Menukar definisi saya 'Makanan Sarapan' yang telah dinaik taraf Rutin Makan Sihat Saya

Mengubah cara saya berfikir tentang sarapan pagi telah membantu saya makan sarapan lagi, yang telah mengubah sepanjang hari saya. Saya lebih fokus pada waktu pagi kerana, kejutan, makan sarapan bermaksud saya tidak lapar. Pasti, dada ayam cukup meh tanpa mengira masa anda memakannya. Tetapi mendapat hidangan protein tanpa lemak pada waktu pagi membantu saya membuat saya penuh sehingga makan tengah hari, jadi saya mempunyai makanan ringan yang lebih bijak dan bukannya makan keju yang dicincang dari beg di depan peti sejuk saya pada pukul 11:45 a.m. Ia juga membantu saya makan lebih banyak sayuran; Sebelum, ketika saya membuat oat atau telur, saya tidak akan memasukkan sayur -sayuran. Sekarang, sarapan saya biasanya mengandungi beberapa hidangan sayur -sayuran. Dan itu pasti kemenangan pemakanan.

Kelemahannya adalah bahawa tiada satu pun dari perkara -perkara ini dengan baik dengan kopi (penting a.m. minuman). Tetapi, seperti yang ditetapkan dengan anekdot keju yang dicincang, saya adalah raksasa jadi saya hanya berkuasa melalui pasangan rasa pelik.

Terdapat begitu banyak pilihan makanan yang lazat yang dibuka apabila anda mengembangkan cakrawala sarapan anda melampaui telur, oat, bacon, dan makanan sarapan lain yang lain."Beatballs Turki Frozen Trader Joe tepat selepas putaran pagi? Pasti, mengapa tidak. Nasi kembang kol goreng dari malam sebelumnya? Dijual. Ini semua milik anda untuk mengambil, tidak kira sama ada 6 a.m. atau 6 p.m.

Di sini, Ode untuk Spaghetti Squash (yang akan membuat makanan sarapan yang sangat baik, hanya berkata). Juga, karbohidrat benar -benar semua yang buruk untuk kesihatan otak anda?