Gymtimidation adalah pertempuran nyata dengan 6 latihan pemula terbaik di YouTube
2. Pilates: Blogilates
Cassey Ho Blogilates telah membuat video senaman percuma selama bertahun -tahun, membolehkan orang ramai selesa dengan latihan di rumah sebelum memasuki tetapan kumpulan. Dengan sikap positifnya, muzik latar belakangnya, dan latihan yang jelas, tidak ada ruang untuk menakut-nakutkan.
3. HIIT: Katie Austin
Semasa anda melakukan hiit di gim atau di kelas, anda mungkin berasa seperti anda tidak boleh berehat tanpa mendapat penampilan. Tetapi di rumah, anda boleh menjeda video seberapa banyak yang anda perlukan, tidak ada pertanyaan yang ditanya. Latihan ini dari Katie Austin dimaksudkan untuk pemula dengan gerakan yang mudah di badan.
4. Badan penuh, tiada latihan peralatan: Madfit
Latihan ini dari Madfit-yang dilakukan dalam selang 30 saat selama 10 minit secara harfiah berfungsi seluruh badan anda tanpa sekeping peralatan. Walaupun anda bukan pro di beberapa pergerakan, matlamatnya adalah untuk terus melakukan yang terbaik sehingga latihan seterusnya bermula.
5. Yoga: Yoga dengan Adriene
Diisi dengan bilik yogis yang sudah melakukan headstands boleh membuat anda ingin habis dan bersembunyi. Latihan yoga ini dari yoga dengan adriene membawa anda melalui pose bagus dan lambat, pastikan anda belajar teknik yang tepat yang akan membawa anda selama bertahun -tahun yang akan datang.
6. Latihan Kerusi: Jelisa Smith
Jelisa Smith mahu orang tahu bahawa mereka boleh bersenam dari mana-mana sahaja-walaupun itu menggunakan sesuatu yang semudah kerusi di rumah anda. Setelah melakukan semua perkara dari lunges hingga pushups, anda akan habis dengan cara terbaik.
Ada cara lain yang boleh anda langkau juga. Melabur dalam teknologi kecergasan di rumah seperti cermin atau peloton, atau ambil langganan streaming bulanan dengan murah. Pilihan ini kurang dari $ 40/bulan.
