Nasihat Candice Kumai untuk tetap menjadi kenyataan kepada diri sendiri-walaupun ia bermaksud menentang apa yang bergaya

Selamat datang ke rutin pagi saya, di mana ahli majlis yang baik+Candice Kumai dan guru-guru hidup yang lain berkongsi ritual pagi mereka (kerap mengejutkan, sering sihat)-untuk membantu anda membuat a.m.Lebih hebat. Kami bekerjasama dengan Tropicana, jus oren pertama dan kegemaran Amerika, untuk mengetahui Rutin memulakan hari yang paling laris Pengarang dan koki profesional untuk memastikan dia menjaga ia sepanjang hari dan memberi inspirasi kepada orang lain untuk melakukan perkara yang sama.

Saya lebih suka pagi -pagi daripada mana -mana bahagian lain kerana mereka mengingatkan saya untuk bersyukur atas semua yang saya ada. Saya baru sahaja berpindah ke sebuah pangsapuri tepi laut baru di Brooklyn yang saya bekerja keras untuk mendapatkan saya sendiri, jadi Saya menggunakan tenaga air dan bandar itu sendiri untuk membuat saya bermotivasi untuk bangun dan pergi.

Saya biasanya bangun sekitar 6 atau 6:30 a.m., Dan jika badan saya mahukan lebih banyak tidur, saya hanya membenarkannya-ketika saya dapat. Saya biasanya tidak menggunakan jam penggera, tetapi apabila saya lakukan, seperti ketika saya perlu bangun lebih awal untuk perjalanan, saya menetapkan jam penggera lama nenek dan nenek saya dan telefon saya. Bsepanjang masa telefon saya tidak dibenarkan di bilik tidur saya. Kadang -kadang kucing saya tidur dengan saya, dan dia seperti jam penggera lain kerana dia akan meow atau mula mengurut lengan saya.

Untuk sarapan, saya peminat besar membuat smoothie coklat dengan banyak sayur -sayuran, atau kadang -kadang saya akan menambah jus buah -buahan untuk smoothies saya. Saya selalu mencari jenis jus 100 peratus dan mengandungi nutrien yang bermanfaat tanpa gula tambahan. Saya juga suka mempunyai alpukat, kadang -kadang dengan sentuhan pes miso. Rasa benar -benar adalah segalanya dalam makanan; Saya suka sesuatu yang tidak terlalu manis dan membuat saya merasa bertenaga untuk hari itu.

"Ramai orang menyertai perkara kerana mereka fikir mereka sejuk dan bergaya, tetapi saya fikir perkara penting adalah untuk sentiasa kekal dengan apa Anda cinta dan apa yang membuatkan anda berasa luar biasa. Kita boleh belajar banyak dari nenek moyang kita berbanding trend."

Salah satu perkara pertama yang selalu saya lakukan pada waktu pagi adalah mengisi cerek dengan air dan meletakkannya di atas dapur. Saya sangat seronok menjadikan Matcha saya cara sekolah lama dengan serbuk matcha Jepun tradisional, a Chawan, dan a Chasen, alat Jepun yang semua orang dalam keluarga saya telah digunakan. Tetapi saya juga fikir Matcha adalah rasa yang diperoleh. Banyak Orang ramai menyertai perkara kerana mereka fikir mereka sejuk dan bergaya, tetapi saya fikir perkara penting adalah untuk sentiasa berpegang pada apa Anda cinta dan apa yang membuatkan anda berasa luar biasa. Kita boleh belajar banyak dari nenek moyang kita berbanding trend.

Selepas itu, saya bermeditasi selama 30 minit. Saya biasanya berasa lebih baik selepas itu. Dan jika 30 terdengar seperti nombor yang sangat curam, saya memerlukan sebentar lagi untuk membiasakan diri dengan 30. Semua orang harus bermula dengan hanya lima minit, kemudian bergerak ke 10, dan sebelum anda tahu, 30 lalat oleh.

Saya sering merenungkan pengaruh dari ibu bapa saya. Ayah saya selalu berkata, "Sentiasa lakukan yang terbaik."Dalam bahasa Jepun istilah itu Ganbatte. Jadi setiap hari saya berusaha untuk melakukan yang terbaik dengan jujur ​​dan menjadi nyata. Itu, dan ki yo tsukete (yang bermaksud menjaga diri anda dengan baik) adalah dua mantra atau lagu hidup saya yang terbesar.

"'Sentiasa buat yang terbaik' dan 'jaga diri anda' adalah dua mantra terbesar saya atau lagu hidup."

Kemudian, saya berpindah ke komputer dan menulis sebelum semua orang melayari e -mel pada 9, jika tidak, saya tidak akan menyelesaikan apa -apa. Saya menjauhkan diri dari e -mel perkara pertama pada waktu pagi. Saya memberi diri saya pagi untuk berusaha menjadi kreatif tanpa gangguan.

Pada masa 11:30 hits, saya bersiap sedia untuk bersenam. Kadang -kadang saya melakukan yoga atau berlari, tetapi kebelakangan ini sudah menjadi barre. Selepas itu saya mengejar teman wanita saya di sana. Saya pastikan untuk bersosial kerana itu adalah sebahagian besar kehidupan dan tetap waras.

Kemudian saya akan menulis lebih banyak lagi di taman atau kafe. Daripada dibanjiri oleh senarai tugas saya, saya cuba memberi tumpuan kepada satu tugas pada satu masa dan melakukannya dengan baik. Ayah saya selalu berkata, pada penghujung hari jika anda dapat melihat ke belakang dan berkata, "Saya melakukan yang terbaik," anda mungkin melakukan sesuatu yang betul.

Dengan kerjasama Tropicana

Gambar teratas: Kevin Kim