Untuk menjadi jelas, tidak perut semua orang akan kecewa dengan makanan fodmap. Tetapi Beckerman mengatakan bahawa orang yang mempunyai IBS atau perut sensitif mungkin mempunyai masalah mencerna jenis karbohidrat ini ... yang membawa kepada gejala yang disebutkan di atas. Itulah sebabnya anda bukan hanya nix makanan yang sihat ini dari diet anda jika anda tidak menghadapi masalah. (Mengapa menyerahkan roti bakar alpukat jika anda tidak perlu?) Walau bagaimanapun, bagi orang yang diganggu oleh makanan tinggi-fodmap ... ada rancangan makan untuk itu. Beckerman memecah asas-asas mengikuti diet rendah-fodmap dalam video di atas, dan mendedahkan beberapa makanan yang lain-lain yang boleh mencetuskan perut yang mengganggu. Ini gas! Pakar Kesihatan Gut benar-benar (benar-benar) sakit mendengar mitos-mitos ini mengenai diet rendah-fodmap. Dan ini adalah tiga perkara yang ahli usus mengesyorkan jika anda bergelut dengan masalah pencernaan.
Untuk menjadi jelas, tidak perut semua orang akan kecewa dengan makanan fodmap. Tetapi Beckerman mengatakan bahawa orang yang mempunyai IBS atau perut sensitif mungkin mempunyai masalah mencerna jenis karbohidrat ini ... yang membawa kepada gejala yang disebutkan di atas. Itulah sebabnya anda bukan hanya nix makanan yang sihat ini dari diet anda jika anda tidak menghadapi masalah. (Mengapa menyerahkan roti bakar alpukat jika anda tidak perlu?)
Walau bagaimanapun, bagi orang yang diganggu oleh makanan tinggi-fodmap ... ada rancangan makan untuk itu. Beckerman memecah asas-asas mengikuti diet rendah-fodmap dalam video di atas, dan mendedahkan beberapa makanan yang lain-lain yang boleh mencetuskan perut yang mengganggu. Ini gas!
Pakar Kesihatan Gut benar-benar (benar-benar) sakit mendengar mitos-mitos ini mengenai diet rendah-fodmap. Dan ini adalah tiga perkara yang ahli usus mengesyorkan jika anda bergelut dengan masalah pencernaan.