Ya, kaki anda dapat tidur semasa latihan di sini bagaimana untuk mencegahnya

Tidak perlu panik walaupun, pencinta kardio: Menurut dokumen, menyelesaikan masalah ini semudah memastikan anda memakai kasut saiz yang betul. "Kasut anda tidak boleh terlalu ketat. Kasut yang ketat juga boleh memampatkan saraf yang membawa kepada perasaan bahawa kaki anda sedang tidur, "Dr. Sharma menerangkan. Memilih pasangan sempurna anda akan memastikan bahawa kaki anda tetap normal sepanjang perjalanan semua usaha anda. (Pro mengatakan bahawa anda harus mempunyai kira -kira sebilangan bilik ibu jari di kaki anda dari kaki terpanjang.)

Victor Romano, MD, seorang pakar bedah ortopedik yang berpangkalan di Illinois, menambah bahawa mengambil masa untuk meregangkan kaki anda-sama ada duduk di atasnya atau meletakkan satu demi satu di dinding di sudut-boleh juga menjaga saraf anda gembira. Jika satu tidak Tertidurlah, dia mengatakan bahawa badan anda akan cuba mengimbangi kebas dengan cara lain. Oleh itu, pastikan untuk memotong senaman anda pendek atas nama kecederaan di tempat lain di bod.

Sudah tentu, *ahem *, kaki Untuk pemikiran-bukan itu?

Selamat minggu kaki! Inilah caranya untuk menghalang kaki anda dari berbau. Selain itu, pedicurists berkongsi masalah yang paling biasa yang mereka dapati di kaki orang.