Resipi Tembakan Halia Harian Anda yang Mudah Seperti 1,2,3

Seorang lelaki yang sangat bijak pernah berkata, "Jangan buang pukulan anda."Pasti, lelaki bijak itu mungkin telah menjadi superstar Broadway Lin-Manuel Miranda sebagai Alexander Hamilton-dan mungkin telah semasa lagu hip-hop mengenai Revolusi Amerika-tetapi Bapa Pengasas boleh Mengatasi pukulan halia setiap hari. Betul?

Walaupun anda dapat menemui tembakan halia di mana -mana hari ini, menjadikannya di rumah sangat mudah.

Baiklah, mungkin tidak, tetapi walaupun Hamilton terpaksa tahu bahawa halia adalah salah satu superfood terbaik yang boleh anda perkenalkan kepada rutin harian anda, dan penggalak imun anti-radang di negara asalnya lebih kuat dan anti-mangsa daripada segelas halia ale. Tetapi daripada menurunkan halia mentah setiap pagi (yikes), ada pilihan yang lebih menyeronokkan: pukulan halia.

Walaupun anda dapat menemui tembakan halia di mana -mana hari ini (Whole Foods, Press Juice, mungkin juga kedai sudut anda), membuat satu di rumah sangat mudah. Cuba ketiga-tiga campuran DIY esok pagi-Broadway cast album pilihan.

Tatal ke bawah untuk 2 resipi pukulan halia yang mungkin memberikan rutin pagi anda yang sihat.

Halia Ella dan Lemon yang lazat

"Halia begitu menenangkan sistem pencernaan," kata blogger makanan. "Ini agak pedas, jadi ia bagus untuk mencampurkannya dengan lemon, kerana lemon benar -benar mengambil kelebihan dari rempah."

Bahan -bahan
Jus 1/2 lemon
1 tombol besar (50 gram) halia

Kupas halia, kemudian masukkannya ke dalam juicer dan kumpulkan jus. Sapu lemon sama ada dengan tangan atau menggunakan akhbar sitrus. Campurkan jus halia dan lemon bersama-sama, kemudian minum pukulan-jangan menghirupnya walaupun, kerana ia bukan perkara yang paling lazat!

Pukulan yang tidak diperolehi oleh Christina Greve

Blogger gaya hidup mengatakan dia mengambil pukulan ini pada perut kosong pada waktu pagi, dan kemudian turun dua lagi sepanjang hari. "Saya benar -benar suka meminumnya hangat, selepas saya membuatnya," katanya. "Ia hebat dan menenangkan seluruh badan dan fikiran anda."

Bahan -bahan
300 gram (10 1/2 oz.) dari halia
1 lemon yang dihiris
3-4 lemon
2 sudu madu
1 beg teh kecil

Jus lemon 3-4 dan sisihkan. Kupas dan potong halia ke dalam kepingan kecil. Rebus halia dan lemon dihiris dalam 1.5 liter (6 1/3 cawan) air selama 30-45 minit dengan penutup. Matikan api dan masukkan beg teh, madu, dan jus lemon. Tinggalkan untuk berehat selama 30 minit sebelum menenggelamkannya untuk menghilangkan halia dan lemon yang dihiris. Sekiranya disimpan di dalam peti sejuk, ramuan harus baik selama seminggu.

Tembakan Immunity-Boosting adalah kemarahan: Hilary Duff adalah mengenai ritual awal pagi itu, dan guru jus Heather Tierney tidak akan memulakan hari itu tanpa seorang pun.