Inilah yang ingin dilaksanakan dengan jurulatih peribadi maya

Akauntabiliti

Ketika terus konsisten dengan matlamat, perlu ada beberapa kulit dalam permainan dan cara untuk dipertanggungjawabkan, dan itulah yang disediakan oleh latihan peribadi. "Anda mungkin dapat mencari alasan mengapa anda tidak mahu bersenam, tetapi apabila anda mempunyai jurulatih, anda kurang cenderung untuk menyelamatkannya," kata Saltos. Mereka berada di sana untuk membimbing anda dan memotivasi anda setiap langkah cara-dan mari kita jujur, itu separuh pertempuran.

Hasil tanpa tekaan

Salah satu manfaat yang paling penting dalam bekerja dengan jurulatih peribadi, hampir atau secara peribadi, adalah hasil yang mereka bantu. Seorang jurulatih, kata Allison Kimmel, jurulatih peribadi yang berpangkalan di NYC, akan memberi anda penilaian penuh dan mengenali latar belakang anda (i.e. kecederaan, masalah kesihatan, dll.) dan matlamat dan membuat rancangan untuk anda mencapai matlamat tersebut dengan cekap mungkin.

Ia mudah

Dan akhirnya, apabila anda bersenam dengan maya pelatih peribadi, tidak ada perjalanan, yang memudahkan untuk memerah jadual anda. Anda boleh dilancarkan dari tempat tidur, tergelincir ke gear senaman kegemaran anda, dan bersiap sedia untuk menggegarkan dalam beberapa minit.

Cara mencari jurulatih peribadi maya yang betul

Cari di Instagram

Instagram adalah lombong emas untuk mencari jurulatih peribadi. Bahagian yang sejuk tentang mencari mereka dengan cara ini adalah bahawa anda boleh mengintip profil dan cerita mereka dan mengenali mereka dan gaya latihan mereka untuk melihat apakah itu jives dengan anda sebelum anda menjangkau.

Cari kelayakan

Menggali getaran jurulatih peribadi anda adalah penting, tetapi juga perlu mencari seseorang yang mempunyai kelayakan legit, jadi anda tahu anda berada di tangan yang baik. "Jurulatih harus diperakui dan mempunyai beberapa tahun pengalaman," kata Kimmel. "Banyak jurulatih yang bereputasi mempunyai testimoni di laman web atau media sosial mereka."

Cuba beberapa pelatih yang berbeza sebelum melakukan

Suka dengan hubungan jangka panjang, mencari "satu" boleh mengambil sedikit masa. "Semasa mencari jurulatih yang betul, saya suka melayannya seperti dating," kata Saltos. "Anda mungkin menemui jurulatih yang betul keluar dari pintu gerbang pada 'tarikh pertama,' dan kadang -kadang anda perlu pergi beberapa tarikh sebelum mencari Mr. atau mrs. Betul. Apabila anda menjumpai jurulatih yang betul, anda akan mengetahuinya. Jurulatih itu akan mendengarkan anda, memberi anda senaman yang hebat, dan membuat anda berasa lebih baik pada akhir sesi."

Kos bekerja dengan jurulatih peribadi maya

Dengan jurulatih peribadi, anda mendapat perhatian secara satu-satu, jadi ia akan menjadi sedikit lebih mahal daripada, katakan, kelas latihan kumpulan di sebuah studio. Kos akan berbeza-beza bergantung kepada tahap pengalaman jurulatih dan panjang sesi latihan, yang biasanya boleh dijalankan selama 30-60 minit.

Tetapi, untuk memberi anda angka bola sepak, Saltos berkata, "Di bahagian bawah, beberapa jurulatih mengenakan $ 60-70 setiap sesi hidup, dan pada akhir yang lebih tinggi anda mungkin melihat $ 100- $ 150 setiap sesi hidup."

Kelemahan bekerja dengan jurulatih peribadi hampir berbanding IRL

Melakukan perkara secara bersemuka selalu bagus, tetapi menurut Saltos, bekerja dengan pelatih peribadi hampir tidak jauh berbeza dari sesi orang. Kelemahan utama adalah bahawa jurulatih tidak dapat memberikan pembetulan bentuk tangan untuk bergerak yang belum anda cuba sebelum ini, dan kadang-kadang ada kesukaran teknikal yang mengganggu sesi.

"Saya mendapati bahawa saya masih dapat mengekalkan keintiman pengalaman dan kualiti perkhidmatan hampir," kata Kimmels. "Begitu banyak pelanggan saya memberitahu saya bahawa mereka bimbang tentang idea latihan maya pada mulanya, tetapi sekarang mereka suka memilikinya sebagai sebahagian daripada rutin mereka."