Dapat mencari 'ruang unicorn' anda menjadi penyelesaian pembakaran yang anda impikan?

Apa ruang unicorn * tidak * (untuk memahami apa sebenarnya)

Di atas semua, ruang unicorn adalah usaha kreatif. Apa ini tidak adalah satu lagi tugas-yang merupakan sebahagian daripada mengapa Rodsky menolak perbandingan dengan hobi ("yang mempunyai konotasi ketidakpastian"), semangat ("cara terlalu banyak tekanan ") atau penjagaan diri (" yang penting tetapi berfungsi dengan tujuan yang berbeza ").

Perkara paling dekat yang dia dapat membandingkan ruang unicorn berada dalam keadaan aliran atau mempunyai pengalaman di mana anda tenggelam dalam aktiviti yang mengasyikkan rasa ingin tahu anda. Tetapi walaupun itu tidak betul, dia berkata: "Aliran biasanya memerlukan banyak perhatian yang tidak terganggu yang sering kita tidak dapat. Apa ruang unicorn, hanyalah tempat di mana seseorang mempunyai niat-walaupun hanya selama beberapa minit pada waktu-untuk melakukan sesuatu yang mereka nikmati di luar kewajiban mereka sebagai pasangan, ibu bapa, atau profesional."

Bagi Rodsky sendiri, mendapati bahawa ruang unicorn bermakna kembali ke kegembiraan zaman kanak-kanak tarian hip-hop dengan mengambil kelas dan rutin pembelajaran di Tiktok; Bagi ramai orang yang pengalamannya termasuk dalam buku ini, perkara -perkara seperti mempelajari astrologi Vedic, pembelajaran mixology, atau menceritakan buku audio kanak -kanak. Dalam semua kes ini, ada, peluang untuk melampaui meneroka rasa ingin tahu dan tiba di dua kreativiti Rodsky yang lain: sambungan (mencari cara untuk berkongsi aktiviti dengan orang lain) dan selesai (menggubal matlamat yang berkaitan seperti , katakan, melakukan persembahan tarian atau mendapatkan sijil bartending).

"Ruang unicorn hanyalah tempat di mana seseorang mempunyai niat-walaupun hanya selama beberapa minit pada waktu-untuk melakukan sesuatu yang mereka nikmati di luar kewajiban mereka sebagai pasangan, ibu bapa, atau profesional."-Rodsky

Walaupun kecenderungan pertama anda mungkin menganggap anda tidak mempunyai masa untuk semua itu, ketahui bahawa rangka kerja Rodsky juga memerlukan masa memikirkan semula. (Tidak salah, ini adalah pengarang yang sama yang secara literal menulis buku yang dipanggil Bermain adil-Mengenai ketidakadilan masyarakat yang dibina di atas pembahagian buruh isi rumah, jadi dia mengambil kira kedua -dua tugas berbayar dan tidak dibayar yang mungkin mengisi senarai anda.) Hujahnya ialah, jika perlu untuk kesejahteraan anda untuk melakukan sesuatu yang kreatif (lebih banyak di bawah), maka itu juga perlu untuk menetapkan jenis masa dan sempadan ruang untuk membuatnya berlaku.

Menariknya, salah satu petua terbesarnya untuk melakukan itu adalah dengan memulakan, dengan sungguh. Iaitu, sebaik sahaja anda mula mengikuti rasa ingin tahu anda untuk mencari ruang unicorn anda, komited untuk perbuatan yang berkaitan yang memerlukan masa. Ambil Contoh Mixology: Jika anda merancang untuk meneroka minat itu, anda mungkin mendaftar untuk kelas, yang berlaku pada masa tertentu yang anda sekarang secara tidak sengaja mendakwa untuk diri anda sendiri. Dan jika kedengarannya terlalu idealistik, Rodsky menggalakkan anda untuk kembali ke "mengapa" itu semua-sebab kreativiti adalah pelindung kesihatan mental yang diperlukan di tempat pertama.

Mengapa kreativiti ruang unicorn mempunyai kuasa untuk membantu bahkan kes kebakaran yang buruk

"Ketika saya mula menemubual orang untuk buku itu, perkataan yang terus muncul adalah 'lemas,'" kata Rodsky. "Dan ketika saya bertanya kepada mereka apa itu Maksudnya, itu benar -benar gabungan kebajikan dan kebosanan. Letakkan dua perkataan itu bersama -sama, dan hampir seperti lemas dalam perkara biasa."Dalam kerangka itu, ruang ruang unicorn berfungsi seperti payung, katanya, memelihara rasa diri anda di tengah -tengah kesusahan yang anda pasti akan bertemu.

Dan penyelidikan menyokongnya: Dalam kajian Mac 2021, 1,420 pekerja, kreativiti ditunjukkan untuk membolehkan "mengatasi transformatif," atau keupayaan orang untuk "memanfaatkan dan menguatkan perasaan positif mereka tentang diri mereka sendiri," dan dengan itu, memperbaiki mereka ketahanan. Belum lagi, kreativiti juga telah ditunjukkan dalam penyelidikan terdahulu untuk memupuk berkembang (bertentangan positif dengan merana oh-so-prevalent) dan menyumbang kepada tujuan seseorang dalam kehidupan, yang telah dikaitkan dengan umur panjang.

Walau bagaimanapun, tiba, manfaat untuk mencari ruang unicorn kreatif anda cenderung berlaku dalam masa nyata. Semasa anda mengejar unsur ekspresi diri ini, anda mengalami jenis kebahagiaan atau kegembiraan atau tipu muslihat yang dapat memberi anda penangguhan dari serangan hidup. "Ini bukan tentang akhirnya sampai ke tempat di mana anda gembira sepanjang masa," kata Rodsky. "Ini mengenai mencari sesuatu yang memberi anda keupayaan dan kekuatan untuk menghadapi sebarang emosi kerana ia timbul."

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesihatan yang canggih, dan baik+kandungan yang baik. Daftar dengan baik+, Komuniti Dalam Talian Wellness Online kami, dan buka kunci ganjaran anda dengan serta -merta.