WTF adalah proses Hoffman dan mengapa selebriti menyukainya?

Nancy Irwin, Psyd, ahli Persatuan Psikologi County Los Angeles, mengatakan kaedah sedemikian dapat membantu dalam menangani trauma. "Ini boleh menjadi alat yang berguna, terutamanya pada permulaan menghadapi dan memproses trauma, kerana ia melepaskan kemarahan yang ditindas, kebencian," katanya dengan baik+baik. "Ia membantu untuk fizikal sebagai langkah pertama untuk memproses perasaan dan trauma secara emosi dan psikologi."Dr. Irwin memberi amaran bahawa sesetengah ahli psikologi tidak mengesyorkan latihan sedemikian kerana mereka akhirnya boleh membawa kepada tingkah laku yang lebih agresif, tetapi mengatakan yang lebih baik daripada mengelakkan perasaan yang mendalam sama sekali.

Sekiranya ia adalah meditasi meditasi yang anda cari, inilah cara untuk meneruskan anggaran (atau secara percuma). Selain itu, tiga tempat anda boleh pergi ke DIY percutian anda sendiri.