Masa sukar mendorong modaliti pemulihan untuk memukul jeda pada 'Going Hard'
"Menghancurkannya" di gim menjadi kurang cathartic apabila semua yang anda mahukan adalah untuk segala -galanya merasa kurang menghancurkan. "Saya fikir orang telah mengubah hubungan mereka sepenuhnya dengan bekerja [tahun ini]," kata Hollie Bloch, pengarah acara dan pemasaran di East River Pilates di New York City. "Ia dulu jam adrenalin dan sekarang ia menjadi mekanisme survival."Dan ketika kita menuju ke 2021, rakyat Amerika akan mencari cara baru untuk menggunakan kecergasan sebagai balsem untuk kedua -dua badan dan jiwa.
"Saya melihat lebih banyak permintaan berasaskan emosi [untuk kelas]," kata pengajar yoga dan yoga yoga yang paling popular di YouTube dengan pengasas Adriene Adriene Mishler, yang mengutip "Yoga untuk Kesepian" sebagai video yang paling ditontonnya pada tahun 2020. "Kami mengelilingi yoga yang digunakan sebagai sumber dengan cara yang sama ketika saya menemui yoga-sebagai alat untuk menjaga diri anda," katanya. Dan dia membawa idea ini ke dalam tahun baru dengan memfokuskan program yoga 30 hari tahunannya pada bulan Januari untuk menghubungkan dengan nafas anda.
Yoga, yang dikatakan ClassPass telah menyaksikan peningkatan 25 peratus kepentingan pada platform tahun ini, adalah salah satu daripada beberapa modaliti yang lebih lembut yang mendapat daya tarikan. Peregangan adalah kaedah lain yang semakin meningkat, dengan ClassPass mengatakan ia disenaraikan di antara 10 aktiviti atas permintaan yang ditempah pada tahun 2020 dan aplikasi senaman AAPtiv menambah kelas peregangan untuk penawarannya untuk memenuhi peningkatan minat. Kotak peluh yang dikasihi oleh kultus oleh Taryn Toomey mengatakan kelas pemulihan hibrid baru-yang menggabungkan latihan berapi-api tandatangan jenama dengan peregangan yang intensif dan meditasi telah berjaya, jenama itu merancang untuk memperluaskan penawaran pemulihannya pada tahun 2021.
"Orang memerlukan pelarian. Mereka perlu mencari cara yang selamat untuk de-stress, "kata jurulatih Nike Master Traci Copeland, yang mengetuai aliran yoga di aplikasi NTC. "Menyedari bahawa kita harus hidup dengan [pandemik] ini, kita ingin menyediakan minda dan tubuh kita untuk tahap ketidakpastian tertentu. Saya rasa itulah sebabnya kita menyebutnya sebagai amalan. Berlatih supaya anda dapat bersedia lagi ketika dan jika keadaan menjadi lebih buruk."
Kawasan pertumbuhan untuk mengawasi pada tahun 2021 adalah persembahan kecergasan yang lebih jelas menggabungkan latihan untuk badan dan minda. Tahun ini, Aaptiv menambah lebih banyak kelas tidur dan meditasi berjalan, sementara cermin platform kecergasan di rumah menyaksikan kenaikan 40 peratus permintaan untuk kandungan kesedaran. Kelas-kelas yang tersedia di Open, platform digital baru yang dilancarkan pada awal 2021, menggabungkan pergerakan fizikal dengan kerja keras, meditasi, dan muzik dalam apa yang disebut "metodologi hibrid ... direka untuk menguatkan sambungan minda badan."Wellness Tempahan Platform Wellset telah melihat permintaan sedemikian untuk jenis kandungan minda/badan ini, kata pengasas Tegan Bukowski, bahawa mereka membuat alat untuk membantu pengajar kecergasan berputar untuk memasukkannya dalam persembahan mereka.
Pakar penjajaran badan Lauren Roxburgh juga menggabungkan pengaturcaraannya 2021; Kursus 11 minggunya, Elevate, yang "direka untuk mengukuhkan dan memperkasakan badan, minda, dan hati anda," dilancarkan pada bulan Januari. "2021 adalah tentang menjadi penyembuh anda sendiri dan mencari lebih banyak cara pemulihan untuk meningkatkan tenaga anda dan tetap tenang dalam kekacauan," katanya.
Terokai selebihnya trend kesihatan 2021 kami
