Bolehkah pengunduran rohani sebenarnya mengubah kimia otak anda?

Ternyata faktor kebahagiaan retret rohani melampaui apa yang diturunkan dalam tembakan-tembakan nafsu yang layak dari tempat-tempat eksotik di Instagram. Menurut kajian baru-baru ini, percutian yang penuh perhatian ini sebenarnya memusnahkan sistem kimia di otak anda dengan cara yang baik.

Sains harian melaporkan bahawa imbasan otak peserta dalam berundur selama seminggu yang memberi tumpuan kepada kontemplasi senyap, doa, refleksi, dan kaunseling rohani menunjukkan penurunan dopamin dan pengangkut pengangkut serotonin. Itu perkara yang baik-dalam istilah orang awam, itu bermakna mereka benar-benar merasakan emosi dan pemberdayaan yang lebih positif.

Percutian yang penuh perhatian sebenarnya memusnahkan sistem kimia di otak anda dengan cara yang baik.

"Oleh kerana serotonin dan dopamin adalah sebahagian daripada sistem ganjaran dan emosi otak, ia membantu kita memahami mengapa amalan ini menghasilkan pengalaman emosi yang kuat dan positif," kata Andrew Newberg, M.D., pengarah kajian. "Penemuan [kami] menunjukkan perubahan ketara dalam pengangkut dopamin dan serotonin selepas berundur tujuh hari."

Walaupun kajian itu hanya kecil-hanya 14 orang mengambil bahagian-ia mungkin menjadi dorongan yang anda perlukan untuk menempah percutian akhir musim sejuk. Lagipun, retret yang sihat adalah percutian baru.

Ini adalah destinasi pelancongan paling hebat yang menggegarkan dunia kesihatan sekarang. Sebaik sahaja anda menempah perjalanan itu, inilah cara untuk mengemas seperti atendan penerbangan.