Yang anda perlukan adalah 10 minit dan penggoreng udara untuk menjadikan kentang goreng ini sihat
Tetapi sebelum anda sampai ke pantri anda untuk mereka dan api penggoreng udara anda, Melim mengatakan ada satu tip yang perlu diingat: pastikan alpukat yang anda gunakan sudah masak. "Cara saya tahu jika alpukat masak adalah jika kulit berwarna hijau gelap atau hampir hitam, ia mempunyai kulit bergelombang, dan apabila ditekan alpukat harus memberi sedikit tekanan tidak terasa lembap," katanya.
Sekiranya anda ingin mencelupkan kentang goreng anda dalam sesuatu, Melim mengesyorkan Sos Buffalo Ranch atau Chipotle Aioli. Tetapi kentang goreng ini juga hebat. Di bawah, Melim berkongsi resipi alpukat peribadi kegemarannya sehingga anda dapat mencubanya di rumah. Ini satu pesanan goreng yang pasti anda ingin supersize.
Resipi Avocado Fries Air Fryer
Bahan -bahan:
3 alpukat, dikupas dan dihiris
1 cawan serbuk panko
1/4 cawan tepung pilihan
1 telur, dipukul ringan
1/4 sudu kecil serbuk cili gelap
1/4 sudu kecil paprika
1/4 sudu besar serbuk bawang putih
Garam Kosher 1/4 TSP
Semburan minyak alpukat
Berkhidmat dengan: sos pilihan pilihan
1. Dalam hidangan kecil, tambah tepung, serbuk cili, paprika, serbuk bawang putih, dan garam halal. Kacau untuk menggabungkan. Dalam hidangan kecil yang lain, masukkan telur dan pukul sehingga berbuih. Masukkan serbuk panah ke hidangan ketiga.
2. Dalam garis pemasangan, gulungkan kepingan alpukat pertama di tepung (berikan ketukan cahaya untuk mengeluarkan tepung yang berlebihan), kemudian tenggelamkannya di dalam basuh telur, diikuti oleh serbuk roti panko. Perlahan -lahan menolak panko ke dalam alpukat untuk memastikan bersalut secara merata. Ulangi dengan semua kepingan alpukat.
3. Ringankan keranjang penggoreng udara dengan semburan alpukat, kemudian letakkan kentang goreng dengan beberapa ruang di antara, kemudian ringankan menyemburkan kentang goreng dengan beberapa minyak alpukat. Air Fry pada 390 ° F selama tujuh minit, membalikkan separuh jalan, atau sehingga dikehendaki dikehendaki. Bergantung pada saiz bakul penggoreng udara anda, bergantung pada berapa banyak kelompok yang harus anda lakukan.
Untuk idea makanan ringan yang lebih sihat, sertai Well+Good's Cook With Us Facebook Kumpulan kami.
Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesihatan yang canggih, dan baik+kandungan yang baik. Daftar untuk Well+, Komuniti Dalam Dalam Talian Wellness Insiders, dan Buka Kunci Ganjaran Anda Seketika.
