Panduan lengkap anda untuk penjagaan kulit yang selamat semasa mengandung

Sarah Villafranco, MD, mempunyai semangat yang serius untuk tumbuh-tumbuhan-begitu banyak sehingga dia meninggalkan kerjaya dalam ubat kecemasan untuk menemui jenama kecantikan semula jadi Osmia Organics pada tahun 2012. Di sini, ibu dua saham apa yang dia pelajari tentang menjaga kulit sihat dan cantik melalui kehamilan-dan seterusnya.

Menjadi hamil adalah masa yang berharga, menakutkan, dan mendebarkan, ketika hormon anda berkhasiat seperti metronom dan semua orang yang anda kenal adalah nasihat yang tidak diminta. Antara "kebijaksanaan" yang diturunkan dari ibu saudara yang tidak pernah anda temui pada semua maklumat kehamilan di antara web, anda boleh bekerja sendiri menjadi kegilaan yang membuangkan sebelum kencing di atas tongkat.

Oleh itu, tarik nafas dan mulakan dengan peringatan ini: Kehamilan adalah masa untuk perayaan, dan untuk mencari banyak cara untuk memupuk diri anda dan kacang manis seperti yang anda mungkin boleh dan penjagaan kulit adalah sebahagian besar daripada itu.

Kebenaran yang mudah ialah tidak ada garis panduan yang diseragamkan. Oleh itu, saya telah menggunakan otak doktor saya untuk membuat kerja rumah dan membuat beberapa peraturan.

Sudah tentu, anda ingin menjaga diri dan bayi anda selamat. Anda bersedia untuk membuat kerja rumah dan berhati -hati dengan sushi dan keju tidak dipasteurisasi, sebagaimana yang anda perlukan. Anda akan memakai kasut yang masuk akal dan minum air tambahan kerana ia semakin hangat. Tetapi ketika datang ke produk penjagaan kulit, anda mungkin akan ditinggalkan menggaru kepala anda, tertanya-tanya bagaimana di bumi untuk memutuskan apa yang selamat dan apa yang tidak.

Kebenaran yang mudah ialah tidak ada garis panduan yang diseragamkan. Oleh itu, saya telah menganalisis (beberapa) kajian yang ada dan sumber maklumat yang paling boleh dipercayai mengenai topik-dan menggunakan otak doktor saya untuk melakukan kerja rumah dan membuat beberapa peraturan.

Terus membaca panduan saya untuk penjagaan kulit semula jadi, untuk membuat anda berseri dan sihat sepanjang kehamilan anda.

Apa yang Perlu Dielakkan: Pengganggu Endokrin

Pengganggu endokrin adalah bahan -bahan yang mengganggu fungsi normal kelenjar endokrin kita, termasuk ovari, testis, tiroid, parathyroid, timus, adrenal, pineal, pituitari, hipotalamus, dan pankreas.

Bahan penjagaan kulit yang membuktikan mengganggu kelenjar ini termasuk parabens, phthalates, BPA, triclosan, dan nonylphenol. Syarikat -syarikat kecantikan menggunakan bahan kimia ini untuk pelbagai sebab: pemeliharaan (parabens), wangian (phthalates), pembungkusan (BPA), surfaktan (nonylphenol ethoxylates), dan kesan antibakteria (triclosan).

Untuk bersikap adil, ini tidak selalu dikenali sebagai toksik, dan melayani tujuan yang layak-semua orang mahukan produk bebas bakteria yang berbau baik! Tetapi masa berubah, dan kita perlu berevolusi dengan sains. Bahan-bahan ini harus dielakkan dalam produk penjagaan diri-dalam kehamilan, dan selalu. (Dan jika anda mencari lembaran cheat untuk membantu anda menguraikan lorong penjagaan kulit, inilah cara menjadi pembaca label kecantikan yang lebih baik.)

Khususnya, terdapat pengesahan pemasangan bahawa EDC ini (bahan kimia yang mengganggu endokrin), diserap melalui kulit, berkumpul dalam darah dan tisu manusia dari masa ke masa dan mempunyai kesan hormon yang mengganggu. Sesetengah (seperti parabens) telah ditunjukkan untuk mengurangkan berat badan kelahiran dan usia kehamilan semasa kelahiran, dan memendekkan kitaran haid pada wanita yang tidak hamil. Lain -lain (berfikir phthalates) telah dikaitkan dengan disfungsi tiroid, endometriosis, dan mungkin autisme.

Ini adalah alasan yang menarik untuk beralih kepada produk penjagaan kulit semulajadi semasa kehamilan anda dan seterusnya. (Dan anda harus memberitahu fella anda untuk berhenti menggunakan wangian sintetik, terlalu-phthalates dapat mengurangkan kiraan sperma dan kualiti!)

Apa yang Perlu Dielakkan: Ringkasan Kulit

Kategori ini turun hingga tiga perkataan: Sodium lauryl sulfat. Sebagai seseorang yang telah menderita dan menjadi pakar dalam dermatitis muka, saya dapat memberitahu anda bahan kimia yang menjengkelkan ini menyebabkan lebih banyak masalah daripada yang anda boleh bayangkan-dan dalam semua yang buih.

Terdapat di detergen pakaian (walaupun jenama semula jadi!), ubat gigi (walaupun jenama semula jadi!), syampu (walaupun ... okay, mendapat idea?), mencuci muka, dan mencuci badan. Ia boleh menyebabkan, menyumbang, atau memburukkan dermatitis (semua bentuk), ekzema, dan psoriasis. Kadang -kadang anda akan melihat natrium Laureth sulfat, bentuk surfaktan yang lebih lembut, tetapi jangan tertipu: Bukan sahaja ia menyebabkan dermatitis, ia juga telah menjadi etoksilat (yang bukan perkara yang baik).

Apa yang Perlu Dielakkan: Racun Sneaky

Apabila saya memikirkan perkara-perkara toksik yang boleh menyelinap ke dalam rutin penjagaan kulit walaupun pengguna yang berpendidikan, saya memikirkan perkataan itu Etoksilasi. Ini adalah konsep yang sukar untuk dijelaskan tanpa risiko yang besar untuk membuat mata anda bersinar, tetapi etoksilasi melibatkan dirawat dengan etilena oksida, karsinogen gnarly.

Reaksi menghasilkan produk sampingan yang disebut 1,4-dioksana, yang merupakan bahan pencemar yang mungkin dalam bahan etoksilat. 1,4-dioksana bukan sahaja karsinogen yang berpotensi untuk anda dan keluarga anda, ia juga merupakan toksin alam sekitar yang bermakna bio-accumulative yang tahap di tanah, sumber air, dan bahan organik semakin meningkat. Lebih banyak penyelidikan diperlukan, tetapi mungkin setanding dengan mikroplastik dan nanopartikel, yang kedua -duanya berpotensi untuk melakukan bahaya yang dapat diukur terhadap alam sekitar.

Dengan menggunakan bahan -bahan etoksilat, anda bukan sahaja meletakkan diri anda berisiko, anda memberi kesan kepada persekitaran setiap kali bahan -bahan tersebut mencuci longkang anda. Cara paling mudah untuk mengelakkannya adalah untuk mengelakkan bahan-bahan yang berakhir dengan "ETH" (Sodium Laureth Sulfate), mempunyai sengkang dan nombor (polysorbate-20), atau mempunyai huruf yang diikat dengan nama. Juga, cari ramuan yang disebut emulsifying lilin nf-ada bahkan beberapa syarikat yang menggunakannya yang mungkin tidak tahu ia etoksilat!

Apa yang Perlu Dielakkan: Warna sintetik dan petrokimia

Warna sintetik dan petrokimia adalah dua kategori yang saya cadangkan mengelakkan, tetapi bukti tidak begitu kuat. Warna FD & C (yang diluluskan untuk digunakan dalam kosmetik oleh makanan, dadah & akta kosmetik) sedang disiasat untuk menghubungkan ke gangguan tingkah laku dan sindrom alahan, tetapi data keras masih ditubuhkan. (Bukti yang berkembang adalah mengenai.)

Mengenai petrokimia, terdapat bukti yang mencukupi untuk menyokong mengelakkan yang aggro seperti hidrokarbon aromatik polycyclic (berfikir petrol, arang batu, tar) semasa kehamilan, tetapi tidak ada bukti bahawa jeli petroleum sedikit atau minyak mineral akan merosakkan janin yang sedang berkembang. Pilihan ini mungkin melibatkan lebih banyak pertimbangan etika dan gaya hidup daripada yang toksikologi.

Apa yang perlu digunakan

Penjagaan kulit semula jadi yang cantik dan semulajadi! Berpegang pada falsafah yang kurang lebih-lebih. Tubuh anda mengalami peralihan kimia dalaman yang besar semasa kehamilan-bukan masa yang tepat untuk mengubah rutin penjagaan kulit anda dengan kerap.

Sekiranya anda mencari cara yang cepat dan berkesan untuk mengurangkan bilangan bahan kimia yang anda terdedah, mulakan dengan produk yang meliputi kawasan permukaan terbesar. Dan pasti beralih dari basuh badan ke bar organik sabun, dan dari losyen badan ke minyak badan pada kulit basah.

Plus: Berikut adalah beberapa kebimbangan kulit khusus kehamilan yang sering muncul

Apa yang perlu anda ketahui: Tanda regangan
Tanya ibu anda jika dia memilikinya. Itu sahaja yang penting. Anda boleh memohon mentega shea ke perut anda untuk menjaga kulit lembut dan melegakan gatal -gatal, tetapi jika ibu anda mempunyai tanda regangan, anda juga boleh mendapatkannya. Genetik menang.

Apa yang perlu anda ketahui: melasma
Ini adalah hiperpigmentasi yang boleh berlaku pada wanita berkulit ringan semasa dan selepas kehamilan, dan diburukkan lagi oleh pendedahan matahari. Ia sering kelihatan seperti patch yang lebih gelap di bibir atas, pipi, atau dahi berhampiran garis rambut. Topi yang besar dan dorky dan pelindung matahari adalah kawan terbaik anda dalam menguruskan melasma. Untuk pelindung matahari, cari sunblock berasaskan mineral, tanpa purba tanpa parabens, dan gunakan setiap hari. Selepas anda menyampaikan, jika anda masih mempunyai melasma, anda boleh bekerja dengan ahli dermatologi anda untuk penyelesaian, yang mungkin melibatkan rawatan laser di jalan.

Apa yang perlu anda ketahui: Jerawat
Sangat tidak adil: anda muram, anda berasa gemuk, dan anda mendapat zits? Kerana anda tidak mempunyai pilihan untuk menggunakan senjata besar seperti retin-A, antibiotik, benzoyl peroksida, atau asid salisilik, anda benar-benar perlu memberi tumpuan kepada pembersihan diet, pengurusan tekanan, dan tidak menyentuh wajah anda!

Apa yang perlu anda ketahui: perkara yang gatal
Anda mungkin merasakan keinginan untuk menggaru, kerana banyak sebab. Yang paling mudah adalah kulit kering, mudah diselesaikan oleh diet yang seimbang (jangan melangkau lemak yang sihat), penggunaan air, dan menjaga kulit anda dengan produk yang kering dan semulajadi yang lembut. Gatal -gatal yang berterusan dari telapak tangan dan tapak kaki dapat menunjukkan masalah hati, jadi anda harus berjumpa doktor anda.

Hives atau gatal gatal di seluruh dapat menunjukkan sesuatu yang dipanggil puppp (papules urtikarial pruritik dan plak kehamilan) -not menakutkan, walaupun gelaran, tetapi sangat menjengkelkan. Untuk semua keadaan kulit gatal, air panas akan memburuk.

Akhir sekali, ingat bahawa ibu anda mungkin melakukan perkara yang lebih menakutkan daripada apa yang saya sebutkan di sini semasa dia hamil dengan anda, dan anda ternyata baik -baik saja! Gunakan peraturan ini sebagai panduan, lakukan semua perkara secara sederhana, dan fokus pada keajaiban dalam perut anda-ia adalah perkara paling keren yang boleh dilakukan oleh tubuh manusia.

Selamat Datang ke Panduan Kehamilan Sihat+Baik Sihat, siri selama seminggu mengenai bagaimana wanita yang penuh kasih sayang, memakai baju, wanita salad kalade dapat membawa kesejahteraan ke dalam sembilan bulan akan datang (dan seterusnya).

Bercakap tentang Ibu, jangan lupa mengucapkan terima kasih atas kehebatannya hujung minggu ini-dan dapatkan hadiah Hari Ibu yang hebat! Dan nikmati sedikit kebijaksanaan dari kami Mamas-di sini adalah pelajaran kesejahteraan terbaik yang diturunkan kepada pasukan w+g.