Keselesaan dalam kesamaan dengan sempurna menerangkan mengapa rutin penting

Bagi sesetengah orang, ada alasan yang baik untuk mengekalkan rutin harian. "Terdapat kuasa dalam tabiat kerana mereka adalah blok bangunan automatik pilihan kami yang menambah rutin," kata Dr. Sherman. (Ini terpakai kepada semua rutin harian, bukan hanya makanan, katanya.) "Faedah makan perkara yang serupa setiap hari adalah jika anda membuat pilihan yang baik, anda mungkin kurang terpengaruh oleh emosi atau pengaruh sekitarnya. Membuat pilihan dan mencipta semula roda setiap hari memerlukan tumpuan dan tenaga. Saya masih ingat membaca Tolstoy makan sarapan pagi yang sama setiap hari, bekerja sepanjang hari dan sering melangkaui makan tengah hari. Banyak penulis mempunyai rutin yang ketat untuk membantu produktiviti dan memberikan struktur hari mereka."

Dr. Sherman menambah bahawa terdapat banyak manfaat kesihatan mental untuk terlibat dalam rutin harian, termasuk kejayaan yang lebih besar dalam hubungan, menurunkan tekanan, tidur yang lebih baik, dan membangunkan tabiat yang baik yang sejajar dengan matlamat anda. Dr. Rutin harian Sherman termasuk mandi suci setiap pagi, lengkap dengan meditasi, visualisasi, dan doa. "Ini membantu saya berpusat," katanya, "dan merasakan rasa kesejahteraan dan niat yang jelas ketika saya memulakan hari saya."

Adakah perkara seperti rutin pagi yang sempurna? Inilah yang dijumpai oleh seorang editor.