah sedikit garam laut ke hidangan anda sebelum makan untuk mengelakkan mengambil terlalu banyak natrium, yang dapat menyumbang kepada dehidrasi.

7. Gunakan adaptogens

Adaptogens bukan sahaja membantu tekanan, kecemasan, dan keletihan-mereka juga dapat membantu menghilangkan lingkaran gelap.

"Saya mengesyorkan teh yang dibuat dari Ashwagandha untuk membantu melegakan tekanan dalam badan yang sering menjadi punca utama dari kalangan gelap yang jahat," kata Snyder. (Tekanan sering sama dengan kekurangan tidur, selepas semua.) "Herba adaptogenik yang kuat, yang dikenali sebagai ginseng India, sangat meremajakan."

8. Minum banyak air

Tinggal terhidrasi akan membuat anda merasa dan Nampak hebat-anda hanya perlu ingat untuk terus minum sepanjang hari untuk meraih faedah-faedah-nixing yang gelap.

"Sip bilik suhu bilik atau teh panas sepanjang hari," kata Snyder. "Menjaga badan anda terhidrat boleh dikatakan perkara paling mudah yang boleh anda lakukan untuk kesihatan dan kecantikan keseluruhan anda dengan jumlah yang paling sedikit."

9. Ambil probiotik

Probiotik muncul setiap hari dapat memberikan kulit anda menjadi rangsangan-dan yang paling pasti termasuk kawasan bawah mata.

"Microbiome usus seimbang membantu menyokong penyerapan vitamin B, yang penting untuk kulit yang cantik dan sihat di sekeliling," kata Snyder. Tidak pasti apa jenisnya untuk dipilih? Berikut adalah pakar usus probiotik yang sebenarnya diambil.

10. Elakkan alkohol-terutamanya sebelum tidur

Maaf, peminat Frosé: alkohol-terutamanya apabila anda minum beberapa jam sebelum tidur, boleh mengacaukan dengan tidur anda, yang seterusnya dapat membawa kepada beg bawah mata. Minum beberapa teh yang menenangkan sebelum anda memukul lembaran sebaliknya anda bangun perasaan-dan kelihatan!-segar.

11. Naik pengambilan vitamin C anda

Vitamin C berfungsi keajaiban ketika mencerahkan kulit (termasuk kawasan mata), jadi fokus untuk menambahkan lebih banyak ke dalam diet anda melalui makanan dengan jumlah yang tinggi, seperti lada bel, brokoli, beri, sitrus, nanas, dan kembang kol.

12. Makan lebih banyak besi

Mendapatkan besi yang cukup dalam diet anda boleh menjadi cabaran, terutamanya jika anda tidak makan daging. Untuk memastikan anda tidak kekurangan-yang boleh menyumbang kepada lingkaran gelap-prioritize makanan tumbuhan dengan kandungan besi tinggi, seperti kacang, bayam dengan memerah lemon, aprikot, dan kacang polong.

13. Urut saliran limfatik DIY di sekitar mata anda

Urut cahaya di sekitar kawasan mata membantu menggerakkan cecair terperangkap yang suka menetap di rantau ini-aset mana-mana ahli estetik. Gunakan roller jed atau jari anda dan DIY sekali seminggu atau lebih.

Asalnya diterbitkan pada 7 November 2017; Dikemas kini 14 Julai 2018.

Penyembunyian semulajadi ini berfungsi keajaiban di lingkaran gelap. Tetapi pertama, inilah yang boleh menyebabkan pigmen-dan apa yang boleh anda lakukan mengenainya.