Setiap wanita yang sibuk perlu mendengar nasihat Carrie Underwood untuk bersenam

Untuk terus bermotivasi, dia mengatakan bahawa dia memberi tumpuan kepada manfaat latihan yang meningkatkan mood. "Keadaan mental saya jauh lebih baik jika saya keluar dan bergerak," katanya. Nasihat terbaiknya? Lihat latihan sebagai sebahagian daripada rutin penjagaan diri anda. "Sekiranya anda berpeluang, anda harus melakukannya untuk diri sendiri. Kerana ia hanya akan menjadikan anda orang yang lebih baik."Orang lain merasakan FITSPO?

Untuk mana-mana latihan yang boleh anda lakukan dengan tergesa-gesa, cuba rutin ab 15-minit ini dari pelatih kegemaran celeb Akin Ackman-atau langkah pengukuhan teras Cher bersumpah oleh.