Berapa umur pakar kesihatan yang dikatakan selamat untuk mula minum kopi?

Khususnya, kopi boleh memberi kesan negatif terhadap tidur untuk kanak -kanak. "Kafein boleh membuat sukar untuk kanak -kanak tidur dan sejak tidur sangat penting untuk kumpulan umur ini, termasuk apa -apa yang mungkin membuat tidur yang cukup cabaran tidak disyorkan," kata Manaker. "Kami tidak tahu kesan sebenar yang boleh dimiliki oleh kafein pada kanak -kanak, tetapi kerana mereka berkembang dan berkembang pesat, pakar mempersoalkan jika perangsang ini mungkin mempunyai kesan negatif terhadap kesihatan otak mereka."

Adakah positif untuk kanak -kanak minum kopi?

Tidak biasa bagi rakyat Amerika untuk memberikan anak kecil mereka sips kopi-walaupun kajian 2015 315 ibu Boston mendapati bahawa 14 peratus membenarkan anak lelaki mereka dua tahun untuk minum antara satu dan empat auns kopi sehari-hari di dunia ada budaya kopi di sana ada budaya kopi yang menyokong tingkah laku ini secara terbuka dan lazim. Anda tahu bagaimana bahasa Perancis Laissez-Faire dengan wain untuk anak muda? Nah, di Amerika Latin pada dasarnya sama dengan kopi. Ada biasa bagi anak -anak untuk minum kopi panas dengan susu bermula pada usia dini. Brazil khususnya cenderung tidak menganggap kopi secara eksklusif sebagai "minuman dewasa."

Memecahkan norma budaya bukanlah satu pencapaian yang mudah, tetapi sebelum kita mendapat kuda yang tinggi, kita harus ingat bahawa ia adalah perkara biasa untuk minum soda dan minuman soda dan minuman di negara ini. Minuman ini, dan juga coklat panas dan teh ais, mempunyai kafein juga!

Tetapi itu tidak bermaksud kafein baik -baik saja

Walaupun Manaker mencatatkan bahawa beberapa data menunjukkan bahawa kanak -kanak mungkin merasa lebih berjaga -jaga ketika minum kopi, dia memberi amaran bahawa mereka juga mungkin bergantung pada perangsang ini, yang bukan perkara yang baik.

"Daripada minuman berkafein, kanak -kanak boleh bersandar pada minuman menghidrat untuk membantu mereka tetap bertenaga sambil mengelakkan perangsang ini," kata Manaker. "Sangat mungkin bagi orang ramai untuk merasa lambat kerana dehidrasi, bukan kerana kekurangan kafein. Untuk kanak -kanak yang lebih tua di atas umur 12 tahun, pastikan mereka memilih pilihan yang paling banyak 100 mg kafein disyorkan. Satu pukulan Starbucks Espresso mempunyai 75 mg kafein, jadi satu minuman 'Starbucks' minum 'dengan hanya satu pukulan yang mencukupi untuk kafein bernilai sehari untuk kanak -kanak berumur 12 tahun ke atas."

Intel Kesihatan yang Anda Perlu-tanpa BS Anda tidak mendaftar hari ini untuk mempunyai berita kesejahteraan terkini (dan paling besar) dan petua yang diluluskan oleh pakar yang dihantar terus ke peti masuk anda.