Diet nombor satu yang mungkin tidak pernah anda dengar

Walaupun ia dicap sebagai diet baru, garis panduan adalah perkara yang telah dinasihatkan selama beberapa dekad: makan buah -buahan dan sayur -sayuran, protein tanpa lemak, dan kekacang, dan hadkan makanan dan gula yang diproses. Tidak betul -betul revolusioner.

Tertanya -tanya apa lagi yang membuat senarai? Diet Mediterranean menduduki tempat kedua, dan diet mind-gabungan diet dash dan Mediterranean- (sekali lagi, huh?) masuk nombor tiga. Jika ada, senarai menunjukkan bahawa sementara istilah buzzy untuk rancangan makan baru akan menjaringkan tajuk utama tahun demi tahun, pada akhirnya, mengisi buah -buahan, sayuran, dan protein tidak pernah keluar dari gaya.

Dan untuk sedikit Inspo Januari: inilah sebabnya memikirkan semula tabiat makan anda sekali setahun pasti adalah perkara yang baik. Dan sekiranya memotong gula adalah matlamat utama anda sekarang, petua ini akan membantu.