Cara menghidrat makanan di rumah dan 8 resipi mudah untuk makanan ringan yang sihat

2. Mesin Dehydrator Makanan Magic Mill, $ 180

Mesin Dehydrator ini mempunyai 10 dulang keluli tahan karat, teknologi peredaran aliran udara yang mengeringkan makanan anda secara merata, dan termostat dan pemasa laras yang membuat dehidrasi tidak mudah. Ia juga mempunyai penutupan automatik apabila pemasa selesai. Menurut manual pengguna, kebanyakan buah-buahan dan sayur-sayuran mengambil minimum antara 4 hingga 8 jam-dan sehingga 38, bergantung pada bagaimana kenyal anda menginginkannya.

Berbelanjalah sekarang: Mesin Dehydrator Makanan Magic Mill, $ 180

3. Tribest Sedona Express Dehydrator Makanan Digital, $ 468

Dehydrator 11-dulang ini adalah pricy, tetapi ia dilengkapi dengan beberapa ciri berguna yang membolehkan anda mendapatkan hasil yang terbaik, seperti pemasa suhu berurutan dua peringkat yang memulakan proses dehidrasi pada suhu yang lebih tinggi kemudian secara automatik menurunkannya untuk menyelesaikan perkara-perkara. Yang membantu mempercepat masa dehidrasi tanpa kehilangan nutrien dalam makanan anda. Pengulas mengatakan masa ditebang separuh dalam beberapa kes, seperti hanya mengambil beberapa jam untuk membuat jerky berbanding dengan 6+ dengan pilihan yang berbeza.

Berbelanjalah sekarang: Tribest Sedona Express Dehydrator Makanan Digital, $ 468

Makanan ringan terbaik untuk dibuat dalam dehydrator anda

1. Kerepek kale coklat mentah

Cip kale pada dasarnya dimaksudkan untuk dehydrator. Menurut chef vegan Jenné Claiborne, pengarang Jiwa kentang manis, Yang perlu anda lakukan ialah mengurut kale dengan purée benih kakao yang lazat, kemudian popkannya di dehydrator. Selepas kira -kira enam jam, anda akan mempunyai makanan ringan yang sihat, anda boleh mengunyah sepanjang hari.

Dapatkan resipi: Kerepek kale coklat mentah

Inilah resipi kale lain yang boleh anda cuba:

2. Sriracha Chickpeas

Anda mungkin telah mencuba kacang bakar yang dibakar, tetapi bagaimana dengan versi yang dehidrasi? Rawatan rangup ini dapat disiapkan dalam masa rekod. Kemudian setelah meletakkan kacang ayam anda dalam dehydrator, mereka akan bersedia untuk snek dalam 10 hingga 12 jam.

Dapatkan resipi: Sriracha Chickpeas

3. Kulit buah

Kulit buah 100 peratus setara dengan orang dewasa. Setelah menggabungkan buah sehingga ia lancar, anda menyebarkan purée ke kertas kertas dan dehidrasi selama 6 hingga 8 jam.

Dapatkan resipi: Kulit buah

4. Irisan oren

Hirisan oren dehidrasi tidak hanya bagus untuk snek manis. Anda juga boleh memasukkannya ke dalam teh anda atau menggunakannya sebagai hiasan. Kaedah ini menggunakan ketuhar: Setelah mengirisnya, anda meletakkannya di atas rak dawai dan dehidrasi mereka selama 2 hingga 3 jam.

Dapatkan resipi: Irisan oren

5. Kuki dehidrasi

Ya, anda juga boleh membuat kuki dehidrasi. Resipi ini dimuatkan dengan epal, biji rami, badam, tarikh, dan bahan -bahan sihat yang lain. Setelah membentuk kuki, anda meletakkannya ke dulang dehydrator dan biarkan mereka bekerja sihir mereka selama sekitar enam jam.

Dapatkan resipi: Kuki dehidrasi

6. Kerepek kentang manis

Anda tidak akan mahu cip yang dibeli di kedai sekali lagi setelah mencuba versi ubi jalar yang dehidrasi ini. Setelah menipis mengiris ubi jalar anda, dehidrasi mereka selama 12 hingga 20 jam sehingga mereka bagus dan rangup.

Dapatkan resipi: Kerepek kentang manis

Seterusnya, cubalah Gnocchi Sweet Potato ini:

7. Popcorn kembang kembang api pedas

Tambahkan beberapa rempah untuk hidup anda dengan resipi popcorn bunga kerbau yang dehidrasi ini. Setelah melapisi floret kembang kol anda, masukkannya ke dalam dehydrator selama 12 hingga 24 jam. Mereka akan keluar renyah dan sedap.

Dapatkan resipi: Popcorn kembang kembang api pedas

8. Paleo "Skittles"

Umm, betapa baiknya ini kelihatan Skittles yang sihat? Oleh kerana terdapat banyak warna, ini akan membawa anda sedikit masa untuk menyediakan. Tetapi apabila skittles kecil dimuatkan di dehydrator, mereka akan keluar empat jam kemudian bersedia untuk menikmati-tepat pada waktunya untuk malam filem anda.

Dapatkan resipi: Paleo "Skittles"

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesejahteraan-kegembiraan kultus, dan baik+kandungan yang baik. Daftar untuk Well+, Komuniti Dalam Dalam Talian Wellness Insiders, dan Buka Kunci Ganjaran Anda Seketika.