Pakar hidangan sama ada sihat untuk teddy bear zaman kanak -kanak anda masih menjadi bedmate VIP anda

Contohnya, adakah anda mengelakkan perjalanan kerana anda tidak dapat membawa teddy beruang dengan anda untuk apa jua alasan, katakan, ia memalukan anda sehingga menyebabkan kesusahan. Atau adakah ia mendapat keintiman dengan anda dan yang lain? Kedua -dua situasi adalah bendera merah.

Mengenai isu seks dan keintiman, cara terbaik untuk mengukur keadaan adalah untuk mempunyai perbualan yang jujur ​​dengan pasangan anda, kata ahli psikologi klinikal Inna Khazan, PhD. Sekiranya pasangan anda merasa terancam oleh kehadiran The Plush Pal (mungkin anda berpelukan dengan ia bukan mereka), terangkan kepentingannya, tetapi juga berfikiran terbuka untuk mendengar dan mendengar kebimbangan mereka.

Cara berpisah dengan beruang anda (jika itu yang anda mahukan)

Sekiranya Relik adalah sumber ketegangan berterusan dengan pasangan anda, atau jika anda merasa seperti itu hanya masa untuk memisahkan cara, itu pasti pilihan, tetapi mengharapkan untuk mengambil masa dan tenaga emosi. Baca: Pergi ke Teddy sejuk di Teddy mungkin bukan cara paling mudah untuk memisahkan. Lagipun, ini adalah sesuatu yang anda telah menghabiskan sebahagian besar hidup anda dengan.

Dr. Khazan mengesyorkan mendapatkan bantuan daripada profesional kesihatan mental untuk membimbing anda melalui proses dan mengambil langkah bayi, jadi untuk bercakap. "Saya mencadangkan secara beransur -ansur menyapu diri anda, sehingga anda tidak lagi memerlukan beruang," katanya. Inilah caranya, dalam tiga langkah:

• Langkah pertama: Gerakkan beruang dari pelukan penyayang anda di atas katil ke meja malam anda.
• Langkah Kedua: Gerakkannya lebih jauh-mungkin ke bahagian atas meja rias anda.
• Langkah Tiga: Gerakkannya jauh lebih jauh, di suatu tempat di luar jangkauan dan penglihatan, seperti di bawah katil, di dalam almari penutup, atau di bilik lain.

Dr. Khazan juga mengatakan meditasi dan amalan pernafasan yang dapat membantu anda menenangkan dan menenangkan sepanjang proses.

Dan kerana anda terbiasa menggunakan alat tidur yang menyediakan sumber keselesaan, ahli terapi Julia Baum, LMHC, mengatakan anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk membuat tambahan baru untuk persekitaran tidur anda untuk mengisi kekosongan, seperti selimut graviti yang mengurangkan kecemasan atau sarung bantal sutera.

Dan jika beruang atau selimut anda atau apa sahaja yang anda suka clutch tidak menimbulkan kekuatan negatif dalam hidup anda, van ackeren mengatakan tidak ada alasan untuk menendang kebiasaan jika anda tidak mahu. Sekiranya itu berlaku untuk anda, teruskan dan berikan lagi.

Intel Kesihatan yang Anda Perlu-tanpa BS Anda tidak mendaftar hari ini untuk mempunyai berita kesejahteraan terkini (dan paling besar) dan petua yang diluluskan oleh pakar yang dihantar terus ke peti masuk anda.