8 Cara Menikmati Hari Valentine Sekiranya Anda Meraikan Solo
"Fokus pada penjagaan kulit dan merawat diri anda dengan pengalaman seperti spa di rumah, kerana penjagaan diri adalah baik untuk kesihatan keseluruhan dan mengurangkan tekanan," kata ahli psikologi dan ahli terapi seks berlesen, Shannon Chavez, Psyd. Pertimbangkan untuk melakukan beberapa sesi anda untuk zoom dengan rakan -rakan yang juga merayakan solo Hari Valentine, jadi anda juga dapat menikmati rasa masyarakat, juga.
3. Tunjukkan ucapan terima kasih melalui kata -kata
"Jadikan diri anda Valentine yang penuh dengan mesej tulus dan pengesahan cinta, termasuk penghargaan dan rasa syukur," kata Dr. Chavez. Hiaskan kad dengan hati, bunga, atau kata -kata inspirasi sebagai cara untuk membuat diri anda merasa istimewa dan mengingatkan diri anda tentang nilai anda.
"Rasa terima kasih mempunyai manfaat kesihatan yang positif seperti mengurangkan kemurungan dan meningkatkan motivasi terhadap kesihatan peribadi," Dr. Chavez berkata. Oleh itu, menulis sendiri surat cinta diri juga boleh berfungsi sebagai cara untuk menetapkan nada sepanjang bulan dan seterusnya.
4. Nikmati beberapa masa saya seksi
Kesenangan diri adalah penjagaan diri, dan pada hari Valentine, anda mungkin mempertimbangkan untuk mengambil sedikit masa untuk cenderung kepada realiti itu. "Kesenangan diri dapat membantu anda berehat dan meningkatkan kesedaran tubuh anda di sekitar sensasi yang baik," kata Dr. Chavez. Cuba mainan yang berbeza atau tetapan getaran-anda pasti tidak memerlukan rakan kongsi untuk merasa senang merasakan diri anda.
5. Cuba pukulan gambar seksi
Berpakaian dalam pakaian dalam (atau hanya merasa hebat dalam penggemar) dan mengambil gambar diri anda, untuk diri sendiri dapat memudahkan penghargaan diri badan anda dan mengakui harga diri anda. "Pemotretan ini dapat meningkatkan harga diri dan keyakinan dengan cara yang menyeronokkan dan kreatif," kata Dr. Chavez.
6. Lakukan malam rom-com
Terima kasih kepada pelbagai platform dalam talian, tidak pernah lebih mudah menonton filem bersama rakan -rakan, walaupun anda berpisah secara fizikal. Untuk menghormati Hari Valentine, anda boleh mempunyai maraton filem romantis dengan sahabat terdekat anda menggunakan salah satu perkhidmatan ini untuk membantu anda merasa terhubung dengan anda dari jauh semasa dalam keselesaan rumah anda sendiri. Atau, anda hanya boleh menyediakan bingefest untuk diri sendiri.
7. Perjalanan solo
Sekiranya anda dapat pergi ke suatu tempat dengan selamat pada masa ini, menempah perjalanan solo minit terakhir. "Perubahan adegan dan pengembaraan boleh menjadi cara terbaik untuk melambangkan kemerdekaan dan autonomi anda," kata Briony Leo, ketua jurulatih dan ahli psikologi berlesen di Relish.
Sama ada perjalanan secepat petang ke jejak hiking yang indah atau sesuatu yang lebih panjang seperti percutian kesejahteraan yang lebih lama, melakukan sesuatu yang membuat anda bergerak dan mencipta pengalaman baru yang anda boleh ingat sebagai hanya untuk diri sendiri boleh memberi manfaat untuk kesihatan mental.
8. Bergaul dengan cara yang selamat, iaitu
"Dalam masa bukan kovid, Hari Valentine juga merupakan peluang bagi orang bujang untuk bergaul dan meraikan status mereka yang tidak terikat di bandar, "kata Leo. Jelas sekali, Hari Valentine ini tidak akan memberikan peluang untuk selamat melawat bar yang penuh sesak untuk bertemu dengan sejumlah orang baru, tetapi anda boleh Bawa ke aplikasi temu janji. Sekurang -kurangnya, anda mungkin bersenang -senang menggoda atau mencuba garis pickup cheesy.
Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesejahteraan-kegembiraan kultus, dan baik+kandungan yang baik. Daftar dengan baik+, Komuniti Dalam Talian Wellness Online kami, dan buka kunci ganjaran anda dengan serta -merta.
