5 minuman pagi yang mudah untuk membuat dapur anda menjadi kafe legit

Ingin tahu bagaimana matcha dan teh hijau berbeza? Lihat video di bawah untuk mengetahui mana yang lebih sihat:

3. Sekiranya anda menjadi susu keemasan: latte kunyit mentega kacang

Sejauh minuman pagi yang sihat pergi, sukar untuk mengalahkan cawan pengukus susu keemasan yang mengukus. Kunyit masih menjadi bintang resipi ini (bersama dengan lada hitam, yang membantu dengan penyerapan), tetapi ia juga termasuk mentega kacang, yang menambah protein. Kunci untuk mendapatkan konsistensi tepat, dan mengelakkan rumpun mentega kacang di cawan anda, sekali lagi) menggunakan pengisar.

4. Sekiranya anda seorang peminum teh: latte teh chai

Teh cenderung menjadi minuman sederhana, tetapi itu pasti tidak menjadikannya asas. Simpan duo teh-dan-panas-air yang standard sepanjang hari ketika anda dibanjiri untuk menyelesaikan segala-galanya dan mulakan pagi anda dengan mengambil masa lima minit untuk menyiapkan kecantikan ini. Sekiranya anda memerlukan tambahan kafein, menjadikannya "kotor" dengan menambahkan pukulan espresso.

5. Sekiranya anda menjadi minuman Starbucks mewah: Mocha Breakfast Frappe Sihat

Tidak ada rasa malu kerana mempunyai pesanan minuman yang mengambil masa 60 saat untuk mengatakan, dan anda tidak memerlukan seseorang di apron hijau untuk mendapatkan pembaikan anda. Twist yang lebih sihat di Mocha Frappe, resipi ini menggunakan kopi, susu kacang, pisang, serbuk koko, yogurt Yunani, dan ais. Dengan yogurt Yunani, ia mempunyai lebih banyak protein daripada pesanan mocha tipikal-dan masih akan menjilat jerami untuk mendapatkan setiap kejatuhan terakhir.

Baiklah, anda tahu apa yang anda minum, tetapi apa untuk sarapan? Berikut adalah 10 idea yang sihat (yang bukan oat). Plus, lebih banyak idea dari pakar kesihatan.