Selepas ayahnya meninggal dunia, kebimbangan Zak Williams mencapai apa yang membantu di sini sepanjang masa

Kemudian, ketika berusia 31 tahun, saya kehilangan ayah saya untuk bunuh diri, dan perkara -perkara dengan cepat pergi dari buruk hingga sangat buruk.

Hidup saya menjadi tempat yang gelap setelah ayah saya mati. Kebimbangan saya mencapai tahap tinggi sepanjang masa dan saya berasa tertekan dan terpencil. Akibatnya, saya mula minum lebih banyak lagi, yang tentunya tidak membuat saya berasa lebih baik. Saya mula mengalami serangan panik ketika saya minum dan sering memberi saya insomnia yang buruk-ia membuat semuanya lebih teruk.

Akhirnya, saya pergi ke ahli terapi dan didiagnosis dengan gangguan tekanan selepas trauma (PTSD). Itu adalah masa yang sangat sukar. Gejala saya menindas. Kematian ayah saya telah melampaui trauma, dan saya tidak tahu bagaimana untuk menarik diri saya keluar daripadanya. Dengan bantuan ahli terapi saya, saya menyedari bahawa pengambilan diri dengan alkohol tidak berfungsi, dan saya berjaya berhenti minum. Tetapi kegelisahan saya berterusan.

Ketika itulah saya memutuskan untuk melihat lebih banyak makanan dan herba sebagai ubat. (Selamat, Ibu?)

Selain dari satu ketika saya telah pergi vegetarian selama beberapa tahun pada zaman kanak -kanak saya, saya tidak pernah benar -benar mengambil berat tentang apa yang saya makan. Tetapi setelah mengetahui lebih lanjut mengenai sains yang menunjukkan bagaimana diet anda memberi kesan kepada perasaan anda, saya memutuskan untuk mengubah tabiat makan saya. Saya mula meminimumkan pengambilan gula saya dan makan lebih banyak lemak dan bijirin. Ketika itulah, perlahan -lahan, saya mula berasa lebih baik.

Oleh itu, saya memutuskan untuk mengambil pendekatan "makanan adalah ubat" ke peringkat seterusnya dan mula mengambil adaptogens, herba yang dianggap membantu badan menangani tekanan apabila diambil secara teratur. Saya perhatikan Ashwagandha, Basil Suci, dan Lemon Balsem membantu tahap mood saya dan menurunkan kebimbangan saya, dan mendapati mereka bekerja lebih baik apabila saya memasangkan mereka dengan kompleks asid amino, yang isteri saya Olivia memperkenalkan saya kepada saya untuk. (Asid amino, blok bangunan protein, penting untuk banyak fungsi badan, termasuk pengeluaran hormon dan neurotransmitter, dan tiga dari mereka-l-theanine, GABA, dan 5-HTP-biasanya digunakan untuk menguruskan tekanan dan kebimbangan.)

Mengubah diet saya dan mengambil suplemen herba pasti mula membuat perbezaan, tetapi pastinya bukan pembetulan sihir. Terapi juga mengubah hidup saya, seperti yang bekerja dengan organisasi seperti membawa minda perubahan 2 yang membantu orang lain menguruskan perjuangan kesihatan mental mereka.

Sebaik sahaja saya mula membantu orang lain dengan kemurungan dan kecemasan mereka, saya merasakan saya telah menemui misi sebenar saya dalam hidup. Oleh itu, saya memulakan syarikat saya sendiri dengan bantuan isteri saya, Pym (mempersiapkan fikiran anda), untuk berbuat demikian. Harapan saya ialah Pym menjadi sumber bagi orang yang ingin mengetahui lebih lanjut mengenai penyelidikan kesihatan mental terkini dan meningkatkan kesihatan mental mereka sendiri. Sebahagian daripadanya akan dengan produk-yang pertama adalah mood chew asal, suplemen yang boleh dikunyah dengan l-theanine, gaba, dan herba adaptogenik rhodiola-dan bahagian lain akan dengan mendidik orang lain tentang aktiviti terapeutik dan sumber yang mungkin berfungsi mereka.

Syarikat itu berada di peringkat awal, tetapi saya teruja dengan apa yang akan menjadi dan cara ia akan membantu orang lain. Apa yang saya pelajari melalui perjalanan peribadi saya sendiri ialah hubungan manusia dan memberi kembali kepada orang lain adalah apa yang benar -benar penting. Dengan menyembuhkan orang lain, anda boleh menyembuhkan diri anda. Saya hidup bukti itu.

Seperti yang diberitahu kepada Emily Laurence.

Bersedia untuk menjalin hubungan anda dengan baik+baik ke peringkat seterusnya? Daftar untuk Well+ di bawah untuk menerima diskaun, faedah, dan kandungan eksklusif.