Bagaimana bekas penari pro ini menjadikan falsafah kardio yang baik ini menjadi pergerakan kecergasan penuh

Mungkin semasa anda sibuk rampasan gemetar ke Drake yang anda terlepas transformasi Dancebody dari kegilaan kardio bawah tanah ke salah satu latihan paling banyak di New York City.

Selama bertahun-tahun, pengasasnya Katia Pryce dan skuad pengajarnya yang berkilat berkilat berkilat telah bersinar dan sashayed antara enam kejiranan ke atas dan ke bawah Manhattan, mengajar kelas yang dibungkus (sebanyak 50 seminggu) dan membina sebuah empayar kecergasan yang kini termasuk Perkhidmatan streaming atas permintaan dan kelas satelit di Miami dan Hamptons.

Pryce telah berjaya menunjukkan jumlah kejayaan yang tidak pernah didengar dengan sendiri-dengan bantuan pelabur-tetapi sehingga sekarang, satu perkara yang terbukti sebagai jarang ditemui sebagai sekeping roti bakar unicorn yang sempurna untuk usahawan adalah rumah kecergasan untuk panggil dia sendiri. Itu akan berubah: Pryce secara eksklusif dikongsi dengan W+G bahawa dia akhirnya bersedia menaikkan bumbung di ruang bata dan mortar pertamanya.

"Ini akan menjadi lambang 'merasa baik,' kerana saya hanya membantahnya," katanya mengenai studio itu, yang dijadualkan dibuka pada musim panas.

Inilah yang perlu anda ketahui mengenai studio Vibe-Vibe-Vibe-yang akan mencapai jangkauan jauh di luar batas luar borough.

Lebih banyak kelas, kurang masa perjalanan

Ketika dibuka di 51 Warren Street di Tribeca, ruang tiga tingkat besar akan menempatkan dua studio kelas, kawasan khusus untuk orang privat dan separa swasta, dan bilik persalinan wanita.

Pelanggan Uptown tidak perlu mengembara di bawah 14th Street untuk mendapatkan peluh mereka sama ada-walaupun ia pasti bernilai menunggang Red Line-kerana Dancebody akan terus menawarkan kelas Upper East Side dan Midtown di Ruang Sewa.

Dan New Yorkers bukanlah satu -satunya yang meraih manfaat alamat tetap pertama Dancebody: Pryce, yang memulakan kerjaya kecergasannya di Tracy Anderson, sudah mempunyai rancangan genius dalam kerja -kerja untuk memperluaskan jangkauan studio di luar Manhattan.

Hidup dari New York

"Sebaik sahaja kami mempunyai studio, kami juga akan memperkenalkan streaming langsung, yang akan menjadi besar kerana orang mahu merasa seperti mereka berada di [bilik] dengan anda," kata Pryce. (Sekiranya anda jenis yang suka kehilangan diri anda belajar rutin baru, kelas koreografinya menawarkan rehat tarian dua minit yang sempurna.)

Latihan masa nyata adalah lanjutan dari platform dalam talian Pryce yang dilancarkan tahun lepas, yang membolehkan pelanggan mengakses rutin kecergasan tanpa had untuk $ 35 sebulan. Pada masa ini terdapat lebih daripada 150 video (dengan 10 baru ditambah setiap bulan), dan pasukan menyediakan kalendar yang dicadangkan yang boleh anda ikuti untuk mendapatkan hasil yang terbaik.

"Majoriti pelanggan dalam talian kami berada di luar New York-ia benar-benar orang yang tidak mempunyai akses ke butik [pilihan kecergasan] seperti yang kita lakukan," nota pengajar. Lebih suka perkara IRL? Dancebody juga akan terus menawarkan kelas fizikal di Miami dan Hamptons juga.

Tidak ada lagi tikar yoga yang dilipat

Sekiranya anda dapat merapatkan tempat di studio baru, anda akan menjadi antara yang pertama untuk menguji projek semangat Pryce yang lain (yang tidak menyukai wanita dengan kesibukan sampingan?): alat latihan baru yang direka khusus untuk membuat langkah tandatangan dancebody bergerak lebih mudah.

"Saya telah menggunakan peralatan rosak yang sama sejak sekian lama," katanya dengan ketawa. "Saya akhirnya berfikir, mengapa kita menggunakan peralatan yang tidak sesuai untuk senaman ini?"Ini bermakna tidak ada tikar yoga yang dilipat untuk menambah kusyen lutut, dia merancang apa yang dia digelar tikar hex, yang lebih tebal untuk menyokong patellas anda dan mempunyai titik bernombor yang sesuai dengan sudut badan yang tepat. Oleh itu, semasa mengangkat kaki, misalnya, seorang pengajar boleh memberi isyarat kepada anda untuk memperluaskan kaki kanan anda melewati titik tiga, mewujudkan cara yang diperkemas untuk mendapatkan orang ke kedudukan yang betul.

Dia juga membangunkan berat pergelangan tangan tiga perempat pound yang dipanggil band tarian, yang kelihatan seperti jam tangan getah-dan tidak pernah menjadi tepu peluh seperti yang "cukup menjijikkan" kain-dan-velcro yang biasa digunakan untuk kerja sculpting. Dan sebenarnya, seseorang melihat lengan Pryce adalah semua yang meyakinkan yang anda perlukan untuk mengikat pasangan anda sendiri.

Destinasi senaman baru memerlukan almari pakaian baru: Berikut adalah sembilan pasang bingkap yang pasti patut dipertimbangkan, serta tujuh pilihan beg gim bergaya untuk memegang kasut menari anda.