Bagaimana saya datang ke penjagaan diri 'remeh'

Rambut saya juga menjadi sebahagian besar rutin penjagaan diri saya. Selama bertahun -tahun, saya menyimpannya sangat singkat, tetapi baru -baru ini, tanpa merancang untuk berbuat demikian, saya telah membiarkannya berkembang. Sekarang, sudah melepasi titik basuh dan pergi dan saya telah melakukan sesuatu yang baru: gaya pelindung. Saya ingin mencari jalan untuk menjaga rambut saya dari wajah saya tanpa menyebabkannya kusut, jadi saya memutuskan untuk meletakkan kelainan. Saya merancang untuk melakukan tidak lebih daripada sedozen, tetapi entah bagaimana saya duduk cukup lama sehingga saya berakhir dengan 32. Saya masih tidak pasti bagaimana ia berlaku, tetapi di sini saya dengan rutin penjagaan rambut yang sebenarnya. Saya mencuci, keadaan, dan meluruskan seperti dulu, tetapi kemudian saya memisahkannya di tengah, melembapkan, dan memutarnya dengan seksyen semasa memainkan lagu kegemaran saya oleh wanita kulit hitam. Ini adalah masa yang saya tidak memikirkan perkara lain. Saya menyanyi dengan kuat, melihat cermin, dan menarik perhatian saya dengan perhatian yang saya berikan kepada rambut saya yang sering diabaikan. Rutin baru ini mudah, praktikal, dan memberi saya pemahaman yang lebih baik dan sambungan ke rambut saya. Dan tidakkah saya layak mendapat kemudahan?

Saya mencuci, keadaan, dan meluruskan seperti dulu, tetapi kemudian saya memisahkannya di tengah, melembapkan, dan memutarnya dengan seksyen semasa memainkan lagu kegemaran saya oleh wanita kulit hitam. Ini adalah masa yang saya tidak memikirkan perkara lain.

Saya juga telah menghabiskan banyak masa di telefon dalam beberapa bulan kebelakangan ini. Saya tidak fikir saya telah berbincang dengan ahli keluarga atau rakan ini sejak saya pergi ke universiti. Saya memanggil ibu bapa saya untuk bercakap tentang apa yang kita masak atau dibakar, apa yang ada dalam berita, dan siapa yang membuat kedai runcit berjalan. Saya bercakap dengan nenek saya selama berjam -jam mengenai berkebun. Saya mula menanam lebih banyak sayur -sayuran dan herba dan kami menukar petua dan membincangkan video dan artikel yang kami dapati dalam talian. Semasa saya bercakap dengan abang saya, kami berdagang cerita tentang ibu bapa kami. Di telefon dengan rakan -rakan, saya meratapi pekerjaan yang buruk yang dilakukan oleh kerajaan untuk menguruskan kesihatan awam dan bertindak balas terhadap kesan ekonomi tindakannya. Kami bercakap dan bercakap dan bercakap. Sebelum pandemik, saya tidak akan menghabiskan berjam -jam di telefon tidak bercakap tentang apa -apa dan segala -galanya, tetapi terasa baik untuk berhubung dengan orang yang mempunyai pemikiran yang sama dan mengalami perkara yang sama. Dan tidakkah saya layak menjadi milik?

Seperti masa saya di rumah sekarang semakin panjang, saya juga memberi perhatian kepada persekitaran saya. Saya mahukan lebih banyak kehidupan di ruang saya, jadi taman dalaman saya berkembang dengan philodendron dan pothos dalam banyak warna hijau. Di luar, saya mempunyai rosemary, bijak, thyme Sepanyol, dan beberapa tanaman lain. Saya juga mempunyai petunias di dalam periuk di teras saya. Ini adalah pilihan yang luar biasa bagi saya kerana saya biasanya tidak membeli tumbuhan berbunga-dan saya tidak begitu peduli. Menghairankan, bunga telah menjadi tempat yang cerah, dan pecah warna telah menaikkan semangat. Ketika mereka tumbuh kaki dan kurang bersemangat, saya memikirkan pembelian tumbuhan berbunga seterusnya. Saya telah mengetahui bahawa sedikit warna boleh pergi jauh. Sebenarnya, saya hanya menggantung lukisan baru di dinding saya, dan pecah jeruk dan kuning membawa tenaga baru ke bilik. Dan tidakkah saya layak mendapat kecantikan?

Semasa mengintegrasikan penjagaan diri ke dalam kehidupan seharian saya selalu penting, cara saya memikirkan keperluan saya-dan indulgensi saya- telah berubah. Saya telah menyedari bahawa saya mungkin memerlukan sesuatu yang baru satu minggu yang saya tidak yang terakhir. Saya belajar untuk memberi perhatian kepada cara saya merasakan, mengesahkan perasaan itu untuk diri saya sendiri, dan bertindak balas terhadap mereka dengan tindakan. Saya berhak mendapat masa dan ruang untuk memenuhi keinginan saya sendiri, sama ada untuk sempadan yang lebih jelas atau semangkuk ais krim. Tidak lagi hierarki untuk penjagaan diri saya: Saya melakukan apa sahaja untuk membiarkan kegembiraan dan tidak ada yang tidak terhad atau memanjakan. Bukankah kita semua layak mendapatnya?