Inilah sebabnya anda harus menilai keinginan seksual anda pada skala 1 hingga 9

"Pada skala 1 hingga 9, bagaimana anda dihidupkan sekarang?"Bukankah selalu begitu manis dan bertimbang rasa apabila yang lain penting mengambil masa untuk bertanya kepada anda? Oh, tunggu ... yang tidak pernah berlaku kepada saya. Dan berdasarkan jumlah orang (khususnya wanita) yang tidak dapat bersungguh -sungguh, saya tidak boleh bersendirian.

Belajar untuk menyatakan keperluan kita, dan bertanya tentang rakan kongsi kita, adalah kemahiran yang banyak kita belum memiliki. Itulah sebabnya orang-orang di Institut Gottman, kumpulan pakar hubungan berasaskan penyelidikan, adalah penyokong yang kuat untuk menilai keinginan anda untuk seks pada skala 1 hingga 9 sebelum keadaan menjadi panas, berat, dan, bingung.

"Ramai pasangan tidak selesa membincangkan bagaimana untuk memulakan seks dan juga tidak tahu bagaimana untuk mengatakan, 'Maaf, saya tidak dalam mood,' dengan cara yang tidak merasa menyakitkan atau menolak."-The Gottman Institute

"Ramai pasangan tidak selesa membincangkan bagaimana untuk memulakan seks dan juga tidak tahu bagaimana untuk mengatakan, 'Maaf, saya tidak dalam mood,' dengan cara yang tidak menyakitkan atau menolak," Institut Gottman menyiarkannya Instagram. "Ia juga sukar untuk ditolak."Itulah sebabnya ahli terapi seks Lonnie Barbach, PhD, sangat menganjurkan untuk membajak melalui kejanggalan penarafan rangsangan anda berdasarkan sistem nombor. Di sisi lain anda dan pasangan anda akan muncul dengan cara komunikasi yang lebih kuat dan lebih jelas.

Dr. Skala Barbach untuk memulakan dan menolak seks disesuaikan dari buku itu Tujuh Prinsip untuk membuat perkahwinan oleh John Gottman.

Tidak pasti sama ada keinginan anda untuk seks adalah pada 1, 5, atau 9? Inilah cara memberitahu.

Dr. Barbach mengatakan bahawa menyampaikan keperluan anda untuk seks (atau keinginan menyimpan semua pakaian anda) harus bermula dengan memberikan pasangan anda nombor.

Sekiranya anda berada di 9, itu bermaksud: "Mari buat ini! Dapatkan telanjang!"
Sekiranya anda berada di 5, itu bermaksud: "Hmmm, saya sedang mendengar. Cium saya dan kita akan melihat bagaimana perasaan saya."
Sekiranya anda berada di 1, itu bermaksud: "Itu bukan dari saya. Mari Hidupkan Netflix."

Ya, memberikan angka kepada perasaan anda akan terasa kikuk dan tidak wajar pada mulanya. Tidak lama lagi, dialog akan mengalir secara semula jadi antara anda dan pasangan anda. Mungkin anda juga akan membuat skala keberanian anda sendiri (seperti Jess dan Nick lakukan dengan cawan seks di Perempuan baru).

"Mendapatkan 'tidak' dalam apa jua keadaan boleh merasa mengecewakan, tetapi ia juga tidak baik untuk orang itu membuat yang lain merasa buruk, atau bertindak balas seperti ada sesuatu yang salah dengan mereka kerana mereka tidak merasa seperti terlibat dalam aktiviti seksual pada itu Masa, "kata Dee Stacey, pendidik kesihatan seksual yang disahkan di Blume. Oleh itu, bagaimana pasangan anda bertindak balas kepada "tidak" yang diartikulasikan dengan baik dapat memberitahu anda tentang mereka dan kekuatan hubungan anda.

"Mendapatkan 'tidak' dalam apa jua keadaan boleh merasa mengecewakan, tetapi ia juga tidak baik untuk orang itu membuat yang lain merasa buruk."-Dee Stacey, pendidik kesihatan seksual yang disahkan di Blume

Di atas semua, Dr. Sistem Barbach akan membantu anda mengadakan dialog dengan diri sendiri. Sekiranya s anda.O. memberi anda "ingin melakukannya?"Mata, anda boleh mendaftar masuk ke termometer dalaman anda dan menjadi seperti," pasti, saya berada di 8!"Atau" Anda tahu apa, saya memasuki 2 sekarang dan saya lebih suka tidak."

"Mungkin terdapat beberapa faktor yang masuk ke dalam penilaian dalaman ini, baik secara fizikal dan mental," kata Stacey. "Skala seseorang mungkin termasuk penilaian tentang seberapa dekat, selamat, atau selesa yang mereka rasakan dengan rakan kongsi yang berpotensi ini, di mana mereka berada dalam hubungan, atau mana -mana sistem nilai, sistem kepercayaan agama atau ajaran budaya yang dapat membimbing keputusan mereka juga."

Dengan kata lain, sistem 1 hingga 9 disesuaikan oleh anda, untuk anda. Dan sebaik sahaja anda mencetuskan label pada perasaan yang menggelegak di dalam diri anda, lebih mudah untuk memastikan perasaan pasangan anda-dan anda sendiri-ditangani dengan cara yang penuh kasih sayang.

Berikut adalah untuk membuka, komunikasi seksual persetujuan yang sedar dalam kait, hubungan, dan setiap keadaan "rumit" di antara.

Mari bercakap (lebih banyak!) Tentang Seks Ba-By: Berikut adalah penggetar kegemaran penulis seks penulis seks. Plus, 5 deria untuk mengasah lebih banyak keseronokan di tempat tidur.