Bolehkah tong dubur menyelamatkan anda dari bencana sharting yang tidak perlu? Inilah kata pakar bedah dubur

Gotcha, gotcha, gotcha. Tetapi jika anda perlu menutup sesuatu, ini adalah tempat kegel yang dimainkan, ingin menguatkan lantai pelvis itu. Dan berita indah di sini: Sekiranya anda telah melakukan kegel untuk vagina anda, ia berfungsi dengan cara yang sama.

"Apa yang anda mahu lakukan adalah kontrak dan 'tarik' pipi pantat anda," kata Dr. Goldstein. "Sama seperti otot lain, melakukan senaman ini berulang -ulang dapat membantu membina kekuatan di kawasan tersebut. Saya juga pergi sejauh untuk mengesyorkan melakukan kegel semasa memasukkan palam dubur kecil. Sudah tentu, ini bukan untuk semua orang, tetapi ia akan membolehkan anda melatih keseluruhan mekanisme sphincter. "

Untuk sesuatu yang mudah, kami boleh mengesyorkan palam Snug B-Vibe ($ 45), atau jika anda ingin menambah sensasi rimming kepada anda latihan Kegel, penulis seks extraordinaire Gabrielle Kassel menghancurkan b-vibe rimming plug petite ($ 145). Atau jika anda memerlukannya lebih Penyelesaian Luxe untuk lubang A yang paling ketat di bandar, Dr. Goldstein mengesyorkan stimulator lantai pelvis yang dipanggil kerusi BTL Emsella, yang boleh menggunakan kira -kira 11,000 tegel dalam 28 minit.

"Apa yang unik mengenai kerusi ini ialah kontraksi itu lebih tinggi ke kawasan terusan dubur yang tidak ada yang dapat merangsang mereka sendiri," kata Dr. Goldstein. "Dari segi sejarah, peranti ini telah digunakan untuk inkontinensia kencing dan fecal, tetapi sekarang, dalam amalan kami, pembedahan yang lebih baik, kami menggunakannya untuk kelemahan seksual juga. Kebanyakan orang meletakkan rejimen enam sesi selama tiga minggu dan mereka melihat peningkatan yang luar biasa."

Dan itu sahaja, orang. Sekarang anda tahu apa yang perlu anda ketahui mengenai kegel dubur.