Mengapa anda harus melakukan semua tugas penting anda pada separuh pertama hari anda

Adakah anda pernah perasan bahawa pada masa 3 p.m. mula berguling, jenis otak anda keluar untuk hari itu? Nah, ada alasan saintifik untuk itu-dan anda mungkin ingin memikirkan semula jadual harian anda kerana itu, terutama jika anda tidur lena.

Daripada menunggu untuk melakukan tugas penting anda pada sebelah petang, periksa segala -galanya dari senarai anda pada waktu pagi: Dalam kajian baru, penyelidik mendapati otak anda melambatkan sepanjang hari kerana kekurangan tidur, dan yang menyebabkan tindak balas tingkah laku yang tertunda, seperti serta masalah dengan persatuan memori dan persepsi visual. Yikes.

"Mengantuk melambatkan tindak balas neuron individu, yang membawa kepada kelemahan tingkah laku."-Yuval Nir, PhD

"Melakukan tugas [tugas] sukar apabila kita letih dan terutama selepas menarik perhatian," kata pengarang kajian utama Yuval Nir, PhD, dalam siaran akhbar. "Data yang dikumpulkan dari eksperimen memberi kita gambaran yang unik ke dalam kerja dalaman otak manusia. Ia mendedahkan bahawa mengantuk melambatkan tindak balas neuron individu, yang membawa kepada kelemahan tingkah laku."

Oleh kerana penyelidik mendapati kelewatan tingkah laku itu menyebabkan tindak balas yang perlahan, lemah, dan lembap, itu adalah lebih banyak alasan untuk mendapatkan jumlah tidur yang betul setiap malam-tidak ada skimping! Tetapi jika anda tetap terlambat (ia berlaku!), selesaikan tugas paling penting anda pada separuh pertama hari ini. Anda tahu, sebelum otak anda berkata "Lihat ya!"

Berikut adalah 9 tanda amaran bahawa keletihan berada di sekitar sudut. Juga, periksa 7 sebab mengejutkan ini anda berasa penat.