Alternatif kopi herba ini membangkitkan anda tanpa kegelisahan

Dia juga mengatakan kayu manis adalah penambahan hebat. "Saya tahu banyak yang anda suka kayu manis dalam kopi atau kopi herba anda, jadi anda pasti dapat menambahnya semasa anda membuatnya, anda boleh menambahnya selepas itu," katanya. "Cinnamon sangat bagus untuk menstabilkan gula darah. Jadi itu satu lagi cara terbaik untuk membantu mencegah kemalangan."

Daripada menyerahkan kopi ayam belanda sejuk, Robinett mencadangkan perlahan -lahan memperkenalkan kopi herba ke dalam rutin anda.

"Sekiranya anda ingin meringankan ini, cubalah ini sebagai kopi sekali seminggu, atau kopi hujung minggu anda," katanya. "Atau mula melakukan separuh dan separuh, di mana anda mempunyai setengah kopi herba, setengah kopi. [Ini] cara yang baik untuk beralih dan keluar dari pergantungan itu pada kafein."

Resipi Kopi Herba Robinett membantu anda berjaga -jaga tanpa kegelisahan. "Ketika kami menggunakan herba dalam campuran kopi herba ini, kami tidak juga memancarkan kortisol kami," katanya. "Tubuh kita dapat menghasilkan sendiri yang dapat meningkatkan dan menurun secara semulajadi, dan itulah yang menghalang kita daripada mendapatkan kegelisahan dan menghalang kita daripada terhempas selepas itu."

Resipi kopi herba

Bahan -bahan
Sekeping 1 inci atau 2 sudu teh chaga
2 hingga 4 sudu teh maca
1 sudu besar serbuk atau 2 sudu besar akar dandelion, chicory, atau burdock yang dicincang dan ditapis)
1/2 sudu kecil kayu manis
1/2 sudu teh kakao, carob, atau kakao (pilihan)
2 sudu teh MCT atau minyak kelapa (pilihan)

Menjadikan dua hidangan 6 oz

1. Letakkan air di dalam periuk

2. Tambahkan jumlah yang sama chaga, maca, akar dandelion, kayu manis, dan kakao ke air.

3. Rebus selama sekurang -kurangnya 15 minit.

4. Sebelum berkhidmat, jangan ragu untuk menambah MCT atau minyak kelapa untuk menjadikannya peluru.

5. Minum seperti atau tambahkan susu kegemaran anda atau susu alternatif.

Untuk lebih banyak resipi yang sihat dan idea memasak dari komuniti kami, sertai Well+Good's Cook With Us Facebook Kumpulan.