Bagaimana untuk benar-benar menikmati syarikat anda sendiri-dan mengapa perkara itu penting

2. Bawa buku atau jurnal

Mempunyai tempat untuk mengarahkan perhatian anda dan ada kaitan dengan tangan anda adalah alat yang berguna untuk pemula solo-tarikh, dan buku atau jurnal memberi anda berdua. "Dengan cara ini, apabila anda mula mempunyai perasaan itu, 'Oh, saya sendiri di sini,' anda mempunyai aktiviti untuk terlibat," kata Schuster. Tindakan jurnal, khususnya, juga dapat mengalihkan perhatian anda ke arah apa sahaja yang membuat masa yang tertekan, dan membantu anda menghadapi dan menenangkan perasaan itu sebagai hasilnya.

3. Letakkan telefon anda (serius)

Menatal melalui media sosial atau teks dengan serta-merta mengambil fikiran anda dari saat ini dan melucutkan tarikh solo dari kesadaran diri yang kuat-yang tentu saja,. "Walaupun anda tidak secara langsung berinteraksi dengan orang semasa di telefon anda, anda mungkin berinteraksi dengan pemikiran atau input mereka, dan penting untuk melepaskan diri dari setiap sekali untuk membiarkan badan anda mengawal dan menetapkan semula," kata dr. Adler.

4. Lakukan aktiviti yang anda gemari

Sekiranya anda tidak suka makan di restoran dengan rakan atau orang yang disayangi, anda tidak perlu membuat tarikh solo anda makan, sama ada. Masa berbelanja sendiri juga boleh bermaksud mendaftar untuk kelas seni atau program senaman atau kumpulan sukarelawan tanpa orang lain yang anda tahu. Dalam erti kata lain, kemerdekaan tidak semestinya sama dengan kesendirian, dan sebahagian daripada kegembiraan bulatan penuh melakukan sesuatu secara eksklusif untuk diri sendiri adalah bahawa ia juga membawa anda peluang untuk bertemu dengan orang baru, dan membentuk hubungan baru yang indah, kata Schuster.