"Melalui proses makan intuitif, matlamatnya adalah untuk memahami perbezaan antara kelaparan fizikal, dorongan biologi yang memberitahu kita bahawa kita memerlukan penambahan nutrien, dan kelaparan emosi, yang didorong oleh kelaparan dan keperluan emosi," kata Beckerman. Makan intuitif bermaksud memberikan badan anda apa yang mereka mahukan, Beckerman menerangkan. Untuk mengetahui cara melakukannya sendiri, tonton video penuh (dan langgan saluran YouTube kami!). Sekiranya anda terlepas episod terbaru kami, inilah Beckerman menerangkan pilihan pasta yang paling sihat, dan manfaat bawang putih (beberapa di antaranya berada di bilik tidur.)
"Melalui proses makan intuitif, matlamatnya adalah untuk memahami perbezaan antara kelaparan fizikal, dorongan biologi yang memberitahu kita bahawa kita memerlukan penambahan nutrien, dan kelaparan emosi, yang didorong oleh kelaparan dan keperluan emosi," kata Beckerman.
Makan intuitif bermaksud memberikan badan anda apa yang mereka mahukan, Beckerman menerangkan. Untuk mengetahui cara melakukannya sendiri, tonton video penuh (dan langgan saluran YouTube kami!).
Sekiranya anda terlepas episod terbaru kami, inilah Beckerman menerangkan pilihan pasta yang paling sihat, dan manfaat bawang putih (beberapa di antaranya berada di bilik tidur.)