5 Makanan Sihat Anda harus selalu membeli secara pukal, menurut seorang ahli diet yang mampan

4. Badam

"Almond yang mampan, yang ditanam di pokok pusaka tanpa menggunakan racun perosak atau herbisida boleh dibeli secara pukal memberikan pilihan yang lebih baik berbanding dengan badam yang ditanam secara konvensional," kata Dickens. Apabila anda mempunyai banyaknya, dia berkata anda boleh menggunakannya untuk membuat mentega badam anda sendiri dan mengurangkan pembungkusan kaca, meletakkan berat badan kurang pada kos dan sumber pengangkutan. Dan lebih mudah daripada yang anda fikirkan untuk membuat susu badam anda sendiri, yang, sebagai bonus, tidak akan mempunyai pengisi atau bahan tambahan di dalamnya jika anda membuatnya sendiri berbanding membelinya.

5. Lentil

Dickens suka protein berasaskan tumbuhan ini kerana ia cukup serba boleh untuk ditambah kepada hampir apa-apa, termasuk sup, kari, dan salad. "Lentil kalengan sering lebih tinggi dalam natrium, lebih diproses-lebih cepat untuk dicerna-dan masuk dalam tin berbaris BPA," katanya. "Membeli lentil kering dalam pemotongan pukal pada aluminium boleh digunakan, dan memastikan pilihan protein berasaskan tumbuhan yang sihat ini selalu ada."

Bercakap tentang membeli -belah runcit yang sihat, inilah yang hendak dibeli organik:

Ini adalah enam kesilapan membeli -belah makanan walaupun pemakan yang sihat membuat. Plus, tujuh pemikiran semua orang mempunyai sementara membeli -belah runcit.