<p><strong>3. Ia (biasanya) lebih tinggi dalam protein berbanding dengan alternatif lain.</strong> Kiraan protein berbeza dari jenama ke jenama, tetapi secara amnya, Beckerman mengatakan bahawa susu oat mempunyai lebih banyak protein daripada susu alt lain. (Sebagai contoh, susu badam hanya mempunyai 1 gram protein setiap hidangan.) Walau bagaimanapun, ia masih tidak dibandingkan dengan susu lembu, iaitu standard emas pada 8 hingga 9 gram per cawan.</p> <p><strong>4. Ini adalah pilihan yang bagus jika anda mempunyai alahan makanan.</strong> Alt-susu di luar meja untuk banyak orang yang mempunyai alahan makanan untuk orang-orang yang lama yang mempunyai alahan kacang tidak dapat mengambil bahagian dalam susu badam atau mentega, dan orang yang mempunyai alahan soya terpaksa melangkau susu soya. Susu oat mesra dengan kedua-dua jenis alahan itu, dan jika anda mendapat susu oat tanpa gluten (kerana oat boleh disebarkan dengan gluten), selamat bagi orang yang mempunyai penyakit seliak atau kepekaan gluten bukan celiac.</p> <h2><strong>Adakah terdapat kelemahan susu oat?</strong></h2> <p>Umumnya, susu oat baik untuk anda. Tetapi seperti mana -mana produk makanan, anda harus menyemak label pada jenis susu oat yang anda beli kerana beberapa jenama menyelinap gula atau minyak tambahan untuk mengekalkan struktur dan kelikatan, kata Beckerman. (Senang tahu!) Tetapi jika jenama anda pergi sedikit di sisi manis, Beckerman mengatakan anda tidak boleh berpeluh terlalu banyak: "Ini adalah peratusan kecil yang ditambah kepada minuman dan benar-benar tidak boleh menghalang anda daripada menambah percikan atau dua ke kopi anda."</p> <p>Juga, jika anda perlu makan bebas gluten, pastikan memastikan jenama yang anda beli adalah bebas gluten yang disahkan. Walaupun Oats oleh Alam adalah GF, mereka sering diproses dalam tumbuh -tumbuhan yang juga memproses gandum, rai, dan barli. Dan mencari susu oat bukan GMO organik atau disahkan juga merupakan idea yang baik, kerana oat sering tercemar dengan glyphosate, racun perosak dan kemungkinan karsinogen.</p> <p>Oats (dan dengan itu oat susu) juga mengandungi asid phytic, bentuk fosfor yang biasanya terdapat dalam makanan seperti kekacang, kacang, dan oat. Orang membenci perkara ini kerana ia dianggap sebagai "anti-nutrien" yang menjadikannya lebih sukar bagi badan anda untuk menyerap nutrien lain, kata Beckerman. Tetapi jika anda makan diet seimbang, asid phytic tidak seharusnya menjadi masalah, dia berkata-dan sedikit asid phytic mempunyai kesan perlindungan untuk hati anda.</p> <h2>Cara menjadikannya sendiri</h2> <p>Satu-satunya cara yang pasti untuk memastikan susu oat anda bebas adalah untuk menjadikannya di rumah menggunakan oat organik, bebas gluten. Apa yang perlu anda lakukan untuk susu oat DIY, kata Beckerman, adalah untuk merendam oat di dalam air di dalam peti sejuk semalaman, menggabungkan mereka, dan kemudian ketegangan mereka. Itu sahaja. Sekiranya anda mahukan resipi yang lebih baik, lihat resipi yang sempurna ini, oh dia bersinar dengan kami.</p> <p>"Susu oat mempunyai beberapa perkara yang cukup bagus untuknya," kata Beckerman, "jadi saya fikir kami sudah bersedia untuk menjadikannya rasmi."Kira saya masuk.</p> <p><strong>Bercakap tentang susu alt, apa sahaja yang berlaku dengan susu soya? </strong></p> </div> <div class="rek-block rek-block-article"> </div> <ul class="prev-next"> <li class="prev-next__item prev-next__item--left"><a href="http://ms.wellbeingmaven.com/article/finally--validation-that-people-who-drink-black-coffee-are-psychopaths">« Akhirnya, pengesahan bahawa orang yang minum kopi hitam adalah psikopat</a></li> <li class="prev-next__item prev-next__item--right"><a href="http://ms.wellbeingmaven.com/article/drinking-this-two-ingredient-zesty-tea-before-bed-will-relax-you-and-fight-bloat">Minum teh zesty dua rantau ini sebelum tidur akan menenangkan anda * dan * melawan kembung »</a></li> </ul> <style> .prev-next { display: flex; align-items: center; justify-content: space-between; margin: 0; padding: 20px 0; list-style: none; gap: 30px; } .prev-next li { max-width: 50%; } .prev-next__item { display: inline-block; font-weight: bold; } .prev-next__item--left { text-align: left; } .prev-next__item--right { text-align: right; } @media(max-width: 768px) { .prev-next li { max-width: 85%; } .prev-next__item--left { align-self: flex-start; } .prev-next__item--right { align-self: flex-end; } .prev-next { display: flex; flex-direction: column; } } </style> </div> <div class="col-xl-4"> <div class="sidebar-news"> <div class="rek-block rek-block-sidebar"> </div> <div class="white-news white-news--article"> <div class="white-news__img"> <img src="https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/Aura-Cacia-CCA2-Branded-Feature-1400px.jpg" alt="Bagaimana Kesejahteraan Holistik Membantu Wanita dan Kanak-kanak yang Tidak Tinggal-dan Bagaimana Anda Boleh Melakukan Bahagian Anda" > </div> <div class="white-news__cat"> <a href="http://ms.wellbeingmaven.com/category/beauty">Kecantikan</a> </div> <div class="white-news__name"> <a href="http://ms.wellbeingmaven.com/article/how-holistic-wellness-is-helping-homeless-women-and-children-and-how-you-can-do-your-part">Bagaimana Kesejahteraan Holistik Membantu Wanita dan Kanak-kanak yang Tidak Tinggal-dan Bagaimana Anda Boleh Melakukan Bahagian Anda</a> </div> <div class="white-news__text"> Apabila memerlukan peningkatan positif, menyebarkan minyak sitrus berulang, membaca cerita yang baik... </div> <div class="white-news__author"> <a href="http://ms.wellbeingmaven.com/author/dr-johnnie-rippin">Dr. Johnnie Rippin</a> </div> </div> <div class="white-news white-news--article"> <div class="white-news__img"> <img src="https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/Screen-Shot-2014-11-11-at-1.19.44-PM.png" alt="Rahsia kulit yang terhidrasi super yang datang dari padang pasir" > </div> <div class="white-news__cat"> <a href="http://ms.wellbeingmaven.com/category/beauty">Kecantikan</a> </div> <div class="white-news__name"> <a href="http://ms.wellbeingmaven.com/article/the-secret-to-super-hydrated-skin-that-comes-from-the-desert">Rahsia kulit yang terhidrasi super yang datang dari padang pasir</a> </div> <div class="white-news__text"> Tidak kira jika anda seorang California (di mana ia menjadi tahun yang paling kering), atau East Coa... </div> <div class="white-news__author"> <a href="http://ms.wellbeingmaven.com/author/mr-bill-rowe">Mr. Bill Rowe</a> </div> </div> <div class="white-news white-news--article"> <div class="white-news__img"> <img src="https://wellbeingmaven.com/storage/img/nophoto.jpg" alt="Rawatan spa musim sejuk yang paling panas" > </div> <div class="white-news__cat"> <a href="http://ms.wellbeingmaven.com/category/beauty">Kecantikan</a> </div> <div class="white-news__name"> <a href="http://ms.wellbeingmaven.com/article/the-most-warming-winter-spa-treatments">Rawatan spa musim sejuk yang paling panas</a> </div> <div class="white-news__text"> Adakah yoga panas satu -satunya tempat yang anda dapat hangat? Kali ini tahun menu spa New York City... </div> <div class="white-news__author"> <a href="http://ms.wellbeingmaven.com/author/scott-mohr">Scott Mohr</a> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div class="container"> <div class="my-slider"> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/WT2020_Feature_Wearables.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://ms.wellbeingmaven.com/category/lifestyle">Cara hidup</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://ms.wellbeingmaven.com/article/new-tech-is-putting-our-health-data-at-our-fingertips-and-our-health-care-in-our-hands">New Tech meletakkan data kesihatan kami di hujung jari kami-dan penjagaan kesihatan kami di tangan kami</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://ms.wellbeingmaven.com/author/frederick-waters">Frederick Waters</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/wellness-confidential_norma-kamali1.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://ms.wellbeingmaven.com/category/style">Gaya</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://ms.wellbeingmaven.com/article/the-one-surprising-ingredient-designer-norma-kamali-always-puts-in-her-smoothie">Pereka ramuan yang mengejutkan Norma Kamali selalu dimasukkan ke dalam smoothie beliau</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://ms.wellbeingmaven.com/author/francisco-ryan">Francisco Ryan</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/A-Day1.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://ms.wellbeingmaven.com/category/style">Gaya</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://ms.wellbeingmaven.com/article/no-one-will-know-youre-wearing-workout-clothes-with-aday">Tidak ada yang akan tahu bahawa anda memakai pakaian senaman dengan Aday</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://ms.wellbeingmaven.com/author/patrick-bahringer">Patrick Bahringer</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/Deka-nyc-workout-clothes-for-women-4.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://ms.wellbeingmaven.com/category/style">Gaya</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://ms.wellbeingmaven.com/article/deka-nyc-opens-as-a-mini-barneys-for-fitness-fashion">Deka NYC dibuka sebagai barney mini untuk fesyen kecergasan</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://ms.wellbeingmaven.com/author/elmer-rutherford">Elmer Rutherford</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/Kino-MacGregor-3.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://ms.wellbeingmaven.com/category/style">Gaya</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://ms.wellbeingmaven.com/article/my-studio-style-kino-macgregor">Gaya studio saya kino macgregor</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://ms.wellbeingmaven.com/author/tyrone-beer">Tyrone Beer</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/nophoto.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://ms.wellbeingmaven.com/category/style">Gaya</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://ms.wellbeingmaven.com/article/7-sexy-swimsuits-that-arent-skimpy">7 pakaian renang seksi yang tidak minim</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://ms.wellbeingmaven.com/author/scott-mohr">Scott Mohr</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/Dakota-Branded-DEP.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://ms.wellbeingmaven.com/category/style">Gaya</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://ms.wellbeingmaven.com/article/the-loungewear-you-need-for-the-coziest-season-ever">Loungewear yang anda perlukan untuk musim yang paling baik</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://ms.wellbeingmaven.com/author/dallas-bogan">Dallas Bogan</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/Branded-Feature.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://ms.wellbeingmaven.com/category/style">Gaya</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://ms.wellbeingmaven.com/article/8-cozy-activewear-pieces-you-can-actually-rock-all-winter-long">8 kepingan aktif yang selesa anda sebenarnya boleh menggegarkan sepanjang musim sejuk</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://ms.wellbeingmaven.com/author/thomas-muller">Thomas Muller</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/gigi-hadid-rob-piela-boxing-1.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://ms.wellbeingmaven.com/category/fitness">Kecergasan</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://ms.wellbeingmaven.com/article/the-badass-boxing-workout-gigi-hadid-swears-by">Senaman tinju badass gigi hadid bersumpah dengan</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://ms.wellbeingmaven.com/author/eduardo-bosco">Eduardo Bosco</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/nophoto.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://ms.wellbeingmaven.com/category/fitness">Kecergasan</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://ms.wellbeingmaven.com/article/ask-an-athlete-boxer-mikaela-mayer-dishes-on-diet--sparring--and-skin-care">Tanya peninju atlet Mikaela Mayer hidangan diet, sparring, dan penjagaan kulit</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://ms.wellbeingmaven.com/author/miss-alvin-treutel">Miss Alvin Treutel</a> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <footer> <div class="container"> <div class="footer"> <div class="footer__about">Laman web kami didedikasikan untuk kecantikan, kesihatan dan kesejahteraan yang hebat. Banyak artikel, petua dan panduan yang menarik dan berguna</div> <div class="footer__cats"> <ul class="sub-menu"> <li class="menu-item"><a href="http://ms.wellbeingmaven.com/category/health">Kesihatan</a></li> <li class="menu-item"><a href="http://ms.wellbeingmaven.com/category/fitness">Kecergasan</a></li> <li class="menu-item"><a href="http://ms.wellbeingmaven.com/category/beauty">Kecantikan</a></li> <li class="menu-item"><a href="http://ms.wellbeingmaven.com/category/style">Gaya</a></li> <li class="menu-item"><a href="http://ms.wellbeingmaven.com/category/food">Makanan</a></li> </li> </ul> </div> <div class="footer__cats"> <ul class="sub-menu"> <li class="menu-item"><a href="http://ms.wellbeingmaven.com/category/lifestyle">Cara hidup</a></li> <li class="menu-item"><a href="http://ms.wellbeingmaven.com/category/home">Rumah</a></li> <li class="menu-item"><a href="http://ms.wellbeingmaven.com/category/travel">Perjalanan</a></li> <li class="menu-item"><a href="http://ms.wellbeingmaven.com/category/general">Umum</a></li> </li> <li class="menu-item"><a href="http://ms.wellbeingmaven.com/all-categories"><b>Semua Kategori</b></a></li> </ul> </div> </div> </div> </footer> <script src="/assets/artline/js/app.min.js"></script> <link rel="stylesheet" type="text/css" href="//cdnjs.cloudflare.com/ajax/libs/cookieconsent2/3.1.0/cookieconsent.min.css" /> <script src="//cdnjs.cloudflare.com/ajax/libs/cookieconsent2/3.1.0/cookieconsent.min.js"></script> <script> window.addEventListener("load", function(){ window.cookieconsent.initialise({ "palette": { "popup": { "background": "#edeff5", "text": "#838391" }, "button": { "background": "#4b81e8" } }, "theme": "classic", "position": "bottom-right" })}); </script> <script> const images = document.querySelectorAll('img'); for (let i = 0; i < images.length; i++) { images[i].onerror = function() { this.src = 'https://wellbeingmaven.com/storage/img/nophoto.jpg'; } } </script> </body> </html>
